Hvad er ansigtscupping?
Cupping er en alternativ terapi, der bruger sugekopper til at stimulere din hud og muskler. Det kan gøres på dit ansigt eller krop.
Suget fremmer øget blodcirkulation, hvilket kan hjælpe med at lindre muskelspændinger, fremme cellereparation og hjælpe med anden regenerering.
Det siges også at forbedre flowet af din “qi” (udtales “chee”). Qi er et kinesisk ord, der betyder livskraft.
Selvom praksis er dybt forankret i traditionel kinesisk medicin,
Er ansigtscupping det samme som kropscupping?
Ja og nej. Selvom de er baseret på det samme princip for restaurering, udføres ansigts- og kropscupping forskelligt.
Ansigtskopper er typisk mindre og blødere. De bruges til forsigtigt at trække huden væk fra dybere lag af fascia. Dette øger blodgennemstrømningen til området og forynger huden uden at efterlade skålmærker.
“Over tid forbedrer denne praksis teint og mindsker fine linjer og rynker,” siger Ananda Emily Reese, LAc, fra Reese Acupuncture.
Body cupping, på den anden side, bruges primært til at lindre ømhed og smerter.
Kopmærker efterlades næsten altid, men de tjener et diagnostisk formål; størrelsen, formen og farven siges at afspejle mængden af ”stagnation” eller cellulært affaldsopbygning. Disse mærker falmer, efterhånden som dit lymfesystem behandler affaldet.
Hvordan virker det?
Sugeeffekten trækker blod ind i området af huden under koppen. Dette mætter det omgivende væv med frisk blod og fremmer dannelsen af nye blodkar.
Cupping fremmer også steril betændelse. Steril betændelse er en form for patogenfri traume. Med cupping skyldes det mekaniske traumer.
Det vakuumlignende sug adskiller forskellige lag af væv, hvilket resulterer i mikrotraumer og rivning. Dette udløser en inflammatorisk reaktion, der oversvømmer området med hvide blodlegemer, blodplader og andre helbredende hjælpemidler.
Hvad er fordelene?
Ansigtscupping har vist sig at:
- øge iltrigt blodcirkulation
- styrke hud og bindevæv
- stimulerer celler, der er ansvarlige for kollagenproduktion
- slappe af muskelspændinger
På grund af dette siges praksis at:
- lysne huden
- minimere forekomsten af ar, fine linjer og rynker
- tone hage, kæbelinje, hals og dekolletage
- mindske hævelser
- regulere olieproduktionen
- forbedre tilførsel af næringsstoffer og produktoptagelse
Vil det efterlade blå mærker?
Ansigtscupping bør ikke efterlade blå mærker. Der kan dog opstå blå mærker, hvis koppen efterlades det samme sted for længe. Reese siger, at misfarvning kan forekomme på så lidt som fem sekunder, så sørg for at holde koppen i bevægelse.
Er der andre bivirkninger eller risici?
Selvom ansigtscupping generelt anses for sikkert, er mindre bivirkninger mulige. De opstår typisk under eller umiddelbart efter behandlingen.
Du kan opleve midlertidige:
- svimmelhed
- svimmelhed
- kvalme
- koldsved
I et e-mail-interview frarådede Lana Farson, LAc og lærer ved Akupunktur og Integrativ Medicin College, at bruge ansigtscupping på ødelagt eller betændt hud. Dette inkluderer aktive udbrud, udslæt og sår.
Kan du bruge ansigtskopper derhjemme?
Der findes cupping-sæt hjemme, men du kan finde det nemmere at slappe af under en professionel pleje. Dette kan give mulighed for en mere jævn anvendelse.
At se en professionel sikrer også, at den rigtige teknik følges.
Hvis du beslutter dig for, at du vil prøve cupping derhjemme, så spørg din praktiserende læge om vejledning. De kan besvare alle spørgsmål, du måtte have, og kan muligvis anbefale et velrenommeret hjemmesæt.
En advarsel: Du kan udvikle uønskede blå mærker, mens du forfiner din teknik. Det kan også tage længere tid at opnå de ønskede resultater.
Hvordan kommer jeg i gang?
Der er en række forskellige cupping-sæt, du kan bruge. Nogle kopper er lavet af hård plast, mens andre er bløde og gelagtige. Begge kan være lige effektive, så det er i sidste ende op til din personlige præference.
Du bør altid følge anvisningerne på dit koppesæt.
Generelle retningslinjer foreslår disse trin:
- Vask dit ansigt og dup forsigtigt tørt.
- Masser let dit ansigt med dine hænder for at frigøre foreløbige spændinger.
- Selvom ansigtsolier er valgfrie, kan påføring af et let lag på din hud hjælpe med at mindske din risiko for blå mærker, når du flytter skålene.
- Start med at påføre en lille kop på din hage og rundt om munden. Lad koppen sidde i nogle sekunder, og flyt derefter opad til et nyt område.
- Skift mindre kopper til større kopper efter behov, som når du kommer til din pande.
- Fortsæt, indtil du med succes har cupped alle ønskede områder.
- Hvis du brugte en ansigtsolie, så rens dit ansigt og dup tør. Ellers skal du bruge et stænk varmt vand til at genåbne dine porer.
- Fortsæt med din skønheds- eller hudplejerutine. Ansigtscupping siges at øge produktabsorptionen, så nu er det tid til at anvende.
Du kan bemærke mindre rødme og irritation bagefter. Dette er normalt og bør aftage inden for et par timer.
CJ, en akupunkturstuderende på første år, foretrækker at koppe om natten, så enhver irritation, der opstår, er væk om morgenen.
“Jeg går i bad lige før sengetid,” siger hun. “Lige efter badet tager jeg et ansigtsserum på og begynder at cuppe. Hvis jeg har brug for mere glid, tilføjer jeg en ansigtsolie. Mine kopper bruges kun af mig, så bagefter vasker jeg dem bare med vand og sæbe.”
Mindre kopper fungerer bedst på følsomme områder, herunder under dine øjne og øjenbryn, langs din næse og T-zone og omkring din mund. Større kopper fungerer bedst på større områder af huden, såsom din pande, kinder og langs din kæbe.
Hvordan finder jeg en udbyder?
Du kan finde en udbyder af ansigtscupping ved at lave en simpel Google-søgning efter lokale akupunktører, der specialiserer sig i ansigtsforyngelse.
Akupunktur i dag, en førende nyhedsbutik for traditionel kinesisk medicin, tilbyder en online oversigt over praktiserende læger i kinesisk medicin i hele USA. Du kan justere din søgning for at søge efter lokale behandlere, der er specialiserede i cupping eller ansigtsakupunktur.
Cuppingtherapy.org er vært for en international fortegnelse over akupunktører og andre praktiserende læger, der specialiserer sig i cupping.
Som med enhver behandling bør du oprette en konsultation inden din første session. Brug denne tid på at spørge om deres legitimationsoplysninger, hvor de blev uddannet i ansigtsakupunktur, og hvor længe de har praktiseret denne specifikke modalitet.
Hvad skal jeg forvente af min aftale?
Din overordnede oplevelse vil afhænge af din individuelle udbyders praksis.
Hvis din udbyder kun tilbyder ansigtscupping, kan din session vare så kort som 10 minutter. Hvis de parrer cupping med andre terapier, kan din session vare 30 minutter eller mere.
Reese kombinerer cupping med akupunktur for at sikre optimale resultater. “Hvis nogen kommer for at besøge mig bare for at få ansigtsakupunktur, laver jeg nogle generelle balancepunkter på hænder og fødder, ansigtsmassage, derefter cupping og derefter nåle.”
Hun anbefaler en session om ugen i de første 10 uger, derefter vedligeholdelsesaftaler en gang om måneden.
Der er normalt ingen begrænsninger efter en aftale. Du bør være i stand til at køre bil eller fortsætte med dine daglige aktiviteter.
Bundlinjen
Ansigtscupping fremmer cirkulationen, hvilket kan hjælpe med at minimere forekomsten af fine linjer og rynker, mindske hævelser og meget mere.
Du kan eksperimentere med ansigtscupping derhjemme, men det kan være bedst at kontakte en erfaren behandler til din første session. De kan besvare alle spørgsmål, du har, og kan muligvis tilbyde yderligere vejledning om dine hudplejebehov.
Yaminah Abdur-Rahim er andenårsstuderende i kinesisk medicin og akupunktur ved Academy og Chinese Cultural and Health Sciences i Oakland, CA. Hun har en bachelorgrad i rådgivningspsykologi fra Antioch University Seattle. Hun brænder for folkesundhed, egenomsorg og økologi.
Discussion about this post