Bryster efter amning: Hvordan de ændrer sig, og hvad du kan gøre

Forandrer dine bryster sig efter amning?

Det korte svar er “ja”, men disse ændringer begynder at ske længe før din mælk kommer ind. Graviditeten i sig selv forårsager ændringer, som kan fortsætte gennem amning og derefter.

Under graviditeten forårsager skiftende niveauer af østrogen, progesteron og prolaktin fysiologiske ændringer i brystvævet. Mælkekanaler udvider sig og blodgennemstrømningen øges. Dette kan øge din skålstørrelse og få venerne i dine bryster til at se mere fremtrædende ud.

Sammen med løsnelsen af ​​leddene løsnes og strækkes dine Coopers ledbånd – de ledbånd, der understøtter dit brystvæv – for at imødekomme væksten af ​​dine bryster. Du kan også se strækmærker på din hud på grund af brystvækst.

Derudover kan dine brystvorter gennemgå nogle synlige ændringer. De kan blive betydeligt mørkere, bumpene kendt som Montgomerys tuberkuler kan blive større, og din areola kan vokse sig større. Disse ændringer er en del af din krops måde at forberede sig til amning på, hvilket gør brystvorterne mere synlige og klar til at fodre din nyfødte.

Alle disse ændringer vil ske i løbet af din graviditet og afhænger ikke af, om du rent faktisk ammer eller ej.

Men amning har en klar og ofte permanent effekt på brystvæv, forklarer Sherry A. Ross, MD, OB-GYN og kvindesundhedsekspert ved Providence Saint John’s Health Center.

“Bryster øges to til tre gange i størrelse under amning,” siger Ross. Hormonelle ændringer, primært forårsaget af prolaktin, gør brysterne fyldt med mælkeproduktion. Og hvis du allerede havde bryststrækmærker og fremtrædende vener forårsaget af graviditet, siger Ross, at de kan blive intensivere under ammeændringer.

Den stigning i østrogen- og brystudvikling, der sker under hele graviditeten, fortsætter i postpartum-perioden. Og hvis du ammer, siger Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, en certificeret laktationskonsulent ved Mercy Medical Center, at brystkanalerne er fyldt med mælk, hvilket igen giver et udseende af fyldigere bryster.

Når du er færdig med at vænne dig fra amning, fyldes dine mælkekanaler ikke længere med mælk. Dette kan føre til et mindre volumen af ​​brystvæv. Nogle gange vil din hud stramme til, så den passer til din nye bryststørrelse, men nogle gange er der ikke elasticitet nok til at gøre det.

Din krops evne til at tilpasse sig disse krav til dine bryster afhænger af mange faktorer. Disse omfatter:

• alder
• genetik
• vægtøgning (og tab)
• antal graviditeter
• original bryststørrelse
• om du er ryger

Selvfølgelig kan selv normalt liv uden graviditet og amning føre til brystforandringer.

Efterhånden som du når overgangsalderen, siger Franke, at østrogen falder, hvilket forårsager en reduktion af fedt i dine bryster og et fald i størrelsen på brystkanalerne. “Uden østrogen krymper mælkekirtlerne, hvilket gør bryststørrelsen mindre og mindre fuld, uanset om en kvinde ammer eller ej,” siger hun.

“Dybest set ‘får’ amning ikke kvinders bryster til at blive mindre; det er en naturlig proces relateret til det generelle fald i østrogen, efterhånden som alle kvinder bliver ældre,” tilføjer Franke.

Pas på dine bryster under og efter amning

Selvom du måske ikke helt kan vende virkningerne af graviditet og aldring, er der nogle trin, du kan tage for at pleje dine bryster.

Bær en støttende bh

At købe enhver form for tøj efter fødslen er nok det sidste du tænker på, men at finde en korrekt tilpasset og støttende bh er en game changer for dine bryster. Uanset hvilken bryststørrelse du har, er ordentlig støtte nøglen, påpeger Ross.

Hvis du ikke har en speciel amme-bh på, siger hun, går det sarte og følsomme brystvæv ustøttet i længere perioder, hvilket kan få brysterne til at synke.

Hendes råd? Bliv ordentligt tilpasset til en bh, der giver den tiltrængte støtte til brystvæv under typiske daglige aktiviteter. Den rigtige bh hjælper med at forhindre smerter og “sænkning” under amning og videre.

At vælge en bh, der giver dig et lille løft, vil komme langt med at forme dine bryster efter amning – især under tøjet. Overvej en formsiddende bh, der har skåle, der passer til toppen af ​​dine bryster, men som også giver den støtte og boost, du ønsker for komfort og udseende.

Før du investerer i en helt ny lingerigarderobe, kan du dog vente 3 til 6 måneder efter amning for at give din krop mulighed for at tilpasse sig, og for at dine bryster kan falde til i deres nye form. Du kan derefter fylde dine skuffer med alle de smarte bh’er, du ønsker at smigre og understøtte din nye form.

Pas på din hud

Franke siger, at nogle kvinder kan opleve tør hud på bryster og andre dele af kroppen. For at hjælpe med at minimere tørhed under amning og videre, anbefaler hun at bruge en passende hudplejelotion til din hudtype. Dette er især vigtigt, når du bliver ældre, da din hud bliver tørrere og tyndere.

Forsøm ikke dine brystvorter

Tag skridt til at behandle brystvortens følsomhed, blærer, blødninger og revner. Et par ting, der kan hjælpe, er:

• lanolin
• modermælk (bare gnid lidt på efter hver fodring)
• kokos eller olivenolie
• calendula-baserede cremer

Hvis ovenstående ikke virker, kan du eventuelt følge op med din læge for at få noget stærkere. Ross foreslår All Purpose Cream (APC), en receptpligtig creme, der indeholder et topisk steroid.

Undgå at ryge

Ud over de andre sundhedsrisici har rygning en effekt på din huds elasticitet. Tal med din læge om et rygestopprogram.

Tag det roligt med dig selv

Ikke to bryster er ens, selvom de er et par. Alle kvinder har en grad af ujævnheder mellem deres bryster. Efterhånden som dine bryster forstørres under graviditeten, kan forskellene være mere udtalte, da det ene bryst kan have flere mælkekanaler eller produktionsevner.

Efter amning kan dine bryster være større eller mindre, end de var før graviditeten. De kan se anderledes ud og føles anderledes, end de gjorde engang. Giv dig selv tid til at tilpasse dig disse ændringer.

Se en læge for eventuelle klumper eller smerter

Hvis du oplever nogle klumper eller smerter i dine bryster, er det vigtigt, at du kontakter din læge. Nogle kvinder vil opleve mastitis, som er en infektion, der kan opstå som følge af en tilstoppet mælkekanal eller ødelagt hud på brystvorterne.

Derudover, hvis dine brystvorter brænder eller føler dig ømme, kan du have trøske, som er en mild gærinfektion. Oftere kan smerter i brystvorten dog være et tegn på en bakteriel infektion på huden eller resultatet af, at din baby har en dårlig lås.

Fortsæt med selvundersøgelser af bryster, og lad din udbyder vide, hvis du mærker nye knopper eller bemærker en stigning i størrelsen på eksisterende.

Hvad med kirurgiske indgreb?

På grund af ændringer i deres form, vælger nogle mennesker kirurgiske ændringer i deres bryster efter amning. Dette er et meget personligt valg og er ikke rigtigt for alle. Før du overvejer en kosmetisk operation, er det vigtigt at overveje virkningen af ​​sådanne procedurer.

Hvis du planlægger endnu en graviditet, vil du måske vente, indtil du er færdig med at få børn, før du overvejer en operation. Visse kirurgiske indgreb i brystet kan gøre det praktisk talt umuligt at amme i fremtiden. Derudover vil fremtidige graviditeter resultere i ændringer i brystvævet, selv efter operationen.

Som med enhver større medicinsk procedure, sørg for at tale med din læge om fordele og ulemper og eventuelle komplikationer, der kunne opstå.

Graviditet og amning kan få dine bryster til at gennemgå betydelige ændringer. Den gode nyhed er, at mange af disse ændringer er midlertidige. Hvad mere er, er der trin, du kan tage for at minimere det slid, dine bryster vil opleve.

Hvis du er bekymret for udseendet af dine bryster eller eventuelle klumper og smerter, du måske bemærker, så tal med din plejepersonale.