Har kaffe nogen indflydelse på åreknuder?

Kan det at drikke kaffe forårsage åreknuder?

EN 2021 undersøgelse gennemgik potentielle sammenhænge mellem ernæring og åreknuder og fandt ingen sammenhæng mellem kaffeforbrug og deres udvikling.

Forskere fandt, at et højere forudsagt kaffeforbrug er forbundet med en lavere risiko for åreknuder hos en undergruppe af mennesker i Det Forenede Kongerige. Men resultaterne blev ikke gentaget i en stikprøve af finske mennesker, som har det højeste forbrug af kaffe pr. indbygger.

Forfatterne spekulerede i, at højere kaffeforbrug også kunne være korreleret med højere teforbrug i den britiske gruppe. Te indeholder tusindvis af forbindelser med antioxidanter og kolesterolsænkende effekter, hvilket kan forklare forskellen mellem britiske og finske grupper.

Selvom det stadig er muligt, at drikke kaffe kan give en form for fordel for at forebygge åreknuder, er der behov for mere forskning for at nå frem til en sikker konklusion.

Fjerner kaffegrums edderkoppeårer?

Juryen er ude på, om kaffedrikning forebygger åreknuder, men nogle hævder også, at man kan slippe af med åreknuder ved at bruge kaffegrums som en scrub.

Der er ingen beviser til støtte for denne påstand. Det er muligt, at topisk påføring af kaffegrums midlertidigt kan fylde huden og øge cirkulationen, hvilket kan få åreknuder til at se mindre synlige ud på kort sigt. Men det er usandsynligt, at det vil have en længerevarende effekt.

Husk på, at kaffegrums kan forårsage hudirritation hos nogle individer, så test det altid på et lille hudstykke, før det påføres rigeligt.

Kan enhver mad eller drikke krympe åreknuder?

At spise en afbalanceret kost kan hjælpe dig med at opretholde en moderat vægt, hvilket kan mindske din risiko for at udvikle åreknuder eller hjælpe med smerter og ubehag forårsaget af eksisterende. Men der er ingen beviser for, at indtagelse af en bestemt mad eller drikke vil mindske åreknuder.

I 2021-undersøgelsen nævnt ovenfor foreslog forfatterne, at undgåelse af overdreven jern kan hjælpe med at forhindre åreknuder. Men der var ikke nok beviser til at understøtte nogen sammenhæng mellem åreknuder og andre næringsstoffer, de vurderede, herunder magnesium, calcium og vitamin B12.

Selvom der ikke er nogen kostændring, der vil få åreknuder til at forsvinde, kan nogle fødevarer give nogle generelle fordele for din generelle venesundhed, hvilket kan reducere din risiko for at udvikle nye åreknuder:

• Fødevarer med højt fiberindhold: Kostfibre er afgørende for sunde tarme. Hvis du regelmæssigt oplever forstoppelse, kan det forårsage abdominalt tryk, der beskadiger de omkringliggende veneventiler. Fødevarer med højt fiberindhold omfatter:
  • ærter
  • bønner
  • gulerødder
  • avocadoer
  • tomater
  • figner
  • søde kartofler
  • hørfrø
  • nødder
  • havre
  • fuldkorn

• Fødevarer med kalium: Hvis du ikke får nok kalium, kan det få din krop til at holde på vandet. Dette øger blodvolumen i din krop, hvilket kan lægge pres på venevæggene. Fødevarer med højt kaliumindhold omfatter:
  • bladgrønt
  • vintersquash
  • mandler
  • laks
  • avocado
  • bananer
  • rødbeder
  • broccoli
  • kartofler
  • linser

• Fødevarer med flavonoider: Flavonoider er forbindelser, der er kendt for at hjælpe med at forbedre kardiovaskulær sundhed ved at øge blodgennemstrømningen, reducere blodtrykket og lette blodkarrene. Flavonoid-rige fødevarer omfatter:
  • hvidløg
  • løg
  • peberfrugter
  • broccoli
  • bladgrønt
  • druer
  • citrusfrugter
  • bær
  • æbler

Ifølge en 2016 anmeldelsekan nogle naturlægemidler også forbedre venesundheden, herunder:

• Rutosider: Bioflavonoiden rutin findes i mange planter som æbler, citrusfrugter, boghvede, perikon og ginkgo biloba. Det har anti-inflammatoriske, antioxidant og antidiabetiske egenskaber. Det kan hjælpe med at styrke blodkarrene og forhindre dem i at blive til åreknuder. Det tages nogle gange som et kosttilskud for at hjælpe med at håndtere edderkopper og åreknuder.
• Centella Asiatica: Også kendt som Gotu kola, kan denne indfødte asiatiske plante hjælpe med at styrke svækkede veneventiler, der kan føre til venøs insufficiens eller åreknuder. Det kan påføres topisk eller tages oralt i pilleform.
• Vindruekerneekstrakt: Vindruekerneekstrakt fremstilles af frø fra vindruer og bruges ofte som kosttilskud ved venøs insufficiens. Det kan gavne venesundheden på grund af dets høje mængder af vitamin E, flavonoider og andre gavnlige forbindelser.

Behandlingsmuligheder

Selvom kaffe ikke hjælper dig med at slippe af med åreknuder, er der flere effektive behandlingsmuligheder at overveje:

• Skleroterapi: Dette er i øjeblikket den mest populære behandling til at fjerne edderkopper og åreknuder. Det involverer indsprøjtning af en kemisk opløsning i venerne, der forsegler dem. De nedbrydes derefter og går i opløsning.
• Laserterapi: Laserteknologi opvarmer venerne og forsegler dem, så de fortsætter med at nedbrydes i løbet af flere uger.
• Endovenøs ablation: Dette er en mere invasiv metode, der bruges til at behandle åreknuder i benene. Det går ud på at skære ind i huden og bruge enten laser- eller radiofrekvensteknologi til at opløse venerne.
• Kirurgi: Dette kan være en mulighed for større åreknuder, der ikke reagerer på andre behandlinger.

Reducerer risikoen

Flere måder at reducere risikoen for, at åreknuder udvikler sig i første omgang omfatter:

• regelmæssig motion
• opretholde en moderat vægt
• løfte dine ben, når du sidder eller ligger
• undgå langvarig stillesiddende aktivitet
• undgå at ryge
• iført kompressionssokker

Bundlinjen

Der findes i øjeblikket ingen beviser, der tyder på, at drikke kaffe forårsager eller forværrer åreknuder. Der er heller ingen beviser for, at påføring af en kaffemalet scrub på venerne vil hjælpe med at falme dem. Mens visse næringsstoffer kan hjælpe med at understøtte den generelle venesundhed, vil ingen enkelt mad eller drikkevare fjerne åreknuder.