Brug de 5 S’er til at berolige din baby

Hvad er de 5 S’er til?

På trods af din udmattelse og frustration ved du, at din baby græder, fordi det er den eneste måde, de skal fortælle dig, at de har brug for noget.

Men du har leget med din baby, fodret dem, bøvset dem, tjekket deres ble og sørget for, at de ikke har smerter – så hvorfor bøvler de stadig? Fortvivl ikke. Det behøver ikke at være sådan her. Brug af 5 S’er kan gøre det nemt at dulme din baby.

Her er to af de problemer, som metoden sigter mod at bekæmpe:

Kolik

Om 5 til 19 procent af babyer har den ret vage tilstand kendt som “kolik”. (Dette er ofte en catch-all for kræsenhed, og det er typisk på grund af, at din baby vænner sig til deres helt nye fordøjelsessystem.)

Hvis din baby græder i 3 eller flere timer om dagen, 3 eller flere dage om ugen, i løbet af de første 3 måneder af livet, så tæl dig selv blandt denne uheldige gruppe. Kolik starter normalt omkring 6 uger og forsvinder ofte efter 3 eller 4 måned, men det er hårdt for både baby og dig.

Søvnløshed

Det er ikke altid nemt for babyer at falde i søvn, og det er især tilfældet, hvis din baby er overtræt. Ved at gentage de fornemmelser, der opleves i livmoderen, kan forældre lulle deres babyer ind i en lang, afslappende søvn.

Forskning viser, at babyer, der sover på maven, har en markant højere risiko for SIDS. Så du vil bestemt ikke lægge din baby til at sove på maven, men du kan hjælpe dem komme til at sove med side-mave stilling.

Trin 1: Svøb

At svøbe betyder at pakke din baby ind for at gøre den lun som en insekt. Anekdotiske rapporter og noget dateret forskning viser, at indsvøbte babyer sover længere og bedre end ikke-svøbte babyer. Hvorfor så? Mest sandsynligt, når din baby er lun og varm, drømmer den om de gode gamle dage i din mave.

Derudover reducerer svøbning sandsynligheden for, at babyer vågner sig selv op med deres Moro-refleks – de bliver forbløffet over pludselige lyde eller bevægelser og slår deres små arme.

Tag et kig på denne video for at se, hvordan det er nemt at svøbe. Her er tricket opsummeret:

• Læg din baby på et stykke blødt stof, der er blevet foldet til en diamantform.
• Fold den ene side af stoffet over og læg den under armen.
• Løft bunden op og læg den ind.
• Fold den anden side over, og stik enden ind i stoffet, der er viklet rundt om din babys ryg.
• Optimalt men anbefalet: Giv dem et kys og et kram.

Tips til det perfekte svøb:

• Efterlad to fingre mellem svøbestoffet og din babys bryst for at få plads.
• Pas på stram svøbning omkring hofter og ben, der kan forårsage problemer med hofteudvikling.
• Undgå at bundte din baby med for mange varme lag under svøbet.
• Stop med at svøbe, når din baby kan rulle op på maven.

Trin 2: Side-mave stilling

Forskning viser, at babyer, der sover på maven, sover længere og ikke reagerer så hurtigt på støj. Et stort problem, dog: At lægge en baby til at sove på maven eller siden er farligt, da det øger risikoen for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS).

Ifølge Karp, bedrift babyer i liggende stilling aktiverer en beroligende mekanisme, der dulmer deres raslede system (og dit).

Så gå videre – hold din baby på maven eller siden; læg dem over din skulder; eller læg dem hen over din underarm med din hånd, der støtter hovedet.

Men husk: Når din baby er faldet til ro, så læg den på ryggen for at sove tid.

Tips til den perfekte sidemaveposition:

• Læg din bare baby på brystet med hud-mod-hud-kontakt for god bindingstid. En undersøgelse fra 2020 viser, at selv meget præeme babyer (30 uger ved fødslen) bliver beroliget af denne kontakt.
• Når din baby bliver 6 måneder gammel, vil den højst sandsynligt være i stand til at vende sig selv om, men det er stadig bedst at lege sikkert, overholde reglerne og blive ved med at lægge dem til at sove på ryggen, indtil de er 1 år gamle.

Trin 3: Hold stille

Du ved hvad tys betyder, men gør din baby? Det kan du tro! I modsætning til hvad du måske tror, ​​hørte din baby masser af dæmpede lyde, mens du var i din livmoder, herunder:

• pumpning af dit blodcirkulation
• det rytmiske ind og ud af dit åndedræt
• rumlen fra dit fordøjelsessystem
• drønen af ​​udefrakommende lyde

Når du laver et højt shhh lyd, kommer du ret tæt på de blandede lyde, som din baby er vant til. Men der er faktisk mere i det.

Forskning viser, at kontrollerede ind- og udåndingslyde kan ændre en babys hjerteslag og forbedre deres søvnmønstre. Det er fordi vi er programmeret til at falde i synkronisering med en ekstern rytme. Videnskaben kalder dette “medrivelse”. Mødre kalder det et mirakel, der redder deres fornuft.

Tips til den perfekte skælteknik:

• Skru ikke ned for lyden – din baby vil formentlig dulme hurtigst, hvis du tysser højt og længe. Tænk på, hvordan lyden af ​​en støvsuger kan berolige et spædbarn. Utroligt, ikke?
• Læg din mund tæt på dit barns øre, så lyden kommer direkte ind.
• Match lydstyrken af ​​din skælvende til lydstyrken af ​​din babys gråd. Når de begynder at sætte sig, skal du skrue ned for din skælvning.

Trin 4: Sving

Hvem har ikke skubbet en kræsen spædbarnsvogn frem og tilbage en million gange i håb om, at de vil falde i søvn?

Du har ret – bevægelse er en fantastisk måde at berolige en kræsen baby. Faktisk viste 2014 forskning i både dyr og mennesker, at grædende babyer, som bliver båret rundt af mor, straks stopper alle frivillige bevægelser og gråd. Derudover faldt deres puls. Tilføj noget koreograferet swinging, og du har en glad baby.

Sådan svinger du:

• Start med at støtte dit barns hoved og nakke.
• Sving frem og tilbage omkring en tomme og tilføj et strejf af hoppe.

Ved at holde din baby vendt mod dig og smilende, kan du forvandle disse øjeblikke til en bindingsoplevelse samt lære din baby, hvordan man fokuserer og hvordan man kommunikerer.

Tips til det perfekte gynge:

• Rock langsomt efter en baby, der allerede er rolig og bare skal sendes til drømmeland, men brug et hurtigere tempo for en baby, der allerede råber.
• Hold dine bevægelser små.
• Når din baby er rolig, kan du give dine arme hvile ved at sætte dem i en gynge. (Bare aldrig efterlad dem uden opsyn i en gynge.)
• Ryst aldrig, aldrig din baby. Rystelser kan føre til hjerneskade og endda død.

Trin 5: Sut

At sutte er en af ​​de primitive reflekser, som din baby har. Efter at have begyndt at øve sig i din livmoder som et 14 uger gammelt embryo, er din baby allerede en professionel til at sutte. (Masser af babyer er blevet taget på fersk gerning ved ultralydsbilleddannelse.)

Selvom det kan være uoverskueligt at suge efter beroligelse, satte forskere i en undersøgelse fra 2020 faktisk ud for at bevise det. Når du opmuntrer din baby til at sutte for trøst, skal du vide, at du er bakket op af hårde fakta: Babyer nyder at sutte og bliver beroliget ved at sutte, selv uden at spise. Det kaldes ikke-ernæringsrigt sugning.

Mens du kunne lade din baby die ved dit bryst, for lidt mere frihed, kan du bruge en sut. Husk, at American Academy of Pediatrics (AAP) generelt anbefaler at holde en sut tilbage, indtil du og din baby har en god ammerutine – omkring 3 eller 4 ugers alderen. Og hvis du leder efter den rigtige paci, har vi dækket dig med denne liste over 15 bedste sutter.

Tips til at give din baby det perfekte sug:

• Hold ikke en sut tilbage på grund af bekymringen om, at du aldrig kommer af med den. Vaner dannes ikke før omkring 6 måneder.
• Stadig bekymret for dårlige vaner? Tommelfingersutning er sværere at stoppe.
• I tilfælde hvor du ikke har en sut, kan du tilbyde din baby din rene pinky at sutte. Hold din fingerpude opad mod deres mund. Du vil blive overrasket over den sugende kraft hos en så lille.

En grædende baby er ikke sjov. Hvis du er bekymret for, at din babys gråd ikke kan sættes ned til normal surhed, skal du diskutere dine bekymringer med din børnelæge.

Uophørlig gråd slider på familiens struktur. Når du træner disse fem trin og lærer, hvad der fungerer bedst med din baby, vil du være i stand til at tilføje dit individuelle twist til dem. Hav det sjovt!