Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
sværger du til Pedialyte tømmermændskuren? De magiske ingredienser i denne søde drik er elektrolytter – specifikt mineralerne natrium, chlorid og kalium.
Genopfyldning af din krops elektrolytdepoter er hemmeligheden bag at bevare det vand, du nipper (farvel, hovedpine). Men kan påføring af en elektrolytcreme på din hud faktisk holde den fugtet?
Elektrolyt-hudcremer er blevet udråbt som den næste store skønhedstrend i den britiske og australske presse og døbt “hydreringsingrediensen i 2020” af hudplejeindustriens insidere.
Lever elektrolytter virkelig op til al hypen? Her er scoop på videnskaben bag denne sprøjte nye hudplejeingrediens.
Fakta
Sund hud er fugtig hud, og derfor har den sit eget imponerende indbyggede hydreringssystem. Blodkar forsyner hudceller med næringsstoffer, vand og mineraler kendt som elektrolytter.
Hudens yderste lag (kaldet stratum corneum) fungerer som Saran Wrap, holder vand og elektrolytter i og beskytter hudceller mod miljøforurenende stoffer og allergener.
Tør hud udløser
Tør hud er
Når dens barrierefunktion er kompromitteret, mister huden vand og bliver betændt, siger Dr. Ife J. Rodney, FAAD, dermatolog og stiftende direktør for Eternal Dermatology + Aesthetics i Washington, DC
Dette resulterer i nedbrydning af kollagen, et protein, der udgør ca
“Når kollagen nedbrydes, opstår fine linjer og rynker,” siger Rodney.
Ifølge Dr. Bruce Robinson, FAAD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City og klinisk professor i dermatologi ved Lenox Hill Hospital, fylder vand også huden, hvilket reducerer forekomsten af fine linjer og rynker.
Faktisk endda
Hudbarrieren
Fugtgivende hudplejeprodukter tilføjer faktisk ikke vand til huden. I stedet understøtter de dens barrierefunktion for at reducere vandfordampning.
Eksperter anbefaler typisk cremer med ceramider eller glycerin, som danner et beskyttende lag for at begrænse fugttab.
Ceramider er langkædede fedtsyrer, der udgør omkring halvdelen af dit ydre hudlag. De er også en ingrediens i hudplejeprodukter, fordi de hjælper med at danne en barriere, der låser fugt og kan beskytte mod miljøskader.
Glycerin er en almindelig hudplejeingrediens lavet af vegetabilske olier eller animalske fedtstoffer, der hjælper din hud med at bevare fugten. Det kan faktisk tørre hud, når det bruges alene, så det er kombineret med en anden fugtgivende ingrediens som rosenvand eller hyaluronsyre.
Hvad er elektrolytter?
Elektrolytter er mineraler – herunder kalium, natrium, calcium, chlorid, fosfat og magnesium – der tiltrækker vand. Blodkar forsyner din hud med elektrolytter fra den mad, du spiser, og det vand, du drikker. Du mister elektrolytter, når du sveder.
“I huden hjælper elektrolytter med at lede elektricitet, når de blandes med vand, hvilket gør det muligt for cellerne at regulere pH-niveauer og holde kroppens hydreringssystem i skak,” siger Robinson. “De kan hjælpe din hud med at holde på vand … og [could] til sidst hjælpe din hud til at blive bedre til at holde på hydreringen.”
Spørgsmålet er, om elektrolytter påført huden rent faktisk synker godt nok ind til at øge hydreringen.
“Når vand eller elektrolytter påføres topisk på huden, fordamper de meget hurtigt,” siger Rodney.
Hvordan
Selvom Robinson ikke har set nogen undersøgelser af høj kvalitet, der viser, om elektrolythudpleje virker, “på papiret giver det mening,” siger han.
Selvom han ikke vil anbefale elektrolytcremer til sine patienter, før undersøgelser viser, at de er bedre end de (ofte betydeligt billigere) fugtighedscremer, der allerede er på markedet, kunne de være pengene værd, hvis de virkelig lever op til hypen.
Elektrolytcremer er ideelle, hvis du træner meget, har tør, irriteret eller følsom hud, eller hvis du har visse typer eksem, siger Robinson.
Prøv disse tips:
Kig efter hudidentiske ingredienser
“Huden er nogle gange meget kræsen, så den lukker kun visse ting ind. Det er derfor, det er en god beskyttende barriere,” siger Robinson. “For at mineralelektrolytter kan trænge ind og nå de dybere hudlag, skal de være forbundet med et hudidentisk molekyle.”
Tjek produkter for laktat, gluconat og pyroglutaminsyre (PCA). Disse hudidentiske molekyler udfører lignende funktioner som molekyler, der er naturligt til stede i huden og er parret med elektrolytter for at give dem mulighed for at arbejde mere effektivt.
PCA er et naturligt aminosyrederivat, laktat er en alfa-hydroxysyre, og gluconat er en carboxylsyre.
Kombiner med ceramider, glycerin eller hyaluronsyre
Disse ingredienser hjælper med at booste hudens barrierefunktion til at holde på fugt, siger Robinson og Rodney.
Drys peptider i
Rodney anbefaler cremer med peptider, som er byggestenene i proteiner som kollagen. De er annonceret for at understøtte hudens barrierefunktion og kollagenproduktion.
Tilføj antioxidanter
Plantebaserede antioxidanter hjælper med at reparere skader på huden fra solen eller miljøforurening, siger Robinson. Prøv C-vitamin, E-vitamin og flavonoider.
Brug nok, men ikke for meget
Du er ikke glasur – du skal bare bruge en tynd film fugtighedscreme for at få arbejdet gjort, siger Robinson.
Påfør to gange om dagen, ideelt på fugtig hud
Det er bedst at påføre fugtighedscreme efter brusebad. Dup huden tør, så den stadig er fugtig, og påfør derefter fugtighedscreme. Robinson foreslår, at du ansøger igen, før du går i seng.
Fyld med SPF
Hvis din fugtighedscreme ikke indeholder SPF, skal du afslutte med en bredspektret solcreme for at beskytte mod yderligere hudskader, siger Rodney.
Hvad for en
Robinson anbefaler Paula’s Choice Vand-infusing Electrolyte Moisturizer eller Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask. “De har mange af de krav, [including] hudidentiske elementer til at bringe elektrolytter ind i huden, ceramider og glycerin til hydrering og antioxidanter,” siger han.
Andre produkter at overveje:
- La Mer Crème de la Mer fugtighedscreme
- Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic + Electrolyte Moisturizer
- Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Sleeping Pack
Spring fugtighedscreme over med propylenglycol, et konserveringsmiddel, der også hjælper andre ingredienser med at trænge ind i huden. “Et betydeligt antal mennesker har allergi eller kan blive irriterede af det,” siger Robinson.
Tjek også, at enhver creme, du vælger, er ikke-komedogen (dvs. den tilstopper ikke porerne). “Nogle okklusive hudcremer virker ved at forsegle fugt, men de kan også føre til acneudbrud,” siger Rodney.
Elektrolytter vs. hyaluronsyre
Rodney kan også lide hyaluronsyre, som absorberer vand og holder det på plads i din hud.
Hyaluronsyre er en anden naturligt forekommende forbindelse kendt som glycosaminoglycaner eller lange kæder af sukkermolekyler, der understøtter hudens strukturelle proteiner, såsom kollagen. Fordi det binder til vand, bruges det i hudplejeprodukter for at holde huden fugtet.
I teorien kunne elektrolytiske hudplejeprodukter hjælpe din hud med at holde på endnu mere vand, siger Robinson.
Takeawayen
Elektrolytter tiltrækker vand, hvorfor elektrolytcremer teoretisk hjælper din hud med at holde på fugten.
Se efter et produkt med de identiske molekyler laktat, gluconat eller PCA. Sørg for, at den også indeholder ceramider og hyaluronsyre for dokumenteret langvarig hydrering.
For nu er der bare ikke nok beviser for, at elektrolytcremer faktisk synker godt nok ind i huden til at udføre deres arbejde ordentligt – men der er ingen skade i at give dem et skud.
Discussion about this post