Tommelfingeren har et stort arbejde. Dens brede bevægelsesområde giver den mulighed for at udføre mange funktioner, lige fra at klemme til at skrive. Men denne mobilitet betyder også, at leddet er mere tilbøjeligt til at degenerere over tid.
Når brusken i bunden af tommelfingeren nedbrydes af slid, kan det føre til smerter og funktionstab, også kendt som basalledsgigt. Som med enhver form for håndgigt er tidlig behandling afhængig af at ændre aktiviteter, tage antiinflammatoriske lægemidler og hvile leddet.
En måde at hvile leddet på er gennem en proces kendt som splinting, hvor du bærer en bøjle for at begrænse bevægelsen af din tommelfinger.
Læs videre for at få flere oplysninger om splinting og en oversigt over muligheder for at hjælpe dig med at finde den bedste tommelfingerbøjle til dig.
Et hurtigt kig på de bedste tommelfingerbøjler til gigt
- Bedste samlede tommelfingerbøjle: Mueller vendbar tommelfingerstabilisator
- Bedste spica bøjle: Armstrong Amerika Tommelfinger Spica Skinne
- Bedste skubbebøjle: Skub MetaGrip CMC Tommelfingerbøjle
- Bedste snørebånd: Futuro Tommelfingerbøjle
- Bedste vandtætte bøjle: Basko Healthcare CMCcare Tommelfingerbøjle
Hvad gør tommelfingerbøjler?
En forskningsgennemgang fra 2017 har vist, at splint kan hjælpe med at mindske smerter og funktionsnedsættelse. At skinne tommelfingeren involverer at bruge en bøjle, der typisk er lavet af stof eller støbt plastmateriale.
Bøjlen begrænser brugen af din finger, så du kan hvile den helt. Det er også designet til at reducere betændelse forbundet med slidgigt i tommelfingeren.
Hvem kan have gavn af at bruge en tommelfingerbøjle?
Enhver, der oplever smerter i tommelfingeren fra lokaliseret slidgigt, kan have gavn af at bære en tommelfingerbøjle. Præcis hvor længe du vil have bøjlen på, afhænger af leddets tilstand.
Bøjlen vil fremme en bedre ergonomisk placering af tommelfingeren, reducere betændelse gennem håndleddet og hjælpe med at håndtere smerte.
Ifølge en
Hvordan vi valgte de bedste tommelfingerbøjler til gigt
Vi valgte følgende tommelfingerbøjler baseret på designkvalitet og produktanmeldelser – foretrak dem designet med materialer, der havde til formål at finde en balance mellem stivhed og komfort, og dem med flere positive anmeldelser end negative. Vi inkluderede også en række af tommelbøjler og prisklasser.
Prisvejledning
Vi inkluderede tommelfingerbøjler med en række priser repræsenteret af følgende guide:
- $ = under $20
- $$ = $20-$40
- $$$ = over $40
Healthlines valg til tommelfingerbøjler
Bedste samlede tommelfingerbøjle
Mueller vendbar tommelfingerstabilisator
- Pris: $
Denne tommelfingerbøjle er den mest populære og overkommelige tommelfingerbøjle på denne liste. Det begrænser bevægelse af tommelfingeren, men giver mulighed for fuldstændig bevægelse af fingrene. De tre justerbare stropper gør, at den passer til mange størrelser, og det vendbare design betyder, at den kan fungere på begge hænder. En blanding af polyester, nylon, spandex og andre materialer er designet til åndbarhed, forlænget slid og reduktion af lugt.
Den kan prale af 4,5 stjerner ud af over 16.000 anmeldelser. Mange kunder fortæller, at bøjlen giver komfort og støtte til en bedre pris end andre bøjler.
Bedste spica bøjle
Armstrong Amerika Tommelfinger Spica Skinne
- Pris: $$
En thumb spica skinne er en af de mest kraftige seler på markedet, bedst til dem med mere avancerede forhold, som kræver mere bevægelsesbegrænsning. Denne går den ekstra mil ved også at tilbyde justerbar håndledsstøtte.
Den er lavet af et neoprenblandingsmateriale, som gør det holdbart, samtidig med at det tilføjer en vis grad af åndbarhed. Den kommer også i muligheder for både højre og venstre hånd, og i to størrelser: small/medium eller large.
Med 4,5 stjerner ud af over 900 anmeldelser på Amazon tjekker denne spica-skinne en masse kasser for anmeldere. Mange sætter pris på den faste støtte, den tilbyder. De kan også godt lide de justerbare stropper, som gør den mere behagelig at have på.
Bedste skubbebøjle
Skub MetaGrip CMC Tommelfingerbøjle
- Pris: $$$
En skubbebøjle giver lokaliseret stabilitet til carpometacarpalleddet i bunden af tommelfingeren. Det holder tommelfingeren i en buet position, så du kan fortsætte alle dine almindelige aktiviteter.
Det lave design af denne bøjle gør den mere funktionel og lettere at have på hele dagen. Den er lavet af latexfrie materialer, der modstår slid og kan maskinvaskes. Den kommer i en version til både højre og venstre hånd og i fire forskellige størrelser: x-small, small, medium og large.
Selvom det er den dyreste bøjle på denne liste, tyder de glødende kundeanmeldelser på, at dette er en god mulighed for dem, der ønsker beskyttelse med maksimal håndfunktion.
Bedste snørebånd
Futuro Tommelfingerbøjle
- Pris: $
Snøredesignet på denne bøjle, kaldet en tommelfingerstabilisator, gør, at den kan justeres fuldt ud efter din tommelfinger. Du kan stramme eller løsne snørebåndene afhængigt af størrelsen på din tommelfinger og den stabilitet, du leder efter. Den er lavet af bløde, åndbare materialer og er designet til at blive brugt på enten højre eller venstre tommelfinger. Den kommer i to størrelser: small/medium eller large/x-large.
På Amazon har den 4,5 stjerner ud af over 2.000 vurderinger. Mange kunder roser den holdbare, men lette støtte, den tilbyder.
Bedste vandtætte bøjle
Basko Healthcare CMCcare Tommelfingerbøjle
- Pris: $$$
Denne fuldt vandtætte tommelfingerbøjle kan være en god mulighed til brug hele dagen. Det formbare stag stabiliserer bunden af tommelfingeren, mens det efterlader fingrene og toppen af tommelfingeren fri til at klemme og gribe fat i. Bøjlen er designet med afrundede, glatte kanter og en liner for et ekstra lag dæmpning omkring tommelfingeren. Den kommer i muligheder for enten højre eller venstre hånd og i størrelserne small, medium eller large.
Mange kunder rapporterer mindre smerter og forbedret mobilitet med denne bøjle. Nogle siger, at du muligvis skal tilføje ekstra polstring, hvor plastikken møder tommelfingeren, ved hjælp af moleskind eller lignende materiale.
Hvad er et ophold?
I seler er et stag typisk en metal- eller plastikstrimmel, der tilføjer støtte og struktur.
Hvad skal du kigge efter i en tommelfingerbøjle
Den første ting du skal overveje, når du køber en tommelfingerbøjle, er hvilken hånd du skal bruge bøjlen til. Producenter laver tommelfingerbøjler, der passer til enten venstre eller højre hånd, og nogle gør dem udskiftelige, så du kan bære dem på begge hænder.
Den næste ting at overveje er niveauet af komfort, du ønsker, mens du har bøjlen på. De fleste forhold kræver, at du har bøjlen på i lange perioder – eller endda uafbrudt hele dagen og natten – så det er vigtigt at finde en bøjle, der er behagelig. Materialet skal være holdbart og fast nok til at begrænse bevægelsen uden at grave ind i eller irritere huden.
Mere alvorlige former for tommelfinger slidgigt kan kræve en bøjle, der begrænser bevægelse af både tommelfingeren og håndleddet.
Ofte stillede spørgsmål om tommelfingerbøjler og gigt
Forsvinder tommelfingergigt?
Tommelfingergigt går ikke væk. Men øvelser og behandlinger såsom splint kan hjælpe med at reducere smerter og forhindre yderligere forringelse af leddet.
Hvor lang tid skal du bruge en tommelfingerbøjle?
En typisk behandlingstid kan omfatte at bære en skinne det meste af dagen i 3 til 4 uger. I løbet af denne tid skal du muligvis fjerne skinnen flere gange om dagen. Du vil gøre dette for at træne din hånd og bevare dens bevægelsesområde.
EN
Efter en indledende periode med bedring kan du bruge en tommelfingerbøjle til enhver aktivitet, der fører til smerter eller som en “hvilende” skinne under søvn.
Skal jeg sove i min tommelfingerbøjle?
Ja, afhængig af tilstanden af dit tommelfingerled. EN
Når det er sagt, er det bedst at tjekke med din læge eller fysio- eller ergoterapeut om, hvordan du bedst bruger din bøjle.
Hvad er andre måder at behandle tommelfingergigt på?
Andre konservative behandlinger omfatter:
- ændring af aktiviteter og hvordan du bruger dine hænder
- hvile
- tager ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler eller anvender dem topisk
- øve styrkeøvelser for forskellige muskler i dine hænder
Hvis smerte og funktion bliver værre over tid på trods af andre behandlinger for din tommelfinger eller håndgigt, kan operation være en mulighed.
Gigt i tommelfingeren er en almindelig tilstand, som du måske kan forbedre ved at bruge en bøjle, der hjælper leddet med at hvile. Bare vær sikker på at du finder bøjlen med det rigtige niveau af støtte til dit specifikke niveau af gigtsmerter.
Discussion about this post