Diabetes fodpleje

Daglig fodpleje

Her er et par fodplejevaner, du kan tage og prøve at gøre hver dag.

1. Efterse dine fødder

Kontroller dine fødder og tæer, inspicer toppe, sider, såler, hæle og området mellem tæerne. Hvis du fysisk ikke er i stand til at inspicere dine egne fødder, så brug et spejl eller bed nogen om at hjælpe. Kontakt straks din læge, hvis du opdager sår, rødme, sår, blærer eller blå mærker.

2. Vask dine fødder

Vask dine fødder hver dag i varmt vand med mild sæbe. Varmt vand og hårde sæber kan skade din hud. Tjek vandtemperaturen med dine fingre eller albue, før du sætter dine fødder i. Din diabetes kan gøre det svært at mærke vandtemperaturen med dine fødder.

3. Tør dine fødder

Klap dine fødder for at tørre dem og sørg for at tørre godt. Infektioner har en tendens til at udvikle sig i fugtige områder, så sørg for at tørre området mellem tæerne godt.

4. Fugt tør hud

Hvis huden på dine fødder føles ru eller tør, så brug lotion eller olie. Brug ikke lotion mellem tæerne.

Sunde fodvaner

At følge gode fodplejevaner vil gå langt i retning af at holde dine fødder sunde. Her er et par nyttige tips.

• Antiseptiske løsninger kan brænde din hud. Brug dem aldrig på dine fødder uden din læges godkendelse.
• Brug aldrig en varmepude, varmt vandflaske eller elektrisk tæppe på dine fødder.
• Undgå at gå barfodet. De fleste kender til at undgå varme fortove eller sandstrande, men selv at gå barfodet rundt i huset kan forårsage sår eller skader, der kan blive inficeret.
• Beskyt dine fødder mod varme og kulde.
• Forsøg aldrig selv at fjerne ligtorne, hård hud, vorter eller andre fodlæsioner. Brug ikke kemiske vortefjernere, barberblade, majsplastre eller flydende majs- eller callusfjernere. Se din læge eller fodterapeut.
• Lad være med at sidde med benene over kors eller stå i én stilling i længere tid ad gangen.

Tåneglepleje

Det er muligt for personer med diabetes at udføre rutinemæssig tåneglepleje. Men synsbesvær, nerveproblemer eller kredsløbsændringer i benene eller fødderne kan gøre dette usikkert.

Hvis du er i stand til at trimme dine tånegle sikkert selv, vil det hjælpe dig med at undgå at få et sår eller fodsår, hvis du gør det korrekt. Sørg for at rådføre dig med din læge for at se, om det er sikkert for dig at udføre rutinemæssig tåneglepleje. Bed dem om at vise dig den korrekte måde.

Her er et par tips til korrekt tåneglepleje:

• Klip dine tånegle efter at have vasket dine fødder, når dine negle er bløde.
• Klip lige over i stedet for på en buet måde for at forhindre indgroede tånegle.
• Skær ikke ind i hjørnerne. Brug et glattebræt til at glatte kanterne.
• Pas på ikke at skære tånegle for korte.
• Få dine tånegle klippet af en fodlæge eller en anden sundhedsudbyder, hvis du ikke kan se godt, eller hvis dine negle er tykke eller gulnede.

Fodtøj: Sko og sokker

Hvis du har neuropati eller nerveskade, der har påvirket fodens følsomhed, kan du overse sår eller knopper. Du kan hjælpe med at beskytte dine fødder ved at have sko på hele tiden.

Sko

• Vælg komfortable, velsiddende sko med masser af plads, især i tåboksen. Køb aldrig stramme sko i håb om, at de vil strække sig.
• Bær ikke sko lavet af plastik eller andre materialer, der ikke ånder. Vælg læder, lærred eller ruskind.
• Undgå string-sandaler, flip-flops, spidse og åbne sko og meget høje hæle.
• Brug sko, der kan justeres med snørebånd, spænder eller velcro.
• Undersøg indersiden af ​​dine sko hver dag for rifter eller knopper, der kan forårsage pres eller irritation.
• Hvis du har nerveskader, så giv dine fødder en pause eller skift sko efter fem timer for at ændre trykpunkterne på forskellige områder af dine fødder.
• Hvis du oplever gentagne problemer med dine fødder, så spørg din læge, om specielle sko ville hjælpe.
• Sokker kan give et ekstra lag af blød beskyttelse mellem din fod og din sko.
• Bær rene, tørre sokker eller ikke-bindende strømpebukser. Undgå sokker eller strømper med sømme, der kan forårsage yderligere trykpunkter eller sidder for stramt om benet.
• Brug strømper i seng, hvis dine fødder er kolde.

Sokker

Tegn og symptomer på fodproblemer

Det er vigtigt at genkende tidlige advarselstegn på fodproblemer, såsom:

• brændende, prikkende eller smertefulde fødder
• tab af fornemmelse for varme, kulde eller berøring
• ændringer i farven eller formen på dine fødder
• tab af hår på tæer, fødder og underben
• fortykkelse og gulning af tåneglene
• begyndende røde pletter, vabler, sår, sår, inficerede ligtorne eller indgroede tånegle

Hvis du har nogle af disse symptomer, skal du straks kontakte din læge. Forsinkelse kan resultere i alvorlige helbredskomplikationer.

Potentielle komplikationer

At følge ovenstående tips kan hjælpe dig med at undgå fodproblemer. Som nævnt ovenfor kan høje blodsukkerniveauer over tid forårsage nerveskader og cirkulationsproblemer. Disse problemer kan forårsage eller bidrage til fodproblemer. Venstre ubemærket eller ubehandlet kan sår, indgroede tånegle og andre problemer føre til infektion. Dårlig cirkulation gør heling af en infektion vanskelig. Så det er bedst at undgå dem, hvis det er muligt.

Infektioner, der ikke heler, kan få hud og væv til at dø og blive sorte. Dette kaldes koldbrand. Behandling kan involvere operation for at amputere en tå, fod eller en del af et ben.

Besøger lægen

En læge bør undersøge dine fødder ved hvert besøg og lave en grundig fodundersøgelse en gang om året. Hvis du har en historie med fodproblemer, bør du tjekkes oftere. Din læge bør også give dig oplysninger om fodpleje og besvare alle dine spørgsmål. Rapporter eventuelle ligtorne, hård hud, sår, snitsår, blå mærker, infektioner eller fodsmerter.

Din læge kan om nødvendigt anbefale en fodterapeut med speciale i diabetisk fodpleje eller give dig information om specielle sko, der kan hjælpe.

Husk: Diabetes-relaterede fodproblemer kan forværres meget hurtigt og er svære at behandle, så det er vigtigt at søge omgående lægehjælp.