Baby sover ikke om natten? Tag et kig på din daglige rutine

1. Din baby ved ikke, om det er nat eller dag

Nogle babyer begynder at sove på det, der kaldes en dag/nat-vendingsplan. Din baby sover godt om dagen, men er vågen og travl om natten. Det er frustrerende og udmattende, men det er midlertidigt.

Her er et par ting, du kan gøre for at hjælpe din baby med at lære, at dag er til leg og nat er til hvile:

• Hold dem vågne lidt længere i hver vågne periode i løbet af dagen. Dette vil hjælpe med at øge behovet for søvn senere. Nogle søvneksperter anbefaler at lege med din baby i et par minutter efter en fodring i stedet for at lade din baby falde i søvn.
• Få din baby udenfor og i solen (sørg for, at de er godt beskyttet, selvfølgelig). Naturligt lys hjælper med at nulstille deres interne ur. Hvis du ikke kan komme udenfor, skal du placere din babys tremmeseng eller sovekabine i nærheden af ​​et vindue, der får et stabilt, skarpt lys.
• Undgå søvnfremkaldende aktiviteter, hvis det overhovedet er muligt, i løbet af dagen. Kæmp ikke mod dit barns behov for at sove. Men hvis du kan holde dem ude af autostolen lidt, vil den ekstra vågentid hjælpe dem senere.
• Hold lyset lavt, eller sluk dem om natten overalt i nærheden af ​​babys soveområde. Ligeledes for lyd og bevægelse. Dit mål bør være nul forstyrrelser.
• Overvej at svøbe din baby om natten så deres arme og ben ikke bevæger sig og vækker dem. Du kan også prøve at lægge dem til at sove i en lille tremmeseng, så de føles tætsiddende og trygge.

2. Din baby er sulten

Dit nyfødte barn spiser ikke så meget i en enkelt fodring. Hvis du ammer, fordøjes mælken hurtigt. Det betyder, at en baby kan vågne sulten og klar til at fylde maven.

Sult er en almindelig årsag til, at babyer vågner om natten. Babyer skal spise for at vokse, så det er ikke sundt at prøve at ændre dette behov eller genoptræne det.

Selvom du ved, at du lige har fodret din baby et par timer tidligere, så tjek om mad er, hvad din lille har brug for.

Tørst er en anden grund til, at babyer vågner. En drink modermælk eller modermælkserstatning kan gøre det trick.

3. Din baby har det ikke godt

Der sker næsten altid noget med din nyfødtes krop, og meget af det er ubehageligt.

Din baby kan:

• være tænder
• er forkølet eller allergisk
• har gas
• være forstoppet

Hver eneste af disse ting vil få en baby til at vågne ofte i løbet af natten. Spørg din børnelæge, hvis du har mistanke om, at smerter eller allergi kan være synderen.

Hvis du tror, ​​gas er problemet, er der nogle naturlige midler, der kan hjælpe, såsom at massere din baby for at lindre gassen.

4. Din baby har brug for dig

Nogle babyer er så forelskede i deres forældre, at de ikke kan spilde tid på søvn. Din baby vil gerne vide, hvad du laver. Og baby vil gerne lege. Med dig. Midt om natten.

Nogle forældre oplever, at det at sove i det samme rum hjælper baby til at føle sig tæt på, mens det stadig giver forældrene mulighed for at få lidt hvile. (Bemærk, at American Academy of Pediatrics anbefaler deling af værelse, men ikke sengedeling, med din baby.)

5. Din baby er kablet

Babyer er følsomme. For meget stimulation kan kaste dem ud af deres soveleg.

Stimulering kan komme i form af, at mor spiser for meget chokolade, der kommer ud i hendes mælk, for meget klemning fra tante Joanne eller bare for meget leg i dagtimerne.

Babys vågenhed om natten er ofte et fingerpeg for mødre, der ammer, at noget i deres kost ikke stemmer overens med deres babys maver.

Andre omsorgspersoner oplever, at en travl dag fuld af støj og aktivitet gør det svært for deres baby at skifte til hviletilstand.

Du kan ikke tage tilbage, hvad der allerede er sket, men du kan lære at måle din babys tærskel for aktivitet. Måske er en tur i parken og et besøg hos bedsteforældrene alt, hvad din baby kan gøre for dagen.

Lad være med at presse på til middag med naboerne, hvis du indser, at det betyder, at din baby ikke vil være i stand til at slappe af og få noget søvn.

Næste skridt

I de fleste tilfælde er din nyfødte vågen om natten i korte faser af de første måneder af livet. Det kan virke som en evighed, når man er udmattet, men det varer ofte kun et par dage eller uger.

Det er også sandsynligt, at de fleste af årsagerne til, at dit lille barn er vågen, er midlertidige og ikke nødsituationer.

Men der er en stigende opfordring i det medicinske samfund til børnelæger om at være opmærksomme på forældre, når de siger, at deres babyer ikke sover.

Hvis du tror, ​​at dit barn oplever en udiagnosticeret sygdom eller allergi, skal du presse din læge til at tage dine bekymringer alvorligt. Det kan være nøglen til, at både du og din baby får noget tiltrængt hvile.