Forstå hvad der forårsager TMJ?

Den nøjagtige årsag til temporomandibulære led (TMJ) lidelser er stort set ukendt. Nogle tilfælde begynder efter en skade, mens andre kan have mere at gøre med en blanding af ledstruktur, genetik og stress.

Temporomandibulære ledlidelser, også kaldet TMJ eller TMD, påvirker bevægelsen af kæben. En person kan opleve klik eller knald i kæben, kæbesmerter eller hovedpine eller problemer med at åbne munden. TMJ betragtes typisk ikke som alvorlig og kan endda heles af sig selv over tid.

Her er, hvad du behøver at vide om TMJ, hvad der forårsager det, og hvad udsigterne er for mennesker, der beskæftiger sig med denne tilstand.

Lær mere om temporomandibulære ledlidelser.

Hvad forårsager TMJ?

Det meste af tidenÅrsagen til TMJ er ikke let identificeret. Symptomerne kan begynde ud af det blå uden nogen klar grund.

En række faktorer kan bidrage til at udvikle TMJ. Forskere sige, at skade på kæben eller kæbeleddet er en af de mere sandsynlige årsager. Ud over det kan en persons familiehistorie (genetik), psykologisk stress og endda kæbestruktur spille en rolle i dens udvikling.

I modsætning til hvad du måske har hørt, forskere tro ikke, at et dårligt bid eller seler forårsager TMJ.

Hvad er risikofaktorerne for TMJ?

Op til 70 % af mennesker kan opleve symptomer på TMJ. Når det er sagt, kun imellem 5 % og 12 % af mennesker søger læge for deres symptomer.

De primære risikofaktorer for TMJ inkluderer at være mellem 20 til 40 år gammel og kvindelig. Forskere har ikke identificeret nogen specifikke risikofaktorer for udvikling af kronisk TMJ.

Kan du forhindre TMJ?

Du kan ikke nødvendigvis forhindre TMJ. Dens årsag er ukendt i mange mennesker. For andre kan det skyldes en uventet skade. Når det er sagt, kan du reducere dine symptomer ved at strække kæbemusklerne, prøve fysioterapi og reducere dit stressniveau.

I visse tilfælde relateret til bruxisme kan du arbejde med din læge eller tandlæge for at få en mundbeskytter eller muskelafslappende midler for at forhindre tandslibning under søvn.

Hvad er udsigterne for folk, der har TMJ?

Udsigterne for TMJ er gode til mellem 50 % og 90 % af folk. Symptomerne kan forsvinde over tid uden behandling i op til 40 % af folk. Selv alvorlige tilfælde kan reagere godt på konservativ behandling, såsom udstrækning, en blød kost og hvile.

Hvad gør TMJ værre?

Der er visse handlinger, der kan gøre din TMJ værre. Hvis du oplever symptomer, skal du undgå at gøre følgende:

tyggegummi, pennetoppe eller andre ting
bider mad med fortænderne
gaber med vidt åben mund
bide negle
knytter kæben, medmindre du spiser
skære tænder

Er TMJ forårsaget af stress?

TMJ er ikke direkte forårsaget af stress, men det kan skyldes spænding i kæben, slibning af tænder eller andre handlinger relateret til din stress. Som resultat, eksperter del, at afspændingsteknikker og endda at se en psykolog for at løse stress kan forbedre dine symptomer.

Kan TMJ forårsage andre sundhedsproblemer?

Over tid kan nogle mennesker opleve forværrede symptomer med deres TMJ. De kan have problemer med at spise, tale eller gabe. Nogle kan udvikle nakke- og rygsmerter eller følelsesløshed/prikken i fingrene.

Andre komplikationer kan være relateret til den første skade, der forårsagede TMJ eller blot skyldes slid på kæben.

Ved TMJ forårsaget af bruxisme kan komplikationer omfatte skader på tænder, hovedpine og søvnproblemer.

Hvad er nogle tips til at leve med TMJ?

Igen bliver de fleste tilfælde af TMJ bedre uden medicinsk behandling. Der er enkle ting, du kan gøre derhjemme for at få dig selv til at føle dig bedre. Hvis din tilstand ikke forbedres, eller du bemærker nye symptomer, skal du bestille tid hos din læge.

Måder at klare sig på:

Prøv at spise en blød kost som smoothies, supper og pasta.
Tag over-the-counter (OTC) medicin, som acetaminophen eller ibuprofen.
Brug isposer eller en varm kompres for at lette dit ubehag.
Masser forsigtigt musklerne omkring kæben.
Arbejd med stresshåndtering, som at lave yoga eller dybe vejrtrækningsøvelser.

Ofte stillede spørgsmål

Er TMJ permanent?

Det afhænger af den enkelte. Nogle mennesker kan udvikle kronisk eller alvorlig TMJ, sjældent trænger til operation. Andre kan muligvis helbrede det med stressreduktion, fysioterapi eller andre konservative foranstaltninger.

Hvad er de vigtigste symptomer på TMJ?

Symptomer kan omfatte smerter eller hævelse i kæbeleddet sammen med stivhed eller begrænset mobilitet i leddet. Klik, knald og en ændring i bid er også almindelige. Nogle mennesker kan endda opleve svimmelhed, tinnitus eller hørebesvær.

Hvornår skal jeg se en læge for TMJ?

Hvis dine symptomer bliver alvorlige eller begynder at forstyrre din hverdag, så lav en tid hos din læge.

Igen kan de fleste personer med TMJ få det bedre uden behandling, men din læge kan foreslå recepter og andre medicinske eller hjemmebehandlinger for at hjælpe.

Tag væk

TMJ er en almindelige tilstand, men alligevel søger relativt få mennesker lægehjælp for deres symptomer.

I alvorlige tilfælde kan din læge foreslå ting som operation eller TMJ-implantater. Det National Institute of Dental and Craniofacial Research forklarer dog, at ekstreme forholdsregler ikke ofte er nødvendige eller nyttige, medmindre der er betydelig skade på kæben.

Lindring kan være så simpelt som at spise blødere fødevarer, reducere stress og tage OTC smertestillende medicin.