Gyno og bodybuilding: Sådan håndteres overskydende brystvæv

Hvad er gynækomasti?

Gynækomasti er udviklingen af ​​brystvæv hos mænd. Det kan føre til et hævet, hævet og brystlignende udseende i bryst- og brystvorten. Tilstanden er normalt harmløs, selvom den kan forårsage psykisk og social nød blandt dem, der har den.

Ifølge offentliggjort forskning er gynækomasti primært forårsaget af et øget forhold mellem østrogen og androgen i cirkulation (1).

Afhængigt af udviklingen af ​​tilstanden kan gynækomasti vendes i de tidlige stadier. Men hvis tilstanden fortsætter, kræver udviklingen af ​​fedtfrit brystvæv omkring brystvortens område operation for at fjerne eller vil på anden måde være permanent.

Det er værd at nævne, at gynækomasti specifikt refererer til udviklingen af ​​kirtelvæv omkring dit brystvorteområde, selvom det kan forveksles med fedtoplagring i brystområdet.

Mens gynækomasti kan være ledsaget af kropsfedt omkring brystområdet, er det ikke et resultat af overskydende fedtvæv. Det er en specifik tilstand, der kan påvirke mænd i alle fitness- og kropsfedtniveauer.

Resumé

Gynækomasti er den fysisk harmløse udvikling af brystvæv hos mænd. Hvis den er vedvarende, bliver den permanent, og kirurgi er påkrævet for at fjerne den.

Hvad er symptomerne på gynækomasti?

Kliniske undersøgelser viser symptomerne på gynækomasti som forstørrelse af brystvæv omkring bryst- og brystvorten, med tilstedeværelsen af ​​en fast, symmetrisk gummiagtig masse, der strækker sig koncentrisk fra brystvorten.

Denne udvikling er ledsaget af godartet spredning af kirtelbrystvæv (2).

Som nævnt kan gynækomasti ledsages af kropsfedtaflejring i samme område. Dette er dog ikke et afgørende symptom på tilstanden.

Resumé

Gynækomasti-symptomer omfatter gummiagtigt brystvæv i brystvortens område og vækst af kirtelbrystvæv.

Hvor almindelig er gynækomasti hos bodybuildere?

Selvom det er svært at vide præcis, hvor ofte gynækomasti forekommer hos bodybuildere, er det langt fra et isoleret fænomen.

En undersøgelse om gynækomasti hos bodybuildere hævder, at mellem 1980 og 2013 i USA modtog 1.574 bodybuildere kirurgisk behandling for tilstanden (3).

Ifølge yderligere forskning oplever anslået 30-40 % af mændene i den generelle befolkning tilstanden (2).

Samlet set er det sikkert at sige, at gynækomasti ikke er et isoleret fænomen og sandsynligvis opleves af mange mandlige bodybuildere, især dem, der bruger anabolske steroider.

Resumé

Gynækomasti påvirker almindeligvis bodybuildere, selvom den nøjagtige forekomstfrekvens er svær at udpege.

Hvad forårsager gynækomasti hos bodybuildere?

Undersøgelser tyder på, at der er mange årsager til gynækomasti, herunder flere forskellige receptpligtige lægemidler (4).

Som nævnt, når gynækomasti opstår hos bodybuildere, er det typisk forårsaget af brugen af ​​anabolske steroider, såsom eksogene testosteronderivater. Gynækomasti opstår på grund af kroppens forsøg på at fjerne cirkulerende testosteron som reaktion.

Et af biprodukterne af testosteronnedbrydning er østradiol, en type østrogenhormon, der resulterer i udviklingen af ​​kvindelige sekundære kønskarakteristika.

I tilfælde af mænd med høj østradiol omfatter resultatet udvikling og forstørrelse af brystvæv.

Gynækomasti kan også være forårsaget af visse lægemidler og over-the-counter kosttilskud. Det er dog ikke alle individer, der oplever disse bivirkninger.

Resumé

Gynækomasti hos bodybuildere er primært en bivirkning ved brug af anabolske steroider.

Er der øvelser, der reducerer gynækomasti?

Motion bruges nogle gange til at behandle gynækomasti. Denne tilgang er dog stort set ineffektiv, hvis du oplever gynækomasti forårsaget af vækst af kirtelvæv, hvilket er almindeligt, når tilstanden er en bivirkning ved brug af anabolske steroider.

Klinisk gynækomasti involverer udvikling af kirtelvæv, som ikke kan reduceres gennem diæt eller motion og skal behandles ved medicinsk intervention.

Gynækomasti er primært en medicinsk tilstand og ikke en indikator for at være ude af form eller dekonditioneret, så træning anbefales typisk ikke som en specifik behandling, selvom der er mange andre fordele ved at træne.

Bemærk, at overskydende fedtvæv i brystområdet kan resultere i forekomsten af ​​gynækomasti, selvom du ikke har klinisk gynækomasti.

I dette tilfælde kan reduktion af det samlede kropsfedt gennem et kalorieunderskud være en effektiv tilgang. Motion kan hjælpe med at øge kalorieforbruget og understøtte vægttab i forbindelse med ernæringsinterventioner.

På en relateret note kan udførelse af brystøvelser øge massen af ​​brystmusklerne, hvilket kan hjælpe med at udvikle et mere mejslet brystudseende, forudsat at dit kropsfedtniveau er tilstrækkeligt lavt.

Men de fleste bodybuildere med gynækomasti udfører allerede brystøvelser og har betydelige mængder brystmuskler.

Resumé

Motion er ikke en effektiv behandling for klinisk gynækomasti.

Er der kosttilskud, der reducerer gynækomasti?

Mange over-the-counter kosttilskud markedsføres som nyttige til at reducere gynækomasti. De påståede primære mekanismer er øget østrogenbehandling, hvilket betyder at forebygge gynækomasti i første omgang.

Disse kosttilskud inkluderer:

• indol-3-carbinol
• hvid knap svampeekstrakt
• mucuna pruriens
• cholin
• vitamin E

Til dato er der lidt peer-reviewed forskning om effektiviteten af ​​disse kosttilskud til behandling af steroid-induceret gynækomasti.

Derudover regulerer Food and Drug Administration (FDA) i USA ikke kosttilskud på samme måde, som det regulerer receptpligtig medicin, og de fleste påstande om tilskudseffektivitet er ikke understøttet af beviser.

Rådfør dig altid med din læge, før du tager noget tilskud, især hvis dit mål er at løse en medicinsk tilstand.

Resumé

Der er ingen FDA-godkendte kosttilskud til behandling af gynækomasti.

Hvordan behandles gynækomasti?

Behandlingen af ​​gynækomasti varierer afhængigt af den underliggende årsag og niveauet af brystudvikling.

For gynækomasti forårsaget af brug af anabolske steroider understøtter forskning brugen af ​​anti-østrogenlægemidler som tamoxifen for at reducere mængden af ​​østradiol forårsaget af nedbrydningen af ​​det anabolske steroid (1).

Ikke desto mindre, når gynækomasti først er etableret, vil kun kirurgisk fjernelse af brystvæv resultere i fuldstændig vending af tilstanden.

Denne behandling skal udføres af en kvalificeret kirurg og involverer fjernelse af kirtelvæv og fedtsugning af yderligere fedtvæv, hvis det er nødvendigt.

Generelt er den kirurgiske behandling af gynækomasti hos bodybuildere sædvanligvis vellykket, og forskning viser, at 98 % af patienterne var tilfredse med det æstetiske resultat af operationen (5).

Da gynækomasti fra brug af anabolske steroider ikke er en livstruende tilstand, er hovedmålet patienttilfredshed med behandlingens endelige udseende.

Bemærk, at gynækomasti kun er én bivirkning ved brug af anabolske steroider, og andre bivirkninger fra steroider kan være mere bekymrende for det fysiske helbred.

Resumé

Gynækomasti på et tidligt stadium kan behandles med visse receptpligtige lægemidler. Kirurgisk fjernelse er den eneste effektive behandling for fuldt udviklet gynækomasti.

Er der bodybuildere med gynækomasti, der har haft succes?

Gynækomasti kan forårsage betydeligt psykologisk ubehag, især for atleter med fokus på fysik.

Heldigvis har de tidligere omtalte kirurgiske indgreb høje succesrater.

Desuden har et par bemærkelsesværdige bodybuildere med gynækomasti nået toppen af ​​sporten.

For eksempel havde Lee Haney, Mr. Olympia fra 1987, bemærkelsesværdig gynækomasti, men havde en enorm succes i sporten.

Også Franco Columbu, Mr. Olympia fra 1981, beskæftigede sig med en vis betydelig gynækomasti i løbet af sin karriere.

For nylig havde Ronnie Coleman, en af ​​de mest succesrige bodybuildere i sportens historie, betydelig gynækomasti, som var meget mærkbar omkring hans venstre brystvorte, når han zoomede ind under sin posering.

Bemærk, at når bodybuildere når de lave niveauer af kropsfedt, der kræves til konkurrence, optræder gynækomasti primært som hævede brystvorter i modsætning til udtalt brystvækst.

Uanset effektiviteten af ​​kirurgiske behandlinger for bodybuildere med gynækomasti, er der ingen grund til, at tilstanden vil forhindre succes i sporten bodybuilding.

Resumé

Flere succesrige bodybuildere har haft mærkbare tilfælde af gynækomasti.

Bundlinjen

Gynækomasti er en medicinsk tilstand, der rammer mange mænd. Når bodybuildere er berørt, er det typisk en bivirkning ved brug af anabolske steroider.

Selvom denne type gynækomasti ikke er livstruende, kan den forårsage betydelig psykologisk og følelsesmæssig nød, især i en sport, der er så fokuseret på æstetik.

Fuldt udviklet klinisk gynækomasti kræver kirurgisk behandling for at fjerne kirtel- og fedtvæv. Disse operationer har en høj succesrate, og de fleste patienter rapporterer om tilfredshed med resultaterne.

Selvom tilstanden er ubelejlig og potentielt bekymrende, udelukker den ikke succes i sporten bodybuilding, hvor mange bemærkelsesværdige berømte bodybuildere har håndteret tilstanden og konkurreret på de højeste niveauer i sporten.

Hvis du er bekymret for gynækomasti, skal du kontakte en sundhedspersonale. Vær sikker på, tilstanden er ret almindelig og kan behandles fuldstændigt.