College er en spændende tid for studerende. Men efterhånden som deres verden åbner op for nye eventyr og muligheder, er der mange sundhedsrisici omkring dem. Fra sygdomme til usunde livsstilsvaner, lær om de største sundhedsproblemer, som din universitetsstuderende står over for, og hvad du kan gøre for at hjælpe.
Angst og depression
Mental sundhed tager en vejafgift på college, hvilket øger risikoen for angst og depression. Med presset fra eksamener, karakterer og krav om økonomisk støtte har din studerende meget på tallerkenen. Din teenager er også på egen hånd for første gang og lærer at passe ind i et helt nyt miljø.
Hvad du kan gøre: Hvis din teenager oplever angst eller depression, så bed dem om at søge hjælp fra deres campus’ studentersundhedstjenester. Terapi og andre tjenester er ofte inkluderet i deres undervisning og gebyrer. Meditationstimer og yoga kan også hjælpe med at lindre stress.
Meningitis
Meningitis er en infektion i meninges, som er beskyttende væv, der omgiver rygmarven og hjernen. Det er en af de mest almindelige alvorlige sygdomme blandt universitetsstuderende. Bakterieformen er særligt bekymrende på grund af dens hurtige indtræden. Det kan også føre til alvorlige komplikationer, såsom hjerneskade og fysisk handicap.
Universitetsstuderende har en højere risiko for meningitis, fordi de deler tætte forhold med andre. Infektionssygdomme som meningitis kan spredes hurtigt i sovesale, lejligheder, spisesale og klasseværelser.
Hvad du kan gøre: Den bedste måde at beskytte din elev mod meningitis på er at sikre sig, at de er vaccineret. Bakteriel meningitis-vacciner administreres normalt først omkring 11- eller 12-årsalderen, men unge voksne helt ned til 23 år kan stadig få dem. Booster-skud kan også tages i hele voksenalderen, hvis din læge mener, at dit barn er i fare.
Andre sygdomme
Da de fleste college-aktiviteter omhandler grupper af mennesker i tætte omgivelser, kan en række andre sygdomme også spredes nemt.
Disse omfatter (men er ikke begrænset til):
- influenza
- antibiotika-resistente staph-infektioner
- forkølelse
- mono
Hvad du kan gøre: Udover meningitis-vaccinationer skal du sørge for, at din universitetsstuderende er opdateret med andre vacciner. Dette inkluderer et årligt influenzaskud. Lær også din teenager gode hygiejneteknikker, såsom almindelig håndvask, og tilskynd dem til at bære håndsprit, når sæbe og vand ikke er tilgængeligt.
Seksuelt overførte infektioner
Seksuelt overførte infektioner (STI’er) udgør også risici for universitetsstuderende. Ifølge
Hvad du kan gøre: Sørg for at tale med din teenager om sikker sex, før de tager på college. Tilskynd både de unge kvinder og unge mænd i dit liv til at blive vaccineret mod HPV for at forebygge kræft i kønsorganerne, livmoderhalsen og svælget sammen med kønsvorter.
Mens orale præventionsmidler og andre præventionsmetoder hjælper med at forhindre graviditet, er det kun barrieremetoder som kondomer og tandlæger, der kan beskytte mod kønssygdomme. Hvis din teenager er seksuelt aktiv, bør de testes for kønssygdomme årligt.
Dårlige søvn-, motions- og spisevaner
College tilbyder mange års studier og binding med andre. Med alt dette vil din teenager sandsynligvis opleve mangel på søvn og en dårlig kost. De sætter måske heller ikke nok tid af til en ordentlig træning. Mens det at sove fire timer om natten og spise ramen-nudler kan virke som en del af college-oplevelsen, kan sådanne vaner have langsigtede virkninger på dit barns helbred og evne til at komme igennem skolen.
Hvad du kan gøre: Tilskynd din teenager til at administrere deres tid godt. De bør få syv til otte timers søvn hver nat og dyrke fysisk aktivitet i mindst to og en halv time om ugen. Du kan også hjælpe dem med at lære at spise sundt på et budget.
Discussion about this post