De bedste æteriske olier til erektil dysfunktion

Sådan bruger du æteriske olier

Der er mange måder at tilføje æteriske olier til din rutine:

• Lav en kold eller varmt vand kompress og påfør den på din lænd og mave.
• Bland et par dråber olie i en bæreolie og brug den til at massere din lænd og maveområder.
• Brug en spray i dit soveværelse.
• Tilføj et par dråber pæn olie – en æterisk olie uden bæreolie – til dine sengetøj og pudebetræk.
• Brug en diffuser i dit soveværelse.
• Tilføj et par dråber fortyndet æterisk olie i en bæreolie til et varmt bad.

Indtag ikke æteriske olier. Fortynd altid æteriske olier i en bæreolie – såsom oliven- eller kokosolie – før du bruger dem på huden. Dette forhindrer irritation.

8 æteriske olier til ED

Disse otte æteriske olier kan hjælpe med at håndtere ED-symptomer.

1. Ylang ylang

Ylang ylang æterisk olie virker på nogle få niveauer for at hjælpe med at behandle ED. Det har euforiske egenskaber, der giver en følelse af velvære og øget selvværd. Ylang ylang bruges til at behandle frigiditet, depression og angst.

2. Rose

Rosenolie har vist sig at lindre depression og hjælpe med afslapning i dyre- og menneskestudier. Det er et afrodisiakum tanke at skabe lykke og selvtillid, der kan hjælpe med sensualitet. Rosenolie øger libido og øger sæd- og testosteronproduktionen.

En undersøgelse fra 2012 viste, at rotter, der inhalerede rosenolie, var beskyttet mod de skadelige virkninger af formaldehyd-indånding. Indånding af formaldehyd kan forårsage problemer med sædkvaliteten og serumtestosteronniveauet.

3. Lavendel

Lavendel er ofte den første æteriske olie, som folk henvender sig til for forskellige sundhedsproblemer. En undersøgelse fra 2014 viste, at den kombinerede duft af lavendel og græskartærte havde den største effekt på penisblodgennemstrømningen hos mandlige frivillige. Studiestørrelsen var lille med kun 31 deltagere, så større undersøgelser er nødvendige. Alle de 30 testede dufte øgede arousal hos mændene.

Lavendelolie var fundet at være effektiv til at reducere de skadelige virkninger af formaldehyd hos hanrotter. Rotter, der inhalerede lavendelolie, reducerede skader på deres sædceller og reproduktive systemer. Lavendel er kendt for sin anti-angst og afslappende virkning.

4. Rosmarin og lavendel

En undersøgelse fra 2015 viste, at æteriske olier fra rosmarin og lavendel reducerede skader på forplantningsfunktionen og oxidativt stress hos diabetiske hanrotter. Disse olier havde også en positiv effekt på testosteronniveauet og sædkvaliteten. Dette menes at være relateret til oliernes antioxidantegenskaber.

5. Kanel

Kanel æterisk olie har vist sig at forbedre den seksuelle funktion i dyreforsøg.

En gennemgang af undersøgelser på dyr viste, at kanelekstrakt øgede vægten af ​​testikler og sædblærer hos dyr. Dette kan skyldes, at olien stimulerer hormonniveauet. Kanel øgede også sædceller og testosteronniveauer. Sædcellens motilitet og levedygtighed blev også øget.

En anden undersøgelse af rotter viste, at regelmæssigt forbrug af kanelbarkolie er effektivt til at beskytte mandlige reproduktive systemer og forbedre sædkvaliteten.

6. Basilikum

Basilikum har længe været brugt som urtemedicin til behandling af en række sygdomme. Undersøgelser på rotter viste, at basilikumekstrakt øger sædcellernes bevægelighed, levedygtighed og antal signifikant. Det kan også reducere oxidativt stress.

En undersøgelse fra 2013 viste, at basilikumekstrakt beskytter mod testikeltoksicitet forårsaget af giftige tungmetaller. Testikelvævet hos den berusede rotte viste signifikante ændringer efter indtagelse af basilikum. Dette menes at være på grund af basilikums antioxidantevne. Basilikum har vist sig at have anti-angst egenskaber.

7. Ingefær

Ingefærekstrakt har vist sig at have en stærk effekt på hormonel aktivitet hos hanrotter. Ingefær er en kraftig antioxidant, der kan beskytte mod oxidativt stress. Ingefær kan også øge sædcellernes funktion og koncentrationer hos rotter.

8. Muskatnød og nelliker

En undersøgelse fra 2003 viste, at muskatnød og nellikeekstrakter øger seksuel aktivitet hos hanmus. Ekstrakterne forbedrede dyrenes monteringsadfærd og øgede deres parringsydelse.

Muskatnød og nelliker er nervøse stimulanser og har en positiv effekt på seksuel adfærd. Muskatnød har vist sig at øge blodcirkulationen, hvilket kan hjælpe med ED.

Bundlinjen

At opretholde en sund livsstil går hånd i hånd med at forbedre din seksuelle funktion. Lav en rutine, der giver dig mulighed for at spise godt og træne mindst et par gange om ugen, og tal med din læge om, hvad du ellers kan gøre.

Øv dig selv ved at få masser af hvile og tillade dig selv at gøre det, der får dig til at føle dig godt. Få tid til dine hobbyer, interesser og kærlighedsliv. Tilføjelse af æteriske olier til din sunde livsstil kan hjælpe med at styre din ED.