Forståelse af TFCC-tårer

Hvad er symptomerne?

Det vigtigste symptom på en TFCC-rivning er smerter langs ydersiden af ​​dit håndled, selvom du måske også føler smerte gennem hele dit håndled. Smerten kan være konstant eller kun vises, når du bevæger dit håndled eller lægger pres på det.

Andre symptomer på en TFCC-tåre omfatter:

• en klikkende eller knaldende lyd, når du bevæger dit håndled
• hævelse
• ustabilitet
• svaghed
• ømhed

Hvad forårsager en TFCC-rivning?

Der er to typer TFCC-tårer, afhængigt af årsagen:

• Type 1 TFCC tårer. Disse rifter er forårsaget af en skade. For eksempel kan falde og lande på en strakt hånd beskadige brusk, sener eller ledbånd i din TFCC.
• Type 2 TFCC tårer. Disse tårer er forårsaget af den langsomme nedbrydning af brusken i din TFCC, normalt på grund af alder eller en underliggende tilstand, såsom leddegigt eller gigt.

Atleter, der regelmæssigt roterer eller lægger pres på deres håndled, såsom tennisspillere eller gymnaster, har en højere risiko for at udvikle en TFCC-rift. Du har også en højere risiko, hvis du tidligere har skadet dit håndled.

TFCC rive test

TFCC-tårer diagnosticeres ofte ved hjælp af fovea-testen, også kaldet ulnar fovea-tegn. For at gøre dette vil din læge lægge pres på ydersiden af ​​dit håndled og spørge, om du føler smerte eller ømhed. De vil gøre det samme med dit upåvirkede håndled til sammenligning.

Du kan også blive bedt om at udføre en række håndledsbevægelser. Disse kan omfatte at rotere din underarm eller flytte din hånd væk fra din tommelfinger.

Din læge kan også bruge et røntgenbillede for at sikre, at du ikke har brækkede knogler i hånden eller underarmen.

Ikke-kirurgisk behandling

Det første trin i behandling af TFCC-tårer er midlertidigt at stoppe med at udføre aktiviteter, der forårsager håndledssmerter, mens tåren heler. Du skal muligvis bære en skinne eller gips for at forhindre dit håndled i at bevæge sig. Din læge vil sandsynligvis anbefale omkring seks ugers fysioterapi. Dette involverer at lave blide øvelser for at hjælpe dig med at genopbygge styrke i din TFCC. Hvis det at hvile dit håndled og fysioterapi ikke giver nogen lindring, skal du muligvis opereres for at reparere riften.

Kirurgi

Kirurgi til behandling af en TFCC-tåre involverer ofte minimalt invasiv artroskopi. Under denne procedure vil din læge reparere den beskadigede del af din TFCC gennem et par små snit omkring dit håndled. I nogle tilfælde kan du få brug for traditionel åben kirurgi.

Efter operationen bliver du nødt til at bære en gips for at forhindre dit håndled i at bevæge sig, normalt i omkring seks uger. Når din gips er fjernet, kan du få brug for fysioterapi, før dit håndled genvinder sin tidligere styrke og funktion.

Øvelser

Mens du kommer dig efter en TFCC-tåre, er der flere øvelser, du kan lave derhjemme for at hjælpe helingsprocessen. Disse omfatter:

• bevæger dit håndled i en cirkulær retning, både med uret og mod uret
• strække dit håndled tilbage mod din underarm, og derefter frem i den modsatte retning
• bøje dit håndled mod en hård overflade
• gentagne gange greb en tennisbold

For at starte skal du kun lave et par af disse øvelser ad gangen for at undgå at overanstrenge dit håndled. Hvis nogen af ​​bevægelserne forårsager stærke smerter, skal du stoppe med at gøre dem. Din læge kan også gennemgå sikre hjemmeøvelser baseret på din tilstand.

Restitutionstid

For TFCC-tårer, der ikke kræver operation, tager genopretningen normalt omkring fire til seks uger. Hvis du har brug for en operation, kan det tage alt fra seks uger til flere måneder, før du genvinder fuld brug af dit håndled. At lave fysioterapi og undgå aktiviteter, der belaster dit håndled, kan hjælpe med at fremskynde din restitutionstid.

At leve med en TFCC-tåre

Mens de fleste mennesker kommer sig helt fra en TFCC-rivning gennem enten fysioterapi eller kirurgi, kan du stadig føle mild smerte eller stivhed i dit håndled i flere år. Arbejd med din læge for at håndtere eventuelle resterende smerter eller stivhed. Afhængigt af dit smerteniveau skal du muligvis bære en bøjle, mens du udfører visse opgaver, eller fortsætte med at lave fysioterapi.