Mens nogle ammende mødre betragter overforbrug af mælk som en drøm, kan det for andre virke mere som et mareridt. Overudbud kan betyde, at du kæmper med problemer med oversvømmelse og en kræsen baby, der ikke kan låse eller synke godt.
Hvis du tror, du måske har problemer med overforsyning, har du måske hørt om blokfodring. Men før du prøver det, skal du sørge for at tale med en amningskonsulent. Nogle gange er det, du tror kan være overudbud, faktisk et helt andet problem, som overaktiv nedtur.
Hvis din amningskonsulent bekræfter, at du laver mere end nok mælk til din voksende baby, og din baby har taget på i en sund vægt, kan de foreslå blokfodring som en løsning.
Så er det den rigtige teknik for dig? Hvordan gør du det? Hvordan ser en blokfodringsplan ud? Bare rolig, vi lader dig ikke hænge uden svar…
Hvad er blokfodring?
Blokfodring er en ammemetode, der bruges til at styre mælkeforsyningen ved at reducere produktionen, så den matcher din babys behov.
Modermælk produceres på basis af udbud og efterspørgsel. Når dit bryst stimuleres ofte og tømmes helt, producerer det mere mælk. Når mælk er tilbage i dit bryst, og dit bryst ikke stimuleres, holder det op med at producere så meget mælk.
Blokering efterlader mælk inde i dit bryst i længere tid, så din krop ikke tror, den skal fortsætte med at producere i så høj en hastighed.
Hvordan blokerer du foder?
Først skal du beslutte, hvilken fodring der skal være begyndelsen på din blokfodringsplan. Cirka en time før skal du bruge din brystpumpe i en kort periode på hvert bryst. Dette vil hjælpe med at blødgøre brystet og slappe af mælkeudstødningsrefleksen lige nok, hvilket gør dig klar til succes.
Når din baby bliver sulten og fodringen starter, skal du kun tilbyde et bryst. Lad din baby spise af det bryst, så længe de vil. I de næste 3 til 6 timer skal du kun bringe baby tilbage til den samme side.
Dit mål er kun at fodre din baby på samme side i hele tidsblokken. Din baby bør stadig spise efter behov i løbet af denne tid, når de giver tegn på, at de er sultne.
Til den næste blok skal du tilbyde det andet bryst, og gentag processen på den anden side.
Hvis det ubrugte bryst begynder at føles ubehageligt i løbet af din 6-timers blokering, så prøv kun at pumpe nok til at lette trykket. Undgå at tømme brystet, hvis du kan, fordi det vil fortælle din krop, at den skal lave mere mælk.
Du kan også bruge en kølig kompres på brystet for at mindske ubehag – brug kompressen i ikke mere end 30 minutter ad gangen med mindst en times pause mellem brugene.
For de fleste anbefales det at starte med en kort blokplan på kun 3 timer ad gangen. Hvis du er en ammende forælder med en stor mængde ekstra mælk, kan du have brug for længere blokke – f.eks. 8 til 10 timer – før du skifter side.
Når din krop tilpasser sig blokfodringsplanen, er det muligt, at du kan blive meget utilpas. Hvis du beslutter dig for at pumpe fuldt ud, genstart blokfodringsplanen.
Blokfodring bruges normalt kun i en midlertidig periode for at få mælkeforsyningen på et overskueligt niveau. Det anbefales generelt ikke at blokere foder i mere end en uge. Rådfør dig med din læge, jordemoder eller ammespecialist for at se, hvor længe du skal blokere foder.
Hvem skal bruge blokfodring?
Fordi blokfodring bruges til folk, der forsøger at styre overudbud, bør denne strategi ikke bruges af alle, der ønsker at øge deres mælkeproduktion.
Blokfodring frarådes i de meget tidlige dage efter din babys fødsel. I løbet af de første 4 til 6 uger efter fødslen stiger din modermælksmængde hurtigt og tilpasser sig din voksende baby.
Det er normalt en god idé at etablere din krops naturlige mælkeforsyning ved at fodre med begge bryster ved hver fodring. Eller skiftende bryster ved hver fodring, afhængigt af din babys sultniveau.
Kontakt en ammespecialist om overforsyning, hvis du efter 4 til 6 uger finder:
- dine bryster føles ofte overfyldte trods regelmæssig fodring
- din baby gagger, sluger eller hoster under fodring
- dine bryster lækker ofte mælk
Bivirkninger af blokfodring
Mens blokernæring kan virke som en nem løsning på problemer med overforsyning, efterlades mælk i brystet i længere perioder end normalt. Det betyder, at der er en øget risiko for tilstoppede kanaler og mastitis.
For at forhindre disse problemer er der nogle ting, du kan gøre:
- Sørg for at holde dit brystområde rent for at undgå bakteriel infektion.
- Træf foranstaltninger for at sikre en god lås.
- Masser dine bryster under amning for at fremme fuld dræning.
- Skift ofte fødepositioner for at sikre, at dine bryster bliver ordentligt drænet fra alle sider.
- Overvej at lette ind i blokfodring ved langsomt at forlænge den tid, du udelukkende fodrer med ét bryst.
Hvis du ser tegn på en tilstoppet kanal eller mastitis, skal du handle hurtigt for at forhindre det i at blive værre! Kontakt din plejepersonale med det samme, hvis du bemærker tegn på infektion, såsom feber, røde mærker eller ekstrem smerte.
Fordele ved blokfodring
For folk, der kæmper med overudbud, er det en stor fordel ved blokfodring at føle mindre overfyldning (og de ubehagelige bivirkninger, der kan følge).
Blokfodring har dog også fordele for barnet. Blokfodring giver babyer mulighed for at få mere af den proteinrige og fedtrige bagmælk, der findes i slutningen af en amningssession.
At drikke mere bagmælk kan ofte forbedre fordøjelsen og forhindre din baby i at opleve overdreven gas, ifølge La Leche League.
Det er også nemmere for små munde at låse sig ordentligt fast i mindre overfyldte bryster. Ydermere, fordi din baby vil være i stand til at kontrollere mælkestrømmen bedre med tungen i stedet for at klemme ned på brystet, kan du opleve færre brystvorter.
Selvom disse kan lyde som små fordele, kan de gøre en stor forskel i komfort, ernæring og nem amning for både mor og baby.
Eksempel blokfodringsplan
Afhængigt af anbefalingerne fra din læge, jordemoder eller amningskonsulent kan din blokfodringsplan se anderledes ud end den nedenfor, med længere eller kortere blokeringer for hvert bryst.
Her er et eksempel på en blokfodringsplan med en forventet første fodring kl. 8 og 6-timers blokke:
- 7 om morgenen: Pump lige nok til at lette trykket på begge bryster
- 8:00: Giv din baby mad på dit højre bryst. Lad din baby bestemme, hvornår den er færdig.
- 8:30 til 14:00: Alle fodringer, der følger i dette vindue, forbliver på højre bryst.
- 14.00: Mad baby på dit venstre bryst. Lad din baby bestemme, hvornår den er færdig.
- 14:30 til 20:00: Alle fodringer, der følger i dette vindue, forbliver på dit venstre bryst.
Tag væk
Hvis du oplever problemer med overforbrug af modermælk, er du sandsynligvis villig til at prøve næsten alt for at stoppe de ubehagelige bivirkninger! Tjek med en amningskonsulent for at bekræfte dit overudbud, og tal med din børnelæge for at sikre, at din babys vægt er passende.
Blokfodring kan være en effektiv måde at få din mælkeforsyning under kontrol, men det er vigtigt at holde øje med tilstoppede kanaler eller mastitis, hvis du bruger denne metode. Du vil også gerne sikre dig, at din lille ikke virker alt for sulten efter et par fodringer med det samme bryst.
Husk, at blokfodring kun er midlertidig, indtil din mælkeforsyning er mere overskuelig. Når din mælkeforsyning er faldet, kan du vende tilbage til fodring som normalt for at holde din mælkeforsyning på den rigtige mængde til din voksende baby.
Discussion about this post