Er det sikkert at drikke rødvin under graviditeten?

Byt vinkøleren til en forfriskende mocktail

Under graviditeten gør din krop overmenneskelige ting. Den skaber nye organer, fordobler næsten sin blodforsyning og vokser livet hurtigere, end du kan vokse dine negle. Dette ærefrygtindgydende arbejde er, ja, anstrengende.

Graviditet kommer også med et væld af bivirkninger og en hormonel rutsjebane. Det kan også være svært at fastholde graviditetens glød og lyksalighed over for denne tur, og det er vigtigt at sætte fødderne op og stresse af nu og da.

Men at slappe af med et glas vin er en mulighed, som du ikke bør vælge, mens du er gravid. At drikke enhver form for alkohol under graviditeten kan være meget skadeligt for din baby.

Fordelene ved at bytte dit glas rødvin til en lækker alkoholfri lime- og litchi-mocktail opvejer langt risiciene. Men vi ved, at der har været nogle modstridende oplysninger derude på det seneste – så lad os tage et kig på, hvad du skal huske på, når det kommer til, hvad der er bedst for dig og din baby.

Retningslinjerne står stadig

Uanset hvad du måtte høre fra din næstfætter-to gange-fjernet, hvis svogers chef har en ven, der bor i Paris, anbefaler American College of Obstetricians and Gynecologists, at ingen mængden af ​​alkohol er sikkert for gravide.

Rødvin lyder måske som et mere elegant valg end en øl eller shot tequila, men sandheden er, alle alkohol indeholder det samme kemikalie.

Grunden til, at rødvin og andre former for alkohol kan give dig en summen (eller mere), er fordi de indeholder ethylalkohol eller ethanol, et giftstof for din krop – og især for din lille baby.

Og ja, europæiske lægeorganisationer er enige. I lande som Storbritannien, Danmark, Norge og Italien er alkohol med på listen over skadelige stoffer, som gravide kvinder skal undgå.

Selv i Frankrig, hvor du måske er blevet fortalt, at kvinder ubesværet spiser baguettes og nipper til vin, mens de cykler langs Seinen, proklamerer sundhedskampagner: “Nul alkohol under graviditeten.” Faktisk skal al alkohol i det pågældende land indeholde en etiket, der tilråder fuldstændig afholdenhed for gravide kvinder.

Det US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler, at du bør undgå alkohol, hvis:

• du er gravid
• du tror, ​​du kan være gravid
• du prøver at blive gravid

Alkohols skadelige virkninger

På din baby

Enhver mængde eller type alkohol kan skade din baby, og deres helbred er for dyrebart til at risikere. Når du drikker, mens du er gravid:

• Alkohol kan gå ind i din blodbane, gennem moderkagen og til din baby.
• Din baby kan få en højere blodkoncentration end dig – deres udviklende krop kan ikke slippe af med det så hurtigt som du kan.
• Alkohol kan blokere noget af den ilt og næring, som din baby har brug for for en sund vækst.
• I nogle tilfælde – og især i større mængder – kan alkohol bremse eller skade organvækst og forårsage permanent hjerneskade hos din udviklende baby.

De fleste føtale sundhedsproblemer, der er forbundet med alkohol, er kendt under den brede betegnelse føtal alkoholspektrumforstyrrelse (FASD). En gennemgang af undersøgelser fra 2017 fandt endda det 1 ud af 13 kvinder der drak alkohol, mens de var gravide, fik et barn med en form for FASD.

Og hvad med de rygter om, at europæiske kvinder drikker vin under hele deres graviditet, og at deres babyer har det fint? Nå, den samme anmeldelse viste, at Europa havde den højeste samlede procentdel af babyer født med en føtal alkoholspektrumforstyrrelse.

Nogle babyer med FASD’er kan virke raske, men har problemer med:

• kropskoordination
• opførsel
• læring
• opmærksomhed og fokus
• forstå konsekvenserne

Den mest alvorlige form for FASD kaldes føtalt alkoholsyndrom. Denne helbredstilstand kan forårsage:

• mindre hovedstørrelse
• unormale ansigtstræk (små øjne; kort, opadvendt næse; tynd overlæbe)
• lavere end gennemsnittet højde
• lavere end gennemsnittet vægt
• synsproblemer
• høreproblemer
• hjertefejl
• nyreproblemer
• knogleproblemer
• mindre hjerne

På din graviditet

Nogle typer problemer under graviditet og fødsel er forbundet med alkohol, men klassificeres muligvis ikke som strengt alkoholrelaterede fødselsproblemer. Disse omfatter:

• abort
• langsommere vækst i livmoderen
• for tidlig fødsel
• lav fødselsvægt

På amning

At drikke rødvin, mens du ammer dit barn, kan også føre til problemer. Der kan være en sammenhæng mellem at drikke alkohol og problemer som:

• lav modermælksproduktion
• dårlige sovemønstre for din baby
• dårlig spædbørns udvikling

I senere barndom

At drikke alkohol under graviditeten kan også forårsage andre problemer, der kan begynde senere i dit barns liv.

Disse omfatter risikoadfærd og sociale problemer. Denne gennemgang af undersøgelser fra 2017 antydede, at FASD er 30,3 gange højere i fængselspopulationer og 18,5 gange højere hos personer under psykiatrisk behandling.

At drikke under graviditeten kan give dit barn en højere risiko for:

• opmærksomhedsunderskud/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
• aggression
• upassende social adfærd
• depression
• angst
• spiseforstyrrelser
• alkohol- eller stofmisbrug
• beskæftigelsesproblemer
• upassende seksuel adfærd
• ulykker
• selvmord
• tidlig død

Vi siger ikke, at disse problemer nødvendigvis vil opstå, og vi forsøger ikke at skræmme dig. Men der er øget risiko, og vi ved, at du ønsker det absolut bedste for din baby. Det er på grund af disse veletablerede links, at vi anbefaler total afholdenhed fra alkohol under din graviditet.

Hvis du kæmper med alkoholafhængighed, ved vi også, at det er en helt anden udfordring at undlade at stemme. Tal med din sundhedsplejerske og lad dine venner og familie deltage i din kamp, ​​hvis de er positive og hjælpsomme. Du kan gøre dette, og dem omkring dig vil gerne hjælpe.

Lad os nu tage et kig på den nye, kontroversielle forskning om “let” drikke – anførselstegn med vilje.

Men hvad med ny forskning om alkoholsikkerhed under graviditet?

Lad os starte med lidt baggrund: Den oprindelige amerikanske kirurggenerals advarsel om, at alkohol under graviditet har potentiale til at forårsage føtalt alkoholsyndrom blev udstedt i 1981.

Det nævnte specifikt “tungt drikke”, der forårsagede defekter, men definerede ikke rigtig, hvad der ville blive klassificeret som tungt drikke. Så striden om retningslinjer for total afholdenhed startede næsten øjeblikkeligt.

Der er endda rapporteret tilfælde af jordemødre anbefale lejlighedsvis et glas rødvin til afstressning. Og der går rygter om, at rødvin i små mængder kan være godt for fostrets cirkulation.

Men bare for at være klar, advarslen fra 1981 gjorde nævne, at visse risici – som abort og lav fødselsvægt – steg selv hos kvinder, der drak så lidt som en ounce alkohol om dagen. Ingen forskning siden har været i stand til endegyldigt at modsige dette. Alligevel har mange hævdet, at let drikke er fint.

En britisk undersøgelse fra 2013 anses for at være særlig banebrydende. Den så på næsten 7.000 børn, der var 10 år gamle og havde mødre, der selv rapporterede forskellige niveauer af alkoholforbrug under graviditeten. (De fleste rapporterede om lidt eller intet forbrug.) Undersøgelsen viste, at let til moderat drikkeri ikke havde nogen negativ effekt på balancen hos disse børn, og endnu større mængder af drikkeri var forbundet med bedre balance.

Der er et par problemer med denne undersøgelse: Én, der var andre faktorer, herunder socioøkonomiske, på spil – selvom undersøgelsen forsøgte at justere for disse. For det andet så undersøgelsen kun på balance og ikke andre almindelige indikatorer for FASD.

Hvad der dog er så bemærkelsesværdigt – og nævnt af undersøgelsens efterforskere – er, at denne undersøgelse syntes at modsige tidligere undersøgelser, der antydede dårligere balance er forbundet med at drikke under graviditeten. Skal de tidligere undersøgelser bare afvises? Mange forskere er ikke sikre.

EN nyere undersøgelse så på adfærdsproblemer i barndommen. Forskerne anerkendte specifikt, at der ikke var nok information om let drikkeri under graviditeten. Forskere gjorde finde en sammenhæng mellem moderat alkoholforbrug (op til seks portioner om ugen, uden overspisning) og adfærdsproblemer med tidlig begyndelse.

Anden forskning viste, at drikke små mængder alkohol før 15 uger af graviditeten var det ikke knyttet til problemer i barnets udvikling eller fødsel. (Snurrer dit hoved endnu? Fordi vi får piskesmæld!)

Men på den anden side har alkohol været forbundet med forskellige problemer på forskellige tidspunkter af en graviditet.Forskning foretaget af sundhedsvirksomhed Kaiser Permanente fundet, at risikoen for at få en abort er højest, hvis du drikker i de første 10 uger af graviditeten.

Endnu en undersøgelse antydet, at det at have en lille mængde alkohol i andet og tredje trimester ikke påvirker mental sundhed eller læringsresultater.

Men vi ved, at din babys hjerne stadig vokser og udvikler sig i graviditetens sidste trimester. Faktisk er det spark i ribbenene, du føler, faktisk din baby, der tester sin hjernes udvikling. Alkohol kan muligvis påvirke din babys hjerne når som helst under din graviditet.

Så hvad gør vi ud af det hele? Forskning er blandet. Og medicinske eksperter er ikke enige om præcis hvordan meget alkohol er sikkert. “Let” drikke kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Undersøgelser er nogle gange vage og taler ikke altid om, hvordan alkohol måles.

Der kan også være en genetisk komponent, som vi endnu ikke kender til. Vi ved for eksempel, at man kan være genetisk disponeret for at få visse former for brystkræft. Kan det samme siges om FASD? Vi ved det bare ikke.

Meget mere forskning er nødvendig, før eksperter kan garantere, hvilken mængde alkohol – hvis nogen – er sikker for gravide kvinder. I mellemtiden står vejledningen om helt at undgå rødvin og al anden alkohol stadig.

Det er ikke sikkert at drikke rødvin eller anden form for alkohol, hvis du er gravid eller ammer. Vin er ikke sikrere at drikke end andre typer alkohol, såsom spiritus.

Undersøgelser om sundhedsrisici ved alkohol under graviditet går årtier tilbage. De samme resultater fra alkohol og FASD findes rundt om i verden.

Hvis du ved et uheld drak alkohol, eller når du ikke vidste, at du var gravid, skal du ikke bekymre dig. Undgå at drikke alkohol resten af ​​din graviditet. Og lad din læge vide det med det samme, hvis du har problemer med at opgive alkohol – der er hjælp tilgængelig.

Vi har alle brug for at dekomprimere i slutningen af ​​en hård dag. Udskift dit aftenglas vin med et køligt glas kokosvand eller antioxidantrig druejuice. Tilføj en urtete og et varmt bad for at hjælpe dig med at slappe af, og husk, at disse dage vil gå hurtigt – og du vil være i stand til at nyde dine favoritter igen, før du ved af det.