Ensomhed fører til flere mareridt under søvn

En ny undersøgelse i USA viser, at det at føle sig ensom ikke kun påvirker mentalt og fysisk helbred, men også er forbundet med mareridt.

Ifølge hjemmesiden ScienceAlert analyserede amerikanske forskere data fra et tidligere studie om virkningerne af følelsesmæssig afsavn. Data fra 827 voksne, der deltog i undersøgelsen, viste, at jo mere ensomme mennesker er, desto større er sandsynligheden for, at de får mareridt, og stress fungerer som en katalysator.

Forskerholdet undersøgte derefter 782 voksne i USA om følelser af ensomhed, stress og mareridt. De nye data afslørede, at ensomhed øger både intensiteten og hyppigheden af ​​mareridt. Selvom dataene ikke indikerer en direkte årsagssammenhæng mellem ensomhed og mareridt, mener forskerholdet, at dette forhold er relateret til den evolutionære teori om ensomhed, der er foreslået i tidligere undersøgelser: Stigning i mareridt er et advarselstegn på, at kroppen mangler en væsentlig ressource : social støtte.

Colin Hessem, en kommunikationsforsker ved University of Oregon (USA), siger: “Mellemmenneskelige relationer er et grundlæggende menneskeligt behov. Når behovet for sociale relationer ikke er opfyldt, lider mennesker fysisk og psykisk. Ligesom at føle sult eller træthed betyder, at du ikke har fået nok kalorier eller søvn, har ensomhed udviklet sig til at advare folk, når deres behov for sociale relationer ikke bliver opfyldt.”

På nogle måder er det at udvikle os til at blive mere stressede, opmærksomme og overtænke, når vi er ensomme, at opmuntre os til at søge kammeratskab. Dette gør dog også vores krop mere træt og udsat for mareridt. Ensomhed er bestemt tæt forbundet med dårlig søvn, og manglen på gode sociale relationer vil også på nogle måder komme til udtryk i vores søvn.

Hessem siger: “Restorativ søvn spiller en vigtig rolle i kognitiv funktion, humørregulering, metabolisme og mange andre aspekter af sundhed. Derfor er det så vigtigt at forstå de psykologiske tilstande, der forstyrrer søvnen, hvor ensomhed er en nøglefaktor.”

Denne undersøgelse blev offentliggjort i Journal of Psychology.