En kvindes oplevelser med kraftig menstruation - og hvad du kan forvente, når du behandler din

Er du bekymret for, at dine menstruationer er tunge, men er du i tvivl om, hvad du skal gøre? Nicole Jardim deler sin egen personlige erfaring og de skridt, man skal tage, når hun forsøger at behandle tunge menstruationer.

Som teenager havde jeg den slags perioder, der med garanti ville lække gennem min skoleuniform. Den slags, der fik mig til at sove med et tykt håndklæde under mig, så jeg ikke lækkede ud på lagnerne, og den slags, der fik mig til at skynde mig på toilettet med få timers mellemrum for at skifte bind og tamponer.

Det viser sig, at jeg ikke er alene om mine oplevelser.

Ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists søger omkring en tredjedel af amerikanske kvinder behandling i tunge perioder. Hvis der er en ting, jeg dog tog væk fra min erfaring, er det, at det ikke er nok at behandle dit tunge flow. Du skal også behandle den underliggende årsag.

Hvis du oplever kraftige menstruationer og ønsker at lære om de næste trin, har jeg givet et overblik over, hvad der definerer en tung menstruation, årsager til tung menstruation, og hvordan du behandler dem nedenfor.

Hvad er en tung menstruation?

Menstruationscyklusser eller menstruationer er defineret som blødninger, der varer i tre til syv dage og forekommer hver 25. til 35. dag med et gennemsnitligt blodtab på 30 til 50 milliliter.

For at give dig et visuelt billede, rummer hver gennemblødt almindelig pude eller tampon ca. 5 milliliter blod. Så det er helt fint at lægge 6 til 10 bind eller tamponer i blød i løbet af din menstruation.

En række tegn kan indikere en tungere end gennemsnittet flow, også kendt som menorrhagia. Disse tegn inkluderer:

en periode, der varer længere end syv dage
tab af mere end 80 milliliter blod (5,5 spiseskefulde eller 2,7 flydende ounces) pr.
iblødsætning af mere end 16 almindelige tamponer eller bind pr. cyklus
oversvømmelse, eller når din bind eller tampon er gennemblødt inden for 30 minutter
blodpropper, der er på størrelse med en fjerdedel eller større
at skulle skifte bind eller tamponer i løbet af natten

Hvis du er bekymret for din menstruation eller oplever nogen af de ovennævnte symptomer, bør du tale med din læge.

Hvad forårsager tung menstruation?

Årsagerne til menorrhagia er ikke helt klare, men det menes, at følgende kan bidrage til eller forårsage det:

hormonel ubalance
livmodervækst, såsom fibromer eller polypper
von Willebrands sygdom
adenomyose
endometriose
manglende ægløsning
visse præventionsmuligheder

Hvordan vurderer du tunge menstruationer?

Hvis du bestiller tid hos din læge til en undersøgelse af dine tunge menstruationer, kan de udføre følgende tests:

Bækken undersøgelse. Din læge vil gerne afgøre, om der er fysiske problemer. Dette bør også omfatte en bækken-ultralyd for at kontrollere for fibromer og endometrietykkelse.
Endometriebiopsi.Der kan være behov for andre procedurer, såsom en endometriebiopsi, for at bestemme tilstedeværelsen af endometriehyperplasi, livmoderkræft eller infektion. Det er her et lille stykke af livmoderslimhinden fjernes.
Saltopløsning infusion sonohysterogram (SIS). En anden procedure, kendt som en SIS, kan også udføres for at få et 3D-billede af livmoderhulen.

Hvis du stadig er bekymret, anbefaler jeg, at du anmoder om et par alternative tests for at udelukke andre potentielle tilstande:

fuldt skjoldbruskkirtelpanel, især fordi skjoldbruskkirtelsygdom er en almindelig årsag til kraftige menstruationer
graviditetstest
test af seksuelt overført infektion (STI).
komplet blodtal og fuld jernpanel (serumjern, transferrin, ferritin og total jernbindingskapacitet [TIBC]) for at afgøre, om du har anæmi

Hvis du har haft tunge menstruationer siden dine teenageår, vil jeg også anbefale at blive testet for von Willebrands sygdom, en blodkoagulationsforstyrrelse. Sørg for at få kopier af alle testresultaterne til dine optegnelser.

Hvordan behandler du tunge menstruationer?

I sidste ende vil den måde, du behandler dine tunge menstruationer på, afhænge af din diagnose. Når det er sagt, inkluderer nogle få konventionelle behandlinger til tunge perioder:

P-pille. Dette er bedst brugt som en kortsigtet løsning, mens du stadig løser den underliggende årsag.
Mirena IUD. Dette er en anden kortsigtet løsning, som er en form for prævention, der frigiver progesteron.
Dilatation og curettage.Dette er en mindre operation, hvor din læge udvider din livmoderhals og fjerner væv fra din indre livmoderslimhinde med en curette.
Tranexamsyre. Dette bruges til at stoppe kraftige blødninger i mere presserende situationer, når en kvinde har blødt uafbrudt.

Andre mere permanente løsninger omfatter endometrieablation og en hysterektomi, som måske ikke er ideelle løsninger, hvis du ønsker at blive gravid i fremtiden.

Hvis du leder efter hjemmemedicin, der kan hjælpe med at lette blødningen, så prøvøge jernholdige fødevarer eller tage et jerntilskud.Jern hjælper faktisk med at gøre menstruation lettere og afhjælper jernmangelanæmi forårsaget af kraftig menstruation.

Fødevarer med højt jernindhold omfatter:

bøf
bison
lever
Kalkun

Du kan også tilføje C-vitamin til din kost.Dette vitamin er vigtigt for at hjælpe med at forebygge og behandle anæmi, fordi det hjælper med at forbedre optagelsen af jern.

Du kan finde C-vitamin i:

peberfrugter
tomater
citrus frugt
jordbær
mango

Kraftige menstruationer er ofte et symptom på en underliggende lidelse. Det er vigtigt at tage fat på dem med din læge, ikke kun for at få blødningen under kontrol, men også for at hjælpe dig med at behandle den tilstand, der kan forårsage den.

Det er også vigtigt at huske, at ikke alle behandlingsmuligheder er en oplevelse, der passer til alle. Så hvis du opdager, at det kræver flere anstrengelser at finde den bedste behandling for dig, så bliv ikke afskrækket.

Nicole Jardim er certificeret kvindesundhedscoach og skaberen afFix din menstruation, en række programmer, der giver kvinder mulighed for at genvinde deres hormonsundhed ved hjælp af en metode, der kombinerer enkelhed og kedelig. Hendes utrolige arbejde har påvirket livet for hundredtusindvis af kvinder rundt om i verden med effektivt at løse en bred vifte af menstruationsproblemer, herunder PMS, uregelmæssig menstruation, PCOS, smertefulde menstruationer, amenoré og mange flere. Nicole er også medvært for “Periodefesten,” en topbedømt podcast på iTunes – sørg for at tune ind, hvis du vil lære mere om, hvordan du fikser din menstruation. Hun er også skaberen af Institut for Integrativ Ernærings hormonsundhedsefteruddannelseskursus.Tag Nicoles periodequiz for at få en tilpasset rapport baseret på din unikke fysiologi og opdage, hvad der sker med din menstruation!