Der er ingen mangel på information på internettet om vægttab og fitness, men det kan være en udfordring at skære igennem snakken om nye kosttrends og træningsprogrammer for at finde det, der fungerer bedst for dig.
De her omtalte bloggere adresserer vægttab fra en række forskellige perspektiver – uanset om du lige er begyndt at udforske ideen om sund livsstil, eller du er en fitnessfan, der søger efter et inkluderende fællesskab.
Den sunde madelsker
Hvem siger, at sund kost skal være kedeligt? Bestemt ikke Sonia Lacasse. Hjernen bag The Healthy Foodie-bloggen, Sonia, er en tidligere ryger med overvægt, der begyndte at skrive for at føre en simpel personlig maddagbog online. Så blev det en rigtig passion. I dag har The Healthy Foodie nemme og lækre opskrifter til folk, der leder efter nærende måltider, der bestemt ikke er kedelige. Enhver, der er interesseret i en paleo-livsstil eller bare at spise mere sundt, vil finde et væld af inspiration her.
Andie Mitchell
Bestsellerforfatteren Andie Mitchell startede sin blog i 2010 for at dele sin historie om at finde balance. Og hun ved, hvad hun taler om – hun tabte 135 pund ved at spise bedre og træne. Sammen med vægttabsindlæggene og billedskønne opskrifter, skriver Andie som en ven, der får det og aldrig vil have, at andre skal gå alene.
ACE Exercise Library
ACE, nonprofitorganisationen for træningsprofessionel og sundhedscoach-certificering, mener, at bevægelse er kernen i, hvad det vil sige at føle sig sund, at føle sig i live og at engagere sig i den menneskelige oplevelse. Dets træningsbibliotek tilbyder en række bevægelser til at ledsage ethvert vægttab eller wellness-mål – fra øvelser for hele kroppen til bevægelser, der er målrettet mod specifikke områder af kroppen. Hver kommer med en detaljeret beskrivelse og fotos for at sikre korrekt form.
Body genstartet
Body Rebooted er fokuseret på tre vigtige grundlæggende elementer – fitness, mad og familie. Bloggen drives af sundheds- og velværecoach Christina Russell og fokuserer på balance og inkluderer tonsvis af glutenfri opskrifter, hjemmetræningsvideoer og tips til selvpleje.
En sort piges guide til vægttab
Efter Erika Nicole Kendall tabte 170 pund gennem diæt og motion, startede hun sin blog for at hjælpe andre med at følge hendes eksempel på at gå fra sofakartoffel til træner. En sort piges guide til vægttab er en forlængelse af Erikas fitnessfilosofi – medfølelse, positivt kropsopfattelse, fornøjelse, konsistens, mindfulness og varierende metoder til målmåling. Siden fortæller Erikas historie, men indeholder også opskrifter, indlæg om kropsopfattelse og tips til træning.
Kører for cookies
Med sin maksimale vægt på 253 pund havde Katie Foster aldrig forestillet sig, at hun en dag skulle blive en løber. Men efter at have tabt 125 pund, startede hun Runs for Cookies for at dele sine tanker om motion og sund kost. Næsten 10 år efter at have tabt vægten, bruger Katie sin blog som et kig ind i sit liv. Der er opskrifter, inspirerende historier, fortællinger fra hverdagen og ressourcer til dem, der lige er startet på deres egne vægttabsrejser, inklusive træningsplaner.
Træn mor
Tagline for Workout Mommy er “fitnesshemmeligheder fra en dårlig singlemor”, og bloggen leverer. Workout Mommy, der drives af en tidligere personlig træner, har til formål at give motivation, inspiration og ideer til, hvordan du kan tilpasse træning og velvære til din travle hverdag. Det giver også virkelige råd til travle forældre om at udvikle sunde vaner, håndtere angst og nå dine fitnessmål.
Den magre grønne bønne
The Lean Green Bean drives af en registreret diætist og byder på sunde opskrifter, ernæringsoplysninger, træning og et ærligt blik på moderskab. Du finder ikke detaljer om crash-slankekure eller de seneste modevaner her. I stedet er bloggen dedikeret til at forbinde med din krop og lære at spise for både næring og nydelse – perfekt til dem, der forsøger at omfavne sund livsstil på en ukompliceret og billig måde.
Gulerødder ‘N’ kage
Carrots ‘N’ Cake er hvor Tina Haupert deler sin kærlighed til mad, at holde sig i form og leve et sundt liv. Det startede oprindeligt som en personlig blog for at holde sig selv ansvarlig, da hendes bryllupsdag nærmede sig, og derefter voksede den til en go-to-ressource for alt, hvad sund livsstil. Bloggen kan prale af makrovenlige opskrifter, løbetræningsplaner og råd hentet fra Tinas liv som personlig træner og mor.
Fit Girls dagbog
Fitnesstræner og ernæringsekspert Monica May udfordrer dagligt sig selv til at blive stærkere fysisk og mentalt, og hendes blog gør det muligt at hjælpe dig med at gøre det samme. Komplet med træningsprogrammer, kostplaner og hundredvis af artikler, Fit Girl’s Diary er en god kilde til motivation og støtte.
Snack pige
Lisa Cain startede Snack Girl efter en simpel tanke: Hvis hun kunne erstatte småkager, chips, is og slik med noget sundt, kunne det være en start på en sundere livsstil. Hurtigt voksede ideen til at omfatte måltider og desserter, og nu indeholder bloggen opskrifter til morgenmad, frokost og aftensmad samt anmeldelser af madprodukter.
Powercakes
Kraften bag Powercakes er Kasey Brown, en certificeret personlig træner og sund livsstilsblogger på en mission om at styrke børn og hjælpe kvinder med at elske deres kroppe, mens de finder inspiration gennem fitness og mad. Uanset om du leder efter produktanbefalinger, powerdrinkopskrifter eller træningsforslag, har Powercakes det hele.
Mad himlen
Wendy Lopez og Jessica Jones er registrerede diætister og bedste venner, der går sammen om at tilbyde en plantebaseret madguide fuld af opskrifter, ernæringstips og wellness-ressourcer til budgetbevidste og tidsbevidste. Bloggen tilbyder go-to-indlæg om sundhed for alle størrelser, mad og kultur, intuitiv spisning, mental sundhed og kropsaccept. Deres stil er venlig og optimistisk med emner, som mange af os kan identificere os med, som “Hvad skal man gøre, når du er træt af at lave mad” og “Glædelig bevægelse for folk, der ikke kan lide motion.”
Hvis du har en yndlingsblog, du gerne vil nominere, bedes du sende os en e-mail på bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post