Brug af tamponer burde ikke gøre ondt – men det kan måske. Her er hvad du kan forvente

Skal du mærke tamponen efter isætning?

Når de er indsat korrekt, bør tamponer næsten ikke være synlige, eller de skal i det mindste være behagelige i den tid, de bæres.

Selvfølgelig er hver krop anderledes. Nogle mennesker kan føle en tampon mere end andre. Men selvom disse mennesker måske kan mærke tamponen inde i dem, bør det på intet tidspunkt føles ubehageligt eller smertefuldt.

Hvorfor kan du måske mærke tamponen eller have tamponrelateret ubehag?

Der er et par grunde til, at du kan have tamponrelateret ubehag.

Til at begynde med indsætter du muligvis tamponen forkert:

1. For at indsætte din tampon skal du bruge rene hænder til at fjerne tamponen fra indpakningen.
2. Find derefter en behagelig stilling. Brug den ene hånd til at holde tamponen ved dens applikator, og brug din anden hånd til at åbne skamlæberne (hudfolderne omkring vulva).
3. Skub forsigtigt tamponen ind i din vagina og skub tamponens stempel op for at frigøre tamponen fra applikatoren.
4. Hvis tamponen ikke er langt nok inde, kan du bruge din pegefinger til at skubbe den resten af ​​vejen ind.

Hvis du er usikker på, om du indsætter tamponen korrekt, skal du læse vejledningen, der følger med hver æske.

Dette vil have den mest nøjagtige information skræddersyet til den specifikke tampontype, du bruger.

Hvordan ved du hvilken størrelse du skal bruge og hvornår?

Din tamponstørrelse afhænger helt af, hvor tungt dit flow er. Alles menstruation er unik, og du vil sikkert opleve, at nogle dage er tungere end andre.

Typisk er de første par dage af din menstruation tungere, og du kan opleve, at du hurtigere gennembløder en tampon. Du kan overveje at bruge super, super plus eller super plus ekstra tamponer, hvis du gennembløder en tampon i almindelig størrelse hurtigt.

Mod slutningen af ​​din menstruation kan du opleve, at dit flow er lettere. Det betyder, at du måske kun har brug for en let eller junior tampon.

Lette eller juniortamponer er også gode til begyndere, da deres lille profil gør dem lidt nemmere at isætte og fjerne.

Hvis du stadig er usikker på, hvilken sugeevne du skal bruge, er der en nem måde at kontrollere.

Hvis der er mange hvide, uberørte områder på tamponen efter at have fjernet den mellem 4 og 8 timer, så prøv en tampon med lavere sugeevne.

På den anden side, hvis du bløder igennem det hele, så gå efter en kraftigere sugeevne.

Det kan tage lidt at lege for at få den rigtige absorberingsevne. Hvis du er bekymret for lækage, mens du stadig lærer dit flow, så brug et trusseindlæg.

Er der noget du kan gøre for at minimere ubehag under indsættelsen?

Det er der sikkert.

Før du indsætter, skal du tage et par dybe indåndinger for at slappe af og løsne dine muskler. Hvis din krop er stresset, og dine muskler er sammenspændte, kan det gøre det sværere at indsætte tamponen.

Du vil gerne finde en behagelig position til indsættelse. Typisk er dette enten at sidde, sidde på hug eller stå med det ene ben på hjørnet af toilettet. Disse positioner vinkler din vagina for optimal indsættelse.

Du kan også minimere ubehag ved at udforske forskellige tampontyper.

Nogle mennesker synes, at papapplikatorer er ubehagelige at indsætte. Plastapplikatorer glider lettere ind i skeden.

Applikatorfri tamponer er også en mulighed, hvis du foretrækker at bruge fingrene til isætning.

Uanset hvilken applikatortype du vælger, skal du sørge for at vaske dine hænder før og efter isætning.

Hvad med under fjernelse?

Den samme tommelfingerregel gælder for fjernelse: Tag et par dybe vejrtrækninger for at slappe af i din krop og løsne dine muskler.

For at fjerne tamponen skal du trække ned i snoren. Der er ingen grund til at forhaste processen. For at gøre det mere behageligt, skal du holde et roligt åndedræt og trække forsigtigt.

Husk: Tørre tamponer, der ikke har absorberet så meget blod, eller dem, der ikke har været i ret længe, ​​kan være mere ubehagelige at fjerne.

Dette er en normal følelse, fordi de ikke er så smurte som tamponer, der har absorberet mere blod.

Hvad hvis det stadig er ubehageligt?

Bare rolig, hvis dit første forsøg ikke er det mest behagelige. Hvis du lige er begyndt at bruge tamponer, skal du måske prøve et par gange, før du kommer ind i en god rytme.

Din tampon vil typisk bevæge sig rundt til en mere behagelig stilling, mens du går og går din dag, så det at gå rundt kan også hjælpe med ethvert ubehag ved den oprindelige indsættelse.

Hvilke periodeprodukter kan du bruge i stedet for?

Hvis du stadig synes, at tamponer er ubehagelige, er der flere andre menstruationsprodukter, du kan bruge.

Til at begynde med er der bind (nogle gange omtalt som hygiejnebind). Disse klæber til dit undertøj og fanger menstruationsblod på en polstret overflade. Nogle muligheder har vinger, der foldes under dit undertøj for at forhindre lækager og pletter.

De fleste puder er til engangsbrug, men nogle er lavet af økologiske bomuldsmaterialer, som kan vaskes og genbruges. Denne type pude klæber typisk ikke til undertøjet og bruger i stedet knapper eller trykknapper.

Mere bæredygtige muligheder omfatter periodeundertøj (også kaldet periodetrusser), som bruger et ultraabsorberende materiale til at fange periodeblod.

Til sidst er der menstruationskopper. Disse kopper er lavet af gummi, silikone eller blød plast. De sidder inde i skeden og fanger menstruationsblod i op til 12 timer ad gangen. De fleste kan tømmes, vaskes og genbruges.

På hvilket tidspunkt skal du se en læge om dine symptomer?

Hvis smerter eller ubehag fortsætter, kan det være på tide at kontakte en læge.

Det Food and Drug Administration (FDA) foreslår, at du taler med en læge, hvis du har usædvanligt udflåd, når du prøver at indsætte, bære eller fjerne en tampon.

Fjern straks tamponen og ring til en læge, hvis du oplever:

• feber på 38,9°C (102°F) eller højere
• opkastning
• diarré
• svimmelhed
• besvimelse

Disse kan være tegn på toksisk shock-syndrom.

Vedvarende smerte, svie eller ubehag ved at indsætte eller bære en tampon kan også indikere ting som:

• seksuelt overført infektion
• cervikal betændelse
• vulvodyni
• vaginale cyster
• endometriose

Din læge eller en gynækolog vil være i stand til at lave en undersøgelse for at bestemme, hvad der forårsager dine symptomer.

Bundlinjen

Tamponer bør ikke være smertefulde eller ubehagelige. Mens du bærer dem, bør de næsten ikke være mærkbare.

Husk: Øvelse gør mester. Så hvis du indsætter en tampon, og den ikke føles behagelig, så fjern den og prøv igen.

Der er altid andre menstruationsprodukter at overveje, og hvis smerten varer ved, vil din læge være i stand til at hjælpe dig.

Jen er wellness-bidragyder hos Healthline. Hun skriver og redigerer for forskellige livsstils- og skønhedspublikationer med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver væk, kan du finde Jen, der praktiserer yoga, spreder æteriske olier, ser Food Network eller drikker en kop kaffe. Du kan følge hendes NYC eventyr videre Twitter og Instagram.