Internettet er håbefuldt, men hvad siger eksperterne?
I lyset af COVID-19-udbruddet har der været nogle tale om sennepsbade og om de kan hjælpe på de forkølelses- og influenzalignende symptomer, der følger med sygdommen.
Kunne den samme slags sennep, som du putter på en burger, potentielt være en sund tilføjelse til dit bad? Det korte svar: måske.
Det lange svar: Selvom det pakker noget varme, har dette pulveriserede frø ikke magten til at behandle COVID-19, selvom det er muligt, at sennepsbade kan reducere sværhedsgraden af nogle forkølelses- og influenzasymptomer.
Hvad er sennepspulver?
Pulveret, der bruges til sennepsbade, kommer fra enten gule eller sorte sennepsfrø, der males til fine. Og ja, gul sennep er det samme frø, der bruges i det populære krydderi.
Et sennepsbad er simpelthen en blanding af sennepspulver og Epsom salt eller bagepulver. Mens sennep som medicin har en lang historie, bliver brugen mere og mere populær.
Sennepsbade har fået damp som en wellness-trend i de sidste par år, udråbt som et hjemmemiddel mod almindelige lidelser. Der er masser af online gør-det-selv-opskrifter derude såvel som nogle kendte mærker, som fans sværger til.
Men hvad siger videnskaben?
Sennep kan ikke behandle COVID-19
Der er ingen beviser for, at sennep kan behandle COVID-19. Adskillige læger, der blev interviewet af Healthline, havde aldrig hørt om sennepsbade.
På den anden side var naturlæge Molly Force fra Prosper Natural Health bekendt med sennep som en forkølelses- og influenzabehandling.
Da hun blev spurgt, om hun tror, at sennep kunne hjælpe med symptomer på COVID-19, var Force meget klar: “Med COVID har vi desværre ingen beviser for, at det vil være direkte nyttigt.”
Kelsey Asplin, en naturopatisk læge i Denver, Colorado, og en professor i det integrerede sundhedsprogram ved Metropolitan State University of Denver, er enig.
Med hensyn til COVID-19 siger Asplin: “At støtte sit immunsystem, så det kan ‘kæmpe den gode kamp’ er det bedste råd, jeg kunne give nogen af mine patienter.”
Hvis du tror, du har COVID-19, er der vigtige ting at vide, såsom potentielle behandlinger, symptomer, du skal kigge efter, og hvornår du skal søge pleje.
Hvis dit tilfælde er mildt, er der specifikke anbefalinger til hjemmebehandling. Tal med din læge, før du begynder et behandlingsforløb for at sikre, at det er det rigtige for dig.
Risici i sennepsbad
Der er også reelle risici forbundet med sennepsbade.
Den forbindelse, der er ansvarlig for senneps terapeutiske kvalitet, kaldes sinigrin. Det findes også i rosenkål og broccoli, og det er det, der giver sennep dens krydrede smag.
Sinigrin menes at have antioxidante og antiinflammatoriske virkninger, samt have antibakterielle, svampedræbende og sårhelende egenskaber.
Sinigrinet nedbrydes i vand og danner allylisothiocyanat. Denne flygtige organiske forbindelse er det, der gør sennep krydret. Det kan også forårsage alvorlig kemisk forbrænding på hud og lunger.
EN
Det er tydeligt, at sennep er skarp i mere end blot smag.
Christopher D’Adamo, PhD, forskningsdirektør og associeret direktør for Center for Integrativ Medicin ved University of Maryland, siger, at sennep skal bruges med forsigtighed.
“Sennepsfrøbade er ikke i sig selv farlige i rimelige koncentrationer, men de kan bestemt være farlige,” siger D’Adamo. “Der skal udvises forsigtighed med ikke at brænde huden ved høje koncentrationer. Hvis huden begynder at rødme ubehageligt, vil det være et tegn på, at der er blevet brugt for meget, og det kan være farligt.”
Force gentager D’Adamos følelser.
Behandlingen “skulle være meget specifik for patienten, hvilket gør det en lille smule vanskeligt. Individuel vurdering af patientens egen konstitution og hvordan deres sygdom viser sig er afgørende i beslutningstagningen,” siger Force.
Force påpeger, at det er bydende nødvendigt at teste effekten af sennep på en patients hud først ved at fortynde en lille mængde i vand og lave en lappetest.
”Sennep kan være meget ætsende på huden og kan brænde nogle mennesker. Jeg plejer at anbefale et lille prøveplaster på størrelse med en fjerdedel på deres hud,” siger Force.
Asplin føles på samme måde og bemærker, at hvis sennep efterlades for længe på huden, kan det forårsage irritation og forbrændinger.
Og hvis du generelt har følsom hud, er det bedst at undgå det.
Fordele, der ikke er relateret til COVID-19
Selvom der er risici, har sennepsbade også nogle fordele.
Da han bliver spurgt om de sundhedsmæssige fordele ved sennep, siger D’Adamo: “Sennepsfrø indeholder begge dele
Han bemærker også, at lindre forkølelsessymptomer som overbelastning er en af senneps “klassiske anvendelser”, og at sennepsbade “kan øge komfortniveauet” for forkølelse og influenza.
Force er enig.
“Dette er en traditionel form for, hvad jeg ville overveje
Force beskriver brugen af sennepskompresser med patienter for at hjælpe med at lindre overbelastning af brystet. Sennep er også traditionelt blevet brugt i fodblødsætninger.
Faktisk kan den seneste interesse for sennepsfrøbade være forbundet med en lille undersøgelse fra 2017. Forskere undersøgte 139 personer med luftvejsinfektioner for at se, om sennepsfodbade forbedrede opfattelsen af deres symptomer.
Deltagere, der tog fodbadene i syv minutter en gang om dagen i seks dage, rapporterede en forbedring i fire ud af fem kategorier, der blev brugt til at måle symptomer.
Ifølge undersøgelsen har ”Fodbade som komplementær behandlingsmulighed en positiv indflydelse på immunfunktionen og på patienternes helbred på grund af dens termografiske effekt. Det blev også fundet, at fodbade kan føre til en reduktion af stress.”
Force fortsætter med at forklare, at sennepsbade kan reducere varigheden af symptomer på forkølelse og influenza.
“Fordi det er et varmeterapeutisk middel, hjælper det med at åbne porerne og stimulerer sveden og åbningen af svedkirtlerne, så det anses for at være nyttigt for bevægelsen [of] giftstoffer ud af kroppen,” siger hun.
Ifølge Asplin kan sennepsbade være nyttige til at bryde op på overbelastning i lungerne og bihulerne.
“Sennepsbade er også meget nyttige til at håndtere ømhed og smerter i kroppen, samt afslappende og afstressende,” tilføjer hun.
En sund historie
Der er brugt sennep
Ifølge Ayurveda har sennep en opvarmningskvalitet, når den indtages eller påføres topisk, hvilket forklarer, hvorfor det er udråbt som en detox-metode. Hvis du opvarmer kroppen, så den sveder, lyder logikken, du frigiver giftstoffer.
Der er nogle beviser, at tidlig vestlig medicin brugte sennep for sine medicinske egenskaber. En udgivelse fra 1845 af The Lancet medicinsk tidsskrift nævner brugen af sennepsbade og sennepsomslag for at reducere inflammation.
Og en udgivelse fra 1840 af samme tidsskrift nævner brugen af et sennepsbad til at fremkalde sveden, og at et sennepsbad ved lave doser “fremkalder en varmefornemmelse, som ikke kun er behagelig og beroligende for patientens følelser, men giver kroppen optimale forhold, der kræves for at bekæmpe de invaderende organismer.”
Artiklen advarer også om, at sennep kan forårsage forbrændinger, hvilket giver en prikken, der bliver “uudholdelig.”
Interessant nok, a
Der er masser af data, der viser sennep
Sennep er også rig på
Disse antioxidanter kan beskytte mod bakterier som E. coli, B. subtilis og S. aureus., men undersøgelsesresultaterne er blandede. Plus, der er ingen beviser for, at disse antioxidanter kan absorberes gennem et bad.
Sennepsbade er ikke en effektiv behandling mod COVID-19. De kan være gavnlige ved forkølelse, influenza, ømhed og smerter samt generel stresslindring.
Tal altid med din læge, før du prøver et sennepsbad.
Når det kommer til COVID-19, kan du holde dig orienteret ved at uddanne dig selv i henhold til lægens anbefalinger.
Crystal Hoshaw er en mor, forfatter og mangeårig yogaudøver. Hun har undervist i private studier, fitnesscentre og i en-til-en omgivelser i Los Angeles, Thailand og San Francisco Bay Area. Hun deler opmærksomme strategier for angst gennem gruppeforløb. Du kan finde hende på Instagram.
Discussion about this post