Fitness-apps som Sweat og FiiT har vist sig at være usandsynlige løsninger på den uforholdsmæssige byrde, kvinder følte gennem pandemien, såvel som de huller i ligestilling mellem kønnene, der altid har plaget fitness.
Kønsforskellen i fysisk aktivitet er noget, forskere har undersøgt i årevis. Kvinder er ofte mindre tilbøjelige til at være fysisk aktive på grund af kønsroller og -ansvar, der bestemmer, hvordan de bruger deres fritid (1).
Under COVID-19-pandemien blev den kønsforskelle i fysisk aktivitet kun intensiveret (2, 3).
Efterhånden som pandemien skred frem og digitale fitnessmuligheder blev lettere tilgængelige, begyndte både mænd og kvinder at deltage mere i fysiske aktiviteter. Alligevel halter den hastighed, hvormed kvinder deltager i disse aktiviteter, stadig langt bagefter mænds (3).
Ifølge en nylig meningsmåling rapporterede mere end halvdelen af kvinderne (55 %), at COVID-19-pandemien påvirkede deres mentale sundhed negativt sammenlignet med omkring 4 ud af 10 mænd (38 %) (4).
Vi ved, at fysisk aktivitet forbedrer mental sundhed og kognitiv funktion blandt voksne og reducerer risikoen for depression blandt børn (
Som sådan er det nøglen til at tage fat på kønsforskellene i fitness for at komme sig over stressen ved at leve gennem en pandemi. At gøre det giver os i sidste ende grund til at være optimistiske med hensyn til, hvordan vi kan skubbe fremad mod et endnu større kollektivt velvære.
En ny fitness-grænse
Da dørene til fitnesscentret lukkede, og fitnessvirksomheder begyndte at flytte deres klasser og coaching til onlineplatforme, tog digital fitness fart.
Snart stod det klart: Det digitale fitnessboom kan ikke kun give kvinder mulighed for at lukke kønsforskellen i fysisk aktivitet, men også lette pandemiens uforholdsmæssige mentale og fysiske byrde på dem.
Ifølge fitness-appen Stravas Year in Sport-rapport sporede kvinder i alderen 18-29 år mellem april og september 2020 45,2 % flere fitnessaktiviteter, end de gjorde i samme periode sidste år, sammenlignet med en stigning på 27,3 % blandt deres mandlige modparter (6) .
Kvinder træner generelt mere, men stadig ikke så meget som mænd. Ikke desto mindre er der tegn på, at det seneste boom i digital fitness kan lukke hullerne i tilgængelighed og inklusivitet for mange mennesker, som før nu enten ikke kunne træne i et fitnesscenter eller ikke følte sig velkomne, herunder kvinder.
At bryde gennem historiske barrierer
Hvis vi omfavner og støtter digitale fitnessfællesskaber, vil vi fortsætte med at bryde igennem forhindringer for kvinders adgang til fysisk aktivitet. De barrierer, vi kommer igennem, afspejler langvarige udfordringer.
Økonomiske barrierer
Omkostninger forbundet med fysisk aktivitet, såsom køb af udstyr og medlemsgebyrer til fitnesscenter, er bemærkelsesværdige barrierer for fysisk aktivitet.
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er omkostningerne en mere væsentlig barriere for kvinder, fordi deres indkomst ofte er lavere end mænds (
Sådanne omkostninger er især høje udgifter for enlige mødre, hvilket er en af grundene til, at enlige mødre ofte rapporterer om væsentlige barrierer for fysisk aktivitet (
Mens digital fitness også kan være ret dyr (for eksempel koster Mirror 1.495 USD på udgivelsestidspunktet plus et abonnement på 39 USD om måneden), kræver talrige overkommelige og endda gratis træningstimer og apps kun, at deltagerne medbringer deres krop.
En 2019-rapport fra Global Wellness Institute tilskriver en betydelig del af den verdensomspændende vækst i yogapraksis til dets online tilgængelighed, hvilket sænker omkostningsbarriererne for deltagelse (9).
Med 77 % af amerikanske kvinder, der har en bredbåndsforbindelse derhjemme, og yderligere 15 % har adgang til internettet via deres smartphones, giver den pandemi-inducerede stigning i tilgængeligheden af billige eller gratis digitale fitnessprogrammer håb om at løse økonomiske barrierer for fysiske aktivitet (10).
Tidsbarrierer
Rapporter peger ofte på kvinders huslige arbejdsbyrder og roller som omsorgspersoner som faktorer, der begrænser deres tid til at deltage i fysisk aktivitet eller komme i fitnesscenter.
Pandemien forstærkede denne barriere med en Deloitte-undersøgelse fra 2020, der observerede, at antallet af kvinder, der rapporterer ansvar for 75 % eller mere af omsorgsopgaverne, er næsten tredoblet til 48 % under pandemien (11).
Digitale fitnessfællesskaber giver kvinder en praktisk mulighed for at deltage i fysisk aktivitet på deres egne præmisser og i deres eget rum, både fysisk og følelsesmæssigt (12).
Nemheden ved at oprette forbindelse til en livestream-klasse hjemmefra med deres pårørende i nærheden, eller at streame en on-demand-video af passende varighed når som helst på dagen eller natten, gør det nemmere end nogensinde før for mange kvinder at komme i tid til at træne.
Kulturelle barrierer
Når det kommer til idrætsdeltagelse, skaber kulturelle normer, æstetisk pres og forventninger omkring køn en frygt for at blive dømt blandt kvinder (12).
I en undersøgelse om kønsforskelle i styrketræning citerer kvinder mænds tilstedeværelse og adfærd, idet de føler, at de ikke ved, hvordan de skal bruge udstyret korrekt, og føler selvbevidsthed som almindelige årsager til at undgå vægtrum og udstyr (13) .
Digitale fitnessfællesskaber giver et sikkert, privat rum med social støtte – noget, der typisk mangler for kvinder i mange mandsdominerede sportsmiljøer. Den sociale opmuntring, inspiration og ansvarlighed, der er iboende i kvindefokuserede digitale fitnessfællesskaber, er lovende skridt fremad med hensyn til at adressere kulturelle barrierer for fysisk aktivitet.
Den globale fitnessindustri oplever en digital revolution. Som følge heraf er et voksende antal muligheder tilgængelige for dem, der ønsker at prøve forskellige former for motion – uanset om det er en livestreamet yogatime med en måtte til $20 eller en indendørs bjergbestigning på en Peloton-cykel på $2.495.
Digital fitness er kommet for at blive, selv efter pandemien, og det kan kun hjælpe med at tackle den kønsforskel, der har afholdt kvinder fra fuldt ud at opleve fordelene ved fysisk aktivitet. Det digitale fitnessboom styrker kvinder både fysisk og mentalt – og i år har vi mere end fortjent retten til at investere i os selv.
Dette stykke blev lavet i partnerskab med The Collective Think Tank, et globalt konsortium af akademiske hjerner og industriledere med fokus på ligestilling mellem kønnene og forbedring af mangfoldighed. Samarbejdet ledes af The Collective, det internationale marketingbureau Wassermans kvindefokuserede afdeling.
Mujde Yuksel, PhD, er lektor i marketing ved Suffolk Universitys Sawyer Business School. Hun er en forbrugeradfærdsforsker med særlige interesser i digitalt forbrug og sports- og underholdningsmarkedsføring. Før den akademiske verden havde hun en 10-årig baggrund i professionel sport som basketballspiller for det tyrkiske landshold og fremtrædende sportsorganisationer i Tyrkiet.
Discussion about this post