Når du har en allergi, bliver det en livsstil at undgå din trigger. Men det er ikke altid nemt.
Fødevareallergi kan være udfordrende, når du spiser ude, og sæsonbestemte allergier kan gøre det svært at være udenfor til tider. Den gode nyhed? Teknologien kan måske hjælpe.
Vi har valgt årets bedste allergi-apps for deres kvalitetsindhold, pålidelighed, gode anmeldelser og evne til at hjælpe dig med at undgå allergener af enhver art.
Generelle allergi-apps
Rundt om mig
iPhone vurdering: 4,6 stjerner
Android-bedømmelse: 4,3 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Når du lever med allergi, kan nem adgang til det, du har brug for, når du har brug for det, være vigtigt. Find det nærmeste hospital, restaurant, supermarked og anden forretning i din umiddelbare nærhed med AroundMe. Denne robuste app giver dig øjeblikkelig information om dine omgivelser, lokaliserer nærliggende steder af interesse på et kort og giver de bedste ruter fra dit udgangspunkt. Tilføj detaljerne til din kontaktliste eller e-mail den til en ven, og få, hvor du vil hen.
Medicinsk ID: I nødstilfælde
Android-bedømmelse: 4,4 stjerner
Pris: Ledig
Gem alle dine vigtige medicinske og allergioplysninger på ét sted med denne app. I en nødsituation kan det hjælpe venner, familiemedlemmer, kolleger eller læger med at få et hurtigt øjebliksbillede af dine helbredsoplysninger, herunder dine allergier, højde, vægt, blodtype og andre vigtige oplysninger. Dette kan hjælpe dem med at træffe informerede beslutninger om behandling, der kan redde dit liv eller forhindre komplikationer.
Fødevareallergi apps
Lækre opskrifter + indkøbsliste
iPhone vurdering: 4,8 stjerner
Android-bedømmelse: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Yummly byder på mere end 2 millioner opskrifter, som du kan tilpasse til din smag og diætbehov. Bare tilslut dine allergier og præferencer, og det vil diske op med opskrifter, du vil elske. Følg de trin-for-trin guidede opskrifter, saml og gem dine favoritter, og find endda opskrifter, du kan lave med ingredienser ved hånden.
AllergiSpiser
iPhone vurdering: 4,6 stjerner
Android-bedømmelse: 3,8 stjerner
Pris: Ledig
Hvis du har fødevareallergi, kan du kun spise så mange ting på mange populære restauranter. Denne app hjælper dig med at lede dig gennem de mest allergivenlige restauranter for en række fødevareallergier, opdeler menupunkter, der er sikre at spise, og organiserer endda restaurantoversigter efter større byer som New York City og Washington, DC og attraktioner som Walt Disney World.
mySymtoms Food Diary & Symptom Tracker
iPhone vurdering: 4,6 stjerner
Android-bedømmelse: 4,4 stjerner
Pris: 3,99 USD
Denne app hjælper dig med at spore dine symptomer, allergiepisoder, afføring og andre større begivenheder. Det kan hjælpe dig til bedre at forstå mønstrene for dine allergier og hvilke kost-, livsstils- eller træningsrutiner, der kan udløse dine værste symptomer, og hvordan du håndterer dem.
Fødevareintolerancer
iPhone vurdering: 4,6 stjerner
Android-bedømmelse: 4,0 stjerner
Pris: $6,99 for iPhone, $4,99 for Android
At forstå dine fødevareallergier kan være overvældende, når de involverer så mange variabler af næringsstoffer, mineraler og vitaminer. Fødevareintolerance-appen hjælper dig med at forstå videnskaben bag fødevareallergier for en række forskellige typer, herunder glutenfri og jordnøddeallergi. Det hjælper dig også med at dykke dybt ned i detaljerne omkring histaminintolerancer, kulhydratmalabsorption og mange andre interaktioner, der resulterer i fødevareallergi. Derefter kan du bygge din kost op omkring din viden for at hjælpe med at forhindre ubehagelige eller livstruende allergisymptomer.
Cara Care: IBS, FODMAP Tracker
iPhone vurdering: 4,7 stjerner
Android-bedømmelse: 4,8 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Tarmtilstande er ikke de samme for hver person med IBS-, IBD- eller FODMAP-intolerancer. Cara Care-appen hjælper dig med at spore dine symptomer og logge, hvordan din krop reagerer på forskellige fødevarer og næringsstoffer. Det kan hjælpe dig med bedre at forstå dine triggere, holde øje med dine afføringer og se detaljerede analyser om samspillet mellem din kost, livsstil og overordnede helbred, så dine tarmsymptomer ikke overtager dit liv.
Den glutenfrie scanner
iPhone vurdering: 4,7 stjerner
Android-bedømmelse: 4,0 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Ikke sikker på, om noget er glutenfrit? Bare scan stregkoden. Denne app indeholder en database med over en halv million produkter, så du altid kan være sikker på, at en fødevare, ingrediens eller drikkevare ikke udløser symptomer på glutenintolerance. Det kan hjælpe dig med bedre at forstå, hvorfor netop en bestemt fødevare ikke er glutenfri, og opbygge din viden om, hvordan din kost kan fungere bedst.
Find mig glutenfri
iPhone vurdering: 4,9 stjerner
Android-bedømmelse: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Du skal ikke bekymre dig om at spise ude, når du er glutenfri. Find mig glutenfri app kan bruges til at søge gennem menuerne på tusindvis af restauranter for at finde glutenfri muligheder, uanset om du leder efter placering, menupunkter eller specifikke måltider (som brunch eller drinks). Appen lader dig også foretage en reservation og gemme dine yndlingsrestauranter til fremtidig reference.
Sæsonbestemte allergi-apps
Min pollenprognose
iPhone vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Ledig
Spor pollental for at holde dine allergier under kontrol med My Pollen Forecast. Den stilfulde app deler høfeber-prognoser og inkluderer en dagbog til at spore dine symptomer for større indsigt. Tjek kort over lokalområder med det højeste pollental, og lær om de pollen, der påvirker dig mest.
Plume Air-rapport
iPhone vurdering: 4,6 stjerner
Android-bedømmelse: 4,2 stjerner
Pris: Ledig
Tjek luftkvaliteten, uanset hvor du er, eller hvor end du skal hen, med Plume Air Report. Appen har luftkvalitetsdata i realtid plus 24-timers prognoser, så du kan planlægge fremad. Denne verdensomspændende luftkvalitetsprognoser er også designet til at give dig skræddersyede anbefalinger om det bedste tidspunkt for dine yndlings udendørsaktiviteter, så du kan holde udsættelse for forurening på et minimum.
Melbourne pollentælling
iPhone vurdering: 4,7 stjerner
Android-bedømmelse: 4,6 stjerner
Pris: Ledig
Pollen kan være et enormt allergiproblem i storbyer, hvor andre luftkvalitetsproblemer, såsom trafik og industriel forurening, også kan udløse dine allergier og andre sundhedsproblemer. Melbourne Pollen-appen giver dig 7-dages prognoser for hele Melbourne pollensæson fra begyndelsen af oktober til slutningen af december. Med det kan du planlægge dine aktiviteter omkring polleneksponering for at reducere sværhedsgraden af dine symptomer og undgå astmasymptomer forårsaget af store tordenvejr i området.
AirVisual luftkvalitetsprognose
iPhone vurdering: 4,8 stjerner
Android-bedømmelse: 4,6 stjerner
Pris: Ledig
Få luftkvalitetsdata i realtid og 7 dage for PM2.5, PM10, NO2 og andre kritiske luftbårne forurenende stoffer for over 60.000 steder. Dataene kommer fra officielle regeringskilder som NASA samt crowdsourcede AirVisual Pro-luftkvalitetsmonitorer fra IQAir, en førende luftkvalitetsinformations- og teknologivirksomhed. Få anbefalinger baseret på dine luftkvalitetsdata, så du kan beslutte, hvordan du skal gå din dag for at undgå eksponering for luftforurening og beskytte dit helbred.
Luftkvalitet – Luftpleje
iPhone vurdering: 4,9 stjerner
Android-bedømmelse: 4,7 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Lær, hvad din luftkvalitet er til enhver tid, med livedata præsenteret i diagrammer og kort for dit luftkvalitetsindeks og andre almindelige, farlige forurenende stoffer som PM10 og PM2.5. Hold styr på andre farlige udendørs sundhedstrusler, såsom UV-eksponering og pollen, og lær hvorfor ren luft er vigtig med appens maskot Breezy.
Hvis du ønsker at nominere en app til denne liste, e-mail os på nominations@healthline.com.
Discussion about this post