Håndtering af universitetslivet med allergisk astma

Kend dine behov, før du går

Hvis du er vant til, at en forælder eller værge tager sig af alle dine recepter, planlægger aftaler og kender til dine triggere, er det nu, du skal begynde at finde ud af alt det selv, hvis du ikke allerede har gjort det.

I de fleste tilfælde, når du går på college, vil du være ansvarlig for:

• holde trit med din medicin
• får genopfyldning
• planlægning af aftaler efter behov
• at sikre dig, at du kender til at genkende og kontrollere dine triggere

Det er en god ting! Du kan tilføje pleje af dit helbred til den voksende liste over færdigheder, du vil mestre.

Og hvis du allerede er bekendt med alt dette, så overvej dig selv et skridt tættere på at være klar.

Hvad skal man gøre

Overvej, hvordan dine allergier i øjeblikket håndteres, og hvad du skal gøre for at holde tingene i skak. Listen nedenfor dækker nogle af de trin, du bør tage for at forberede dig.

Du kan også tale med din nuværende læge, dine forældre eller værger eller enhver anden involveret i din pleje. De kan hjælpe dig med at bestemme:

• hvad virker nu
• hvad der måske skal ændres
• hvordan man forbereder sig til dette nye eventyr

Det er også vigtigt at overveje, hvordan ændringer på grund af den igangværende COVID-19-pandemi kan påvirke dine skoleplaner og oplevelse. Mange skoler har flyttet klasser online eller implementeret politikker vedrørende ansigtsmasker og fysisk afstand, mens de er på campus.

Det er også vigtigt at vurdere sikkerhedshensyn og planlægning, der er nødvendig, når man bor sammen med andre i en sovesal eller lejlighed. Hvordan du vil blive påvirket, afhænger til dels af lokale forhold og restriktioner i det område, hvor dit kollegium er placeret.

Overvej ændringen af ​​miljøet

Uanset om du tager på college på tværs af byen, et eller andet sted i din stat eller rundt om i landet (eller verden), er der en god chance for, at du vil komme ind i flere nye miljøer, der kan udløse din allergiske astma.

Dette kan være på grund af at flytte ind i en ny sovesal eller lejlighed, tilbringe tid i forskellige bygninger (som det muggen bibliotek!), eller at blive involveret i nye hobbyer eller interesser.

Ethvert af de miljøer, du vil tilbringe tid i, kan indeholde en eller flere almindelige allergiske astma-triggere såsom:

• skimmelsvamp
• pollen
• støvmider
• kakerlakker
• gnavere og andre dyr

Hvis din flytning fører dig til en ny by eller et nyt klima, kan du muligvis også se et skift i luftfugtighed eller sæsonbestemte vejrændringer, som også kan påvirke din allergiske astma.

Hvad skal man gøre

En af de bedste ting, du kan gøre, er at gå forberedt. Hvis du skal tage forebyggende medicin, skal du sørge for, at dine recepter er opdaterede. Planlæg din dosis, før du går til klassen eller biblioteket.

Hvis du bor på campus eller i en lejlighed, skal du sørge for at:

• medbring støvmidesikre betræk til dine puder og madras
• skift dine ark ofte
• hold dit værelse rent for at forhindre opbygning af støv

Du kan også medbringe en luftrenser til dit værelse. Nogle undersøgelser, ifølge en 2011 anmeldelseindikerer, at højeffektive luftfiltre kan spille en rolle i at skabe et godt miljø for din allergiske astma.

Få mere at vide om højskolens sundhedstilbud

Mange gymnasier tilbyder sundhedsydelser til studerende. Selvom dette lyder godt i teorien, tilbyder de muligvis kun grundlæggende sundhedsydelser. Så det er værd at undersøge på forhånd, hvad de vil behandle.

Det er vigtigt at vide, hvor forberedte de er til at håndtere dine allergiske astmabehov, eller om du har brug for en mulighed uden for campus.

Hvad skal man gøre

American College of Allergy, Asthma & Immunology foreslår at stille spørgsmål, såsom:

• Hvordan udfylder jeg mine recepter på campus?
• Kan sundhedscentret overføre mig til et hospital, hvis det er nødvendigt?
• Tilbyder de forstøverbehandlinger?

Hvis de ikke kan levere de nødvendige tjenester, bør du kigge efter en udbyder i området på dit college, der kan give mindst grundlæggende aftaler og genopfylde dine recepter efter behov.

Du vil måske også tale med kollegiets kontor for studerendes handicap, hvis du har brug for tilpasninger, så du sikkert kan gå i skole.

Fortsæt med medicin

Hvis du tager din medicin regelmæssigt, kan det hjælpe dig med at kontrollere dine symptomer.

Der er mange distraktioner på college, fra klasser og sport til venner og sociale engagementer. Gennem alle distraktioner skal du sørge for at tage din allergi- og astmamedicin efter behov.

Hvad skal man gøre

Afhængigt af din behandlingsplan skal du muligvis tage flere forskellige lægemidler for at behandle dine allergisymptomer, astmasymptomer eller begge dele.

Ting, der kan hjælpe dig med at huske din medicin inkluderer:

• indstille en påmindelse på din telefon
• ved at bruge en daglig pillepakke
• placere medicinen et sted, du ikke glemmer dem
• download af en medicin tracker

Du bør også efterlade enhver nødmedicin i et område, hvor de er let tilgængelige, og du vil ikke glemme dem.

Ved, hvor du kan få genopfyldninger

Som en del af din planlægning for college, bør du tage højde for, hvor du vil være i stand til at genopfylde dine recepter. Omkostnings- og bekvemmelighedsfaktorer kan hjælpe dig med at beslutte.

Hvad skal man gøre

I nogle tilfælde kan dit universitets sundhedsafdeling bære den medicin, du har brug for. Hvis de ikke gør det, kan du kigge efter apoteker i nærheden, som muligvis kan udfylde dine recepter, hvis du løber tør.

En anden mulighed for nogle medicin er at få en 3-måneders forsyning, før du tager på college eller planlægger dine genopfyldninger via posten.

Tal med værelseskammerater og venner om dine behov

Dit boligareal kan spille en vigtig rolle for din generelle sundhed og livskvalitet. Forskning fra 2008 antyder, at det at holde dit indendørs miljø rent kan hjælpe med at kontrollere astma- og allergisymptomer.

Selvom du kan gøre din del for at holde dit rum rent og håndtere dine allergier, kan det at bo sammen med en værelseskammerat komplicere tingene, hvis de ikke er klar over din situation.

At begynde en åben diskussion om dine allergier, mulige problemer og hvordan man håndterer både daglige behov og nødsituationer kan hjælpe.

Hvad skal man gøre

Det er vigtigt at være ærlig på forhånd om dine medicinske behov med de mennesker, du deler din bolig med.

Selvom du kan bestemme, hvor meget du vil dele eller ikke dele, bør du fortælle dem om din tilstand, og hvorfor du muligvis har brug for en luftrenser, medicin eller for at holde dit værelse renere end andre.

En ærlig samtale på forhånd kan hjælpe med at forhindre problemer med din værelseskammerat.

Overvej risiciene ved at blande alkohol og medicin

Med ca 53 procent af fuldtidsstuderende, der drikker i en given måned, er der stor sandsynlighed for, at alkohol vil blive tilbudt eller tilgængelig på et tidspunkt.

Mange medicin kan interagere dårligt med alkohol, herunder nogle allergimedicin. Det er derfor, det er vigtigt at vide, hvordan din medicin kan interagere med alkohol, hvis du beslutter dig for at drikke.

Hvad skal man gøre

Hvis du planlægger at drikke eller tror, ​​du måske drikker, bør du vide, hvilken medicin du tager, og hvordan de kan interagere med alkohol.

Adskillige allergimedicin, såsom Benadryl (diphenhydramin) og Zyrtec (cetirizin), kan forårsage bivirkninger som døsighed og svimmelhed, ifølge Nationale institutter for alkoholmisbrug og alkoholisme. I nogle tilfælde kan det også føre til en overdosis.

Hvis du ikke er sikker på, om den medicin, du tager, kan interagere med alkohol, kan du tale med din læge eller en farmaceut eller slå din medicins interaktioner op online. Dette kan hjælpe dig med at træffe mere informerede valg.

Håndtering af din allergiske astma på college kan give nye udfordringer. Med ordentlig planlægning kan du dog sikre dig, at du er parat til at gå på college klar til at kontrollere dine symptomer.

At planlægge tidligt, styre dit miljø og tage din medicin regelmæssigt kan hjælpe med at gøre din overgang til universitetslivet positiv.