Forbindelsen mellem eksem og mental sundhed

Hvad er sammenhængen mellem eksem og mental sundhed?

Forskning viser i øjeblikket en stærk sammenhæng mellem AD og psykiske lidelser. Dette kan have flere potentielle årsager.

For det første kan den samme inflammation, der forårsager AD, også potentielt forårsage anden betændelse i kroppen. Betændelse kan påvirke din hjerne, ifølge 2019 forskning – og dette kan potentielt føre til ændringer, der resulterer i depression og angst.

Hvad mere er, stress og angst er to almindelige eksemudløsere, ifølge National Eczema Association (NEA).

Stress øger produktionen af ​​hormonet kortisol, som kan øge betændelse i din hud. Så, hvis du har en alvorlig opblussen, kan du føle dig mere stresset og angst. Disse følelser kan påvirke din mentale sundhed.

Alvorlig eksem kan også få dig til at føle dig flov, og det er ikke ualmindeligt at ville trække dig socialt som følge heraf. Dette kan være svært for dit generelle mentale velbefindende.

Kløen og det generelle ubehag ved en AD-opblussen kan også gøre det svært at sove om natten. Langvarig søvnmangel kan øge din risiko for humørforstyrrelser, såsom depression og angst, ifølge 2018 forskning.

De mest almindelige psykiske lidelser for personer med eksem

Depression og angst er de mest almindelige psykiske lidelser hos mennesker med eksem.

En undersøgelse fra 2017 fra NEA anslog, at 30 procent af mennesker er berørt. Derudover viste det sig, at personer med eksem også oplevede depression fire gange så meget som den almindelige befolkning.

EN undersøgelse offentliggjort i 2020 bekræftet en øget risiko for depression og angst hos voksne med AD, med satser på henholdsvis 14 procent og 17 procent.

En analyse fra 2018 fandt også en signifikant øget risiko for selvmordstanker og -handlinger hos personer med AD end i den generelle befolkning.

Denne analyse inkluderede 15 undersøgelser af 310.681 personer med atopisk dermatitis og fandt ud af, at 44 procent af mennesker med tilstanden havde øget odds for selvmordstanker, og 36 procent havde en øget sandsynlighed for selvmordsforsøg end personer uden AD.

Kontakt en sundhedsperson med det samme, hvis du har tanker om selvskade eller selvmord.

Hvis du eller en du holder af, oplever en psykisk krise, skal du ringe på 800-273-8255 eller ringe 911.

Hvornår skal du tale med din læge

Håndtering af dit eksem kan hjælpe med at reducere din risiko for at udvikle psykiske komplikationer. Hvis du føler, at din nuværende behandling ikke virker, skal du kontakte din læge for et opfølgende besøg for at diskutere alternative muligheder.

Du bør også tale med din læge, hvis det, du oplever, påvirker dit mentale helbred. Som en tommelfingerregel anbefaler eksperter at få hjælp til psykiske symptomer, der varer i 2 eller flere uger.

Disse kan omfatte en eller flere af følgende:

• daglig angst eller ekstrem irritabilitet
• vedvarende følelser af tristhed eller håbløshed
• ekstreme humørsvingninger, med skiftende “højde” og “lave”
• tab af interesse for de aktiviteter, du typisk nyder
• kæmper med hverdagens aktiviteter, herunder arbejde
• overdreven træthed eller søvnløshed om natten (eller begge dele)
• rastløshed
• overdreven bekymringer eller frygt
• koncentrationsbesvær
• ændringer i appetit
• ændringer i kropsvægt
• uforklarlige smerter i kroppen
• nedsat libido
• undgå dine venner eller sædvanlige sociale aktiviteter
• stof- eller alkoholmisbrug
• selvmordstanker

Hvis du oplever nogen af ​​ovenstående symptomer, skal du tale med din læge. Afhængigt af deres resultater kan de henvise dig til en terapeut eller anden mental sundhedsprofessionel for støtte.

Behandlingsmuligheder

Bortset fra at bruge lægeanbefalede eller ordinerede fugtighedscreme og topiske steroider til svær AD, skal du muligvis tage oral medicin for at hjælpe med at behandle psykiske symptomer.

Disse kan omfatte:

• antidepressiva, såsom selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er) eller noradrenalin-genoptagelseshæmmere (SNRI’er)
• anti-angst medicin, såsom benzodiazepiner
• humørstabilisatorer, herunder lithium
• antipsykotisk medicin, såsom neuroleptika

For vedvarende depression og angst kan det også hjælpe at se en terapeut. Psykoterapi (også kendt som samtaleterapi) kan være særlig nyttig til at hjælpe dig med at omformulere bestemte tanker eller adfærd.

Du bør også overvåge både dit eksem og din mentale sundhed, mens du tager anden medicin. Rapporter eventuelle ændringer til din læge.

Andre måder at støtte din mentale sundhed på

En kombination af medicin og terapi kan gå langt for at behandle en psykisk lidelse.

Derudover er der andre måder, du kan støtte din mentale sundhed på – og muligvis også reducere AD-udløsere. Disse kan omfatte:

• konstant at få nok søvn
• meditere eller lave dybe vejrtrækningsøvelser
• træner dagligt og tager et køligt brusebad bagefter, hvis sved er en af ​​dine eksemudløser
• efter en anti-inflammatorisk spiseplan, såsom middelhavsdiæten, som fokuserer på fuldkorn, frugt, grøntsager og sunde fedtstoffer
• forblive socialt aktiv og tilbringe tid med sine kære

Forskning har vist en stærk sammenhæng mellem moderat til svær eksem og psykiske lidelser, hvor depression og angst er de mest almindelige. Nogle mennesker med eksem kan også have en øget risiko for selvmordstanker og -handlinger.

Det er vigtigt at holde kontakten med din læge om både dit eksem og dit mentale helbred. Hvis du føler dig angst eller deprimeret i mere end 2 uger, så tal med din læge om, hvordan du har det.

En sundhedsperson kan give dig information om de tilgængelige behandlingsmuligheder. Søg øjeblikkelig hjælp, hvis du har tanker om eller forsøger at skade dig selv.