Hængende eukalyptus i bruseren

Eukalyptusblade indeholder olie, som ofte destilleres og sælges som en æterisk olie til aromaterapi. Eukalyptus kan findes i mange produkter, herunder dekongestanter, hostedæmpende midler, mundskyl, kosmetik og muskelgnidninger.

Nogle af forbindelserne i eukalyptusolie giver potentielle sundhedsmæssige fordele, der inkluderer at fremme afslapning og fjerne tilstoppet næse.

Du kan også høste fordelene og glæderne ved eukalyptus ved at hænge den i dit brusebad. Brusedamp hjælper med at aktivere og frigive eukalyptusolieforbindelser i luften, så du kan ånde dem ind. Du kan bruge enten friske eller tørrede blade til dette formål.

Fordele ved eukalyptus i bruseren

Ud over at være behagelig at se på og have en duft, som mange mennesker nyder, kan eukalyptus i bruseren give sundhedsmæssige fordele ved indånding. Disse omfatter:

Stressreduktion. For nogle mennesker kan duften af eukalyptus give en øjeblikkelig følelse af ro. Dette kan skyldes virkningerne af eukalyptol, en vigtig bestanddel af eukalyptus. Ved inhalering viste eucalyptol sig at mindske angst hos 62 patienter, der ventede på operation, ifølge en 2014 undersøgelse. Eucalyptol omtales også som 1,8-cineol.
Smertelindring. EN 2013 undersøgelse udført på patienter efter total knæudskiftningsoperation viste, at indånding af eukalyptusolie reducerede smertefornemmelsen, plus det sænkede blodtrykket.
Åndedrætssundhed. Eukalyptusolie har en lang historie med folkebrug. Anekdotiske beviser tyder på, at komponenterne i eukalyptusolie, herunder 1,8-cineol, ved indånding kan være til gavn for luftvejstilstande. Disse omfatter bronkitis, astma og kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), der forekommer både med eller uden pus.
Bihulebetændelse. Eucalyptus-indånding kan reducere inflammation og bakterier, hvilket gør det gavnligt til behandling af bihuler og bihulebetændelse. Det hjælper også med at fjerne slim fra næsepassager og lindrer hoste.

Sådan hænger du eukalyptus i bruseren

Forsyninger

3 til 12 små grene af friske eller tørrede eukalyptusblade
sejlgarn, bånd eller snor
et lille, tyndt gummibånd eller hårbånd (valgfrit)
en saks

Baseret på hvor fuld du ønsker, at din buket skal være, vil du gerne bruge omkring 7 til 12 eukalyptusbladgrene, men du kan gøre dette med så få som 3 eller 4.

Trin

Sådan laver du en buket til dit brusebad:

Saml grenene med de afskårne ender nedad.
Ryd stilkene. Fjern blade fra bunden af hver gren, så du har plads til at binde dem sammen.
Klip snor eller sejlgarn, så den er cirka 24 tommer lang. Længere er bedre; for kort, og det bliver svært at binde og hænge på dit brusehoved.
Vikl snoren stramt omkring stilkene. Bind grenene sammen, lige under den bladrige del, så de nøgne stængler er under garnet. Det kan være en god ide at vikle et gummibånd rundt om stilkene for midlertidigt at holde dem sammen, mens du fastgør snoren omkring dem.
Brug enderne af snoren til at fastgøre din eukalyptusbuket til brusehovedet eller en anden del af dit brusebad. Sørg for at binde det sikkert.
Placer buketten, så den er ikke direkte under vandstrømmen.
Udskift buketten hver 3. uge, eller indtil du ikke længere lugter eukalyptus.

Hvordan får man eukalyptusgrene?

Mens du kan finde eukalyptustræer, der trives mange steder, inklusive din baghave, er der steder at købe billige grene. Den ekstra fordel? De er allerede skåret ned til størrelse.

Find eukalyptusbundter hos en blomsterhandler eller i købmandsforretninger, hvor der laves blomsterarrangementer.
Købe eukalyptus bundter og eukalyptusblade fra sælgere på Etsy.

Hvis du foretrækker det, kan du høste fordelene ved eukalyptusolie ved at bruge en aromaterapidiffusor eller produkter som eukalyptussæbe, når du bader.

Andre måder at tilføje eukalyptus til dit brusebad

Lad os se det i øjnene, vi kan ikke alle få fingrene i friske klaser af eukalyptus. Der er andre måder at få en lignende effekt på.

Klik på et link nedenfor for at shoppe den pågældende vare online:

Brug eukalyptusolie kropsvask eller sæbe.
Køb eller lav poser med eukalyptusblade og læg disse i dit brusebad.
Brug en diffuser eller luftfugter og fortyndet eukalyptus æterisk olie på dit badeværelse.
Gnid en medicinsk salve som Vicks VapoRub på dit bryst. Undgå at røre omkring dine øjne og ansigt.

Eukalyptus advarsler til mennesker og kæledyr

Hold eukalyptusgrene væk fra vandet

Eukalyptusolie kan irritere hud og øjne, især når den ikke fortyndes i en bærerolie. Vand og olie blandes ikke eller skaber en fortyndet blanding. Af denne grund må du ikke placere bladene direkte under vandstrømmen. Lad hellere dampen fra dit brusebad aktivere og frigive olien til luften.

Indtagelse af eukalyptusolie har forårsaget anfald

Synk ikke eukalyptusolie. Ved indtagelse kan eukalyptusolie forårsage anfald hos nogle mennesker.

En anden grund til at holde bladene væk fra vandstrømmen er, at olien ikke kommer ind i din mund eller øjne.

Eukalyptus kan irritere huden

Stop med at bruge eukalyptus, hvis din hud bliver irriteret, eller hvis du ser tegn på en allergisk reaktion, såsom nældefeber. Det er ikke ualmindeligt at være allergisk over for eukalyptus.

Ring til din læge eller 911, hvis du har en alvorlig allergisk reaktion, såsom anafylaksi.

Ikke for børn eller gravide

Eukalyptusolie er generelt anerkendt som sikker eller GRAS, ifølge Food and Drug Administration (FDA). Men brug ikke eukalyptusolie i nærheden af børn, eller hvis du er gravid, planlægger at blive gravid eller ammer uden din læges godkendelse. Undersøgelser af brugen af inhaleret eller topisk eukalyptusolie i disse grupper er begrænsede.

Giftig for kæledyr

At indånde eller komme i kontakt med eukalyptusolier kan være giftigt for dyr, herunder hunde, katte og heste, ifølge American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA). Brug ikke eukalyptusolie som aromaterapi, hvis der er kæledyr i hjemmet.

Hvad er eukalyptus?

Eucalyptus er en type stedsegrønt træ eller stor busk, der er hjemmehørende i Australien. Det er også kendt som sølvdollartræet. Eucalyptus vokser i øjeblikket mange steder og er populær over hele verden.

Der er mange sorter og hybrider af eukalyptusplanten. Hver har en lidt anderledes duft defineret af træagtige grønne noter, som mange mennesker finder beroligende.

Forbindelser i eukalyptus hjælper nogle mennesker med at finde lindring fra tilstoppet næse, hoste og kropssmerter. Noget af dets lindring kommer simpelthen fra dens forfriskende duft.

Du kan høste mange af fordelene ved eukalyptus ved at hænge det i dit brusebad eller tilføje det til dit brusebad på andre måder.