De 8 bedste vægtløftningssko, ifølge en personlig træner

Et hurtigt kig på de bedste sko til vægtløftning

• Bedste samlet: Nike Metcon 7 X
• Bedst til konkurrenceløft: Nike Romaleos 4
• Bedst til CrossFit: Reebok Nano X1
• Bedst til squats: Reebok Legacy Lifter II
• Bedst til styrkeløft: Adidas Powerlift 4
• Bedste stil: Converse Chuck Taylor All Start High Tops
• Bedst til brede fødder: Rogue Fitness Do-Win Vægtløftningssko
• Bedst til smalle fødder: Adidas Adipower Vægtløftning II

Mellem løbesko, cykelsko og vandrestøvler tror du sikkert, at du har dækket alle dine sportsfodtøjsbehov.

Men hvis du regelmæssigt løfter vægte, skal du muligvis tilføje et andet par til din garderobe.

Ifølge Holly Roser, certificeret personlig træner og ejer af Holly Roser Fitness Studios i San Francisco-området, er vægtløftning eller træningssko en vigtig investering af flere årsager.

“Løbesko har en for stor støttepude på dine fødder, som potentielt vil forårsage skade,” forklarede hun.

“Så hvis du udfører sidebevægelser eller tværgående bevægelser i løbesko, mens du løfter vægte med disse på, risikerer du at rulle din fod og forstuve en ankel.”

Vægtløftningssko hjælper ikke kun med at forhindre skader, men fremmer også god form og teknik.

Plus, mange er alsidige nok til, at du stadig kan bruge dem til andre aktiviteter, såsom indendørs cykling eller hoppereb, sagde Roser.

Vi har samlet de bedste sko til vægtløftning baseret på Rosers indsigt og anbefalinger samt følgende kriterier:

• Brug. Vi inkluderede sko for at passe til en række forskellige løftebehov.
• Komfort og pasform. Skoene på denne liste er komfortable og kan rumme en række forskellige fodformer og størrelser.
• Holdbarhed. Vægtløftningsskoene nedenfor er højt vurderet for at være holdbare og pålidelige.

Her er de 8 bedste vægtløftningssko.

Healthlines udvalg af de bedste vægtløftningssko

Bedste samlet

Nike Metcon 7 X

• Pris: $$
• Fordele: bred vifte af størrelsesmuligheder, holdbare materialer, alsidig til forskellige aktiviteter
• Ulemper: begrænsede farvemuligheder

Nike Metcon 7 X er en fleksibel, holdbar og støttende mulighed for en lang række vægtløftnings- og cross-træningsaktiviteter.

Plus, fordi den er lavet med Nike’s React-skum, kan skoen også bruges til højintensive cardio-udbrud.

Skoen har en bred, flad hæl for at give dig stabilitet, mens du bevæger dig mellem øvelserne, samt slidstærke gummitrin for rigelig trækkraft. Den lette mesh-overdel hjælper med at holde dine fødder kølige.

“Denne sko er fantastisk til kettlebell swings, squats, lunges, dødløft og alt derimellem,” sagde Roser. “Det tilbyder en neutral base af støtte, som også giver dig mulighed for at bevæge dig hurtigt gennem en HIIT-klasse eller løbebåndsintervaller.”

Bedst til konkurrencedygtige løft

Nike Romaleos 4

• Pris: $$$
• Fordele: masser af størrelse og farvemuligheder, kvalitetsfunktioner til seriøse løftere
• Ulemper: ikke bygget til andre fitnessaktiviteter

Hvis vægtløftning er din hovedaktivitet, så er Nike Romaleos 4 skoen for dig.

Med en bred base, en hård hæl, et mærkbart hæl-til-tå fald og justerbare brede stropper, giver Nike Romaleos 4 masser af stabilitet og støtte, så du fuldt ud kan fokusere på dine kraftrenser og snapper.

Skoen er desuden designet med minimal flex i overdelen, hvilket yderligere bidrager til en solid base for eksplosive løft.

Bedst til CrossFit

Reebok Nano X1

• Pris: $$
• Fordele: alsidig til forskellige aktiviteter, bred vifte af farver og størrelsesmuligheder
• Ulemper: ikke fantastisk til at løbe længere distancer

Reebok Nanos er designet specielt til CrossFit, og den nyeste model er ingen undtagelse.

Reebok Nano X1 er bygget til at hjælpe dig med let at hoppe, klatre, løfte og løbe korte distancer – og uden at skulle skifte dine sko.

Udover en blød og slidstærk overdel for optimal støtte under hurtige bevægelser, giver skoen letvægts og responsiv dæmpning med sit Floatride Energy Foam.

“Dette er en letvægtssko, som vil føles fantastisk på dine fødder gennem hver styrketræningsbevægelse,” sagde Roser. “Du vil elske stilen og funktionen af ​​disse, mens du laver sideudfald, stabilitetsarbejde, TRX eller mens du laver vridende bevægelser.”

Bedst til squats

Reebok Legacy Lifter II

• Pris: $$$
• Fordele: ideel til højere mennesker; hård, flad sål og bred base giver ekstra stabilitet
• Ulemper: passer muligvis ikke til størrelsen (nogle anmeldere siger, at man skal størrelsen ned, mens andre siger, at man skal størrelsen op)

Squats kan virke som en bevægelse, du kunne gøre med alle sko, eller endda ingen sko, men for at sikre den rigtige form og teknik, skal du vælge det rigtige fodtøj.

Reebok Legacy Lifter II er en af ​​de bedste muligheder, fordi den er bygget med en højere hæl, der holder dine hofter korrekt justeret, når du falder ned mod jorden, samtidig med at den understøtter dine ankler for at forhindre dig i at læne dig for langt frem.

Som en bonus gør den forhøjede hæl, at skoen passer godt til højere løftere med længere ben, der har brug for ekstra stabilitet.

Bedst til styrkeløft

Adidas Powerlift 4

• Pris: $$
• Fordele: kan bruges til forskellige vægtløftningsøvelser, stilfuld nok til hverdagsbrug, bred vifte af størrelser og farvemuligheder
• Ulemper: syntetisk tekstiloverdel fremmer åndbarheden, men er muligvis ikke så holdbar som andre materialer; ikke en god sko til løb, ifølge anmelderne

Baseret på navnet er det ingen overraskelse, at denne sko er fantastisk til styrkeløftere, der har brug for støtte til en række forskellige bevægelser såsom squats, snatches, dødløft og clean and jerks.

Skoen er også relativt overkommelig uden at gå på kompromis med kvaliteten af ​​din træning, selvom nogle anmeldere klager over, at skoen skal udskiftes oftere end dyrere muligheder.

Derudover skal du huske på, at fordi denne sko er designet med en tynd hælkile til styrkeløft, er den ikke egnet til cross-træning.

Bedste stil

Converse Chuck Taylor All Star høje toppe

• Pris: $–$$
• Fordele: stilfuld nok til casual street wear, forskellige sjove farver og mønstre tilgængelige
• Ulemper: kan føles for omfangsrig til aktiviteter ud over grundlæggende løfteøvelser, passer måske ikke til størrelsen

Du kender sandsynligvis disse sko, fordi Converse Chuck Taylor høje toppe har eksisteret tilsyneladende evigt til fritidstøj.

Det viser sig, at disse høje topsko også er gode til at løfte, fordi den brede tåboks giver stabilitet, mens den ekstra ankelstøtte hjælper med at holde trykket fra dine led.

Plus, skoens minimalt polstrede sål fremmer balance og optimal vægtfordeling.

Bedst til brede fødder

Rogue Fitness Do-Win Vægtløftningssko

• Pris: $$
• Fordele: bygget til bredere fødder og konkurrencedygtige løftere
• Ulemper: kun én farvemulighed, kan køre stor (hjemmesiden anbefaler, at størrelsen ned en halv størrelse fra din løbeskostørrelse)

Rogue Fitness er kendt for at producere træningsudstyr af høj kvalitet. Du ved dog måske ikke, at mærket også laver en solid vægtløftersko.

Takket være sin brede tåboks er Rogue Fitness Do-Win ideel, hvis du er på jagt efter en komfortabel sko med bred pasform.

Ifølge mærkets hjemmeside er skoens 0,75 tommer (1,9 cm) hårde plastikhæl den foretrukne højde for olympiske løft, hvilket er en bonus for konkurrencedygtige løftere.

Bedst til smalle fødder

Adidas Adipower Vægtløftning II

• Pris: $$$
• Fordele: dobbeltlukningssystem kan give en ideel pasform til smalle fødder; god til at sidde på hug, ifølge anmeldere
• Ulemper: minimale farvemuligheder

Hvis du har smalle fødder, bør du overveje Adidas Adipower Weightlifting II-skoen, fordi den har en tætsiddende pasform for at forhindre dine hæle i at glide rundt.

Skoen er også udstyret med et justerbart dobbeltlukningssystem med snørebånd og stropper, så du kan få en pasform, der er fast uden at være for stram.

Endelig giver Adipower Weightlifting II’s gummiydersål optimal trækkraft for at fremme stabilitet og støtte.

Sådan vælger du vægtløftningssko

Der er flere faktorer at overveje, når du køber vægtløftningssko, herunder:

• Anvendelsesformål. Er du en styrkeløfter? Eller har du brug for en sko, der tilbyder mere alsidighed til korte cardio-udbrud?
• Mobilitet. Ifølge Roser er det vigtigt at vælge en sko, der er noget fleksibel og giver dig mulighed for nemt at dreje i enhver retning.
• Profil og dæmpning. “Din vægtløftningssko skal [also] vær fladere på jorden for at hjælpe dit dødløft og squat til at forme sig,” forklarede Roser. “Disse plejer at være den lavere profil type sneaker med mindre pude hele vejen rundt.”
• Stabilitet og støtte. For at forhindre skade skal du kigge efter en sko med en bred tåboks og masser af greb for at holde din fod sikker.
• Passe. Det er altid nyttigt at prøve sko, før du køber, for at sikre, at du køber den rigtige størrelse og pasform, især hvis du har brede eller smalle fødder.
• Pris. Vægtløftningssko varierer meget i pris, så sørg for at overveje, hvor meget du er villig til at bruge på et par. Det er også værd at shoppe rundt for at finde den bedste pris.

Uanset om du er en CrossFit-entusiast eller en konkurrencedygtig vægtløfter eller blot ønsker at tilføje mere styrketræning til din rutine, er vægtløftningssko en værdifuld investering, fordi de kan hjælpe med at forhindre skader og tilskynde til en ordentlig form.

Vi er sikre på, at ved at overveje din fodform og de typer øvelser, du planlægger at udføre, vil du finde en sko, der bedst passer til dine vægtløftningsmål.