Hvis du kæmper med acne, har du måske prøvet, hvad der føles som enhver aktuel behandling og medicin, der er tilgængelig for at få det under kontrol.
Hvis det er tilfældet for dig, er det måske på tide at overveje akupunktur.
Akupunktur er en traditionel kinesisk medicin (TCM) praksis, der har eksisteret i århundreder. Det menes at virke ved at stimulere visse trykpunkter, der cirkulerer energi eller qi gennem kroppen.
Ved at stimulere disse punkter kan det være muligt at lindre acnesymptomer og endda de underliggende problemer, der forårsager dem, især hormonelle ubalancer.
Moderne eksperter mener, at akupunktur virker ved at øge blodcirkulationen og reducere inflammation.
Læs videre for at lære mere om fordelene ved akupunktur til acne.
Fordele ved akupunktur
Akupunktur kan give fordele for flere typer af acne og andre hudsygdomme, herunder:
- acne rosacea
- hormonel acne
- acne ar
- psoriasis
- eksem
- allergier
En stor fordel ved akupunktur til behandling af acne er de mindre bivirkninger forbundet med akupunkturbehandling.
Til acne rosacea
Ifølge TCM er rosacea en varmetilstand, og de fleste hudsygdomme, der forårsager rødme, skyldes varme.
“Akupunktur og urter arbejder for at fjerne varme, ikke kun fra ansigtet, men fra kroppen generelt,” siger Gianna de la Torre, en autoriseret akupunktør og medstifter af Wildling. “Mange varmetilstande, der opstår på huden, skyldes overordnede systemubalancer, såsom yin-mangel. Dette er en TCM-diagnose, der ofte får varme til at blusse op til ansigtet.”
I en
Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om disse resultater kan replikeres med en større stikprøvestørrelse.
Til hormonel acne
Hormonel acne er forårsaget af hormonelle udsving, der ledsager normale livsprocesser, såsom menstruation, graviditet og overgangsalder.
Akupunktur kan hjælpe med at afhjælpe årsagen til hormonel akne, hormonel ubalance såvel som selve udbruddet.
“Der er en metode til at nåle ansigtet for at hjælpe huden med at klare hurtigere, men akupunktur og urter er utroligt effektive til at regulere hormonerne for at bremse hormonel ubalance,” siger de la Torre. “Dette er et område, hvor akupunktur virkelig skinner.”
EN
Undersøgelser viser, at akupunktur også kan hjælpe med at regulere det endokrine system, hvilket kan hjælpe med at forbedre hormonel acne. Alligevel er der brug for mere energiske undersøgelser for at vise effektiviteten af akupunktur til at regulere det endokrine system.
“Dette opnås ved at reducere stresshormonniveauer, fremme cirkulationen til de rigtige væv og kirtler og reducere inflammation og toksiner,” siger Paul Kempisty, en autoriseret akupunktør i staten New York.
Til acne ar
Under en akupunktursession punkteres huden med en lillebitte nål. Kroppen reagerer hurtigt med en accelereret sårhelingsreaktion.
Dette kan have fordele for ardannelse, herunder acne-ar.
En undersøgelse fra 2020 viste, at akupunktur kunne bruges til at behandle hudsår hos diabetespatienter, hvilket potentielt fremskynder vævsregenerering – selvom undersøgelsespopulationen var lille.
En undersøgelse fra 2019 antydede, at akupunktur er effektiv til at behandle ar efter vævstraumer, men der er behov for mere kontrollerede undersøgelser.
EN
“Det er den samme mekanisme, der tillader akupunktur at reducere fine linjer og rynker,” siger Kempisty. “Akupunkturindsættelse er også i stand til fysisk at nedbryde nogle opbyggede fibrose og sammenvoksninger, der kan ledsage arrede områder.”
Til psoriasis
Akupunktur kan hjælpe med at reducere kløe, hævelse, rødme og smerte hos mennesker, der oplever psoriasis.
En undersøgelse fra 2016 bemærkede, at akupunktur såvel som akupressur kan give positive resultater for psoriasis. Alligevel er der behov for mere veldesignede og metodisk stringente undersøgelser.
“Psoriasis er en autoimmun sygdom, der skaber varme, tørhed og stagnation på overfladen af huden,” siger de la Torre. “For at løse dette, [an acupuncturist] ville rense varme og balancere kroppen. I selve området arbejder vi på at mindske de mest mærkbare symptomer, såsom kløe, ubehag og synlig spredning af læsionerne.”
Behandling af psoriasis med akupunktur involverer punkter over hele kroppen, såvel som lokale punkter omkring psoriasis plaques i en teknik kaldet “omgiver dragen,” bemærker Kempisty.
Til eksem
En undersøgelse fra 2020 viste, at akupunktur kan hjælpe med at lindre symptomerne på eksem. Ifølge undersøgelsen var akupunktur effektiv til at reducere følgende eksemsymptomer:
- rødme
- bump
- kløe
- betændelse
Til allergi
Ifølge kinesisk medicin er allergier tegn på en immunubalance, og akupunktur kan være effektiv til at regulere immunsystemet.
“Ved at vælge de rigtige punkter er vi i stand til at stimulere et underaktivt immunsystem til at sætte farten op. Vi er også i stand til at berolige et overaktivt immunsystem, som reducerer symptomer på allergi og betændelse,” forklarer Kempisty.
Virker det?
“Blandt alle dens andre fordele er forbedring af vitalitet, cirkulation og afgiftning nogle grundlæggende grunde til, at akupunktur ofte er i stand til at forbedre hudtilstande,” siger Kempisty.
Alligevel skal du huske på, at akupunkturbehandling kræver regelmæssighed. Behandling af acne med akupunktur vil sandsynligvis tage flere behandlinger med jævne mellemrum.
Det er også vigtigt at bemærke, at det kan være vanskeligt at udføre undersøgelser om akupunktur.
“Fordi det er svært at lave falsk akupunktur på en placebogruppe, og det også er svært at administrere akupunktur uden at vide, at du gør det, er det svært at blinde klinikeren, der administrerer undersøgelsen,” siger Kempisty.
Mens mere og mere forskning dukker op, peger Kempisty også på den intakte afstamning af TCM for at understøtte effektiviteten af akupunktur.
»Vi har flere tusinde års slutninger fra [TCM] og kultur til at guide den kliniske beslutningsproces,” siger han. “De fleste autoriserede akupunktører lærer med erfaring, hvad der virker, og hvad der ikke virker mod hudsygdomme.”
Bundlinjen
Akupunktur har været brugt i tusinder af år. Det er anerkendt som effektivt af Verdenssundhedsorganisationen med etablerede retningslinjer for praksis.
I USA er akupunktører autoriseret af deres stats sundhedsministerium. Tjek for licenser, når du leder efter pålidelige og korrekt uddannede behandlere.
Point for acne
Acne kan udløses af forskellige årsager, lige fra hormonflux til varmerensning fra de indre organer. Det betyder, at akupunkturpunkter for acne kan variere meget.
Nedenfor er nogle af de mest almindelige akupunkturpunkter for acne. De er placeret bilateralt eller på begge sider af kroppen:
- LI11 (Quchi). Dette punkt er placeret ved den udvendige albuefold.
- LI4 (Hegu). Dette punkt er placeret mellem bunden af din tommelfinger og pegefinger.
- CV6 (Qihai). Dette punkt er placeret under navlen på midterlinjen af maven.
- SP10 (Xuehai). Med knæet bøjet er dette punkt placeret to fingerbredder over det indvendige hjørne af knæskallen.
- ST25 (Tianshu). Dette punkt er placeret to fingerbredder fra siden af navlen.
- LR3 (Taichong). Dette punkt er placeret på foden omkring to fingerbredder over den anden tå.
- Ashi. Disse punkter er de nær skader.
Kosmetisk akupunktur vs almindelig akupunktur: Hvad er forskellen?
Kosmetisk akupunktur fokuserer mest på nåle i ansigtet. Det kan også være længere end en almindelig akupunkturbehandling for at give tid til påføring af en kinesisk urteansigtsmaske og ansigtsmassage ved hjælp af et gua sha-værktøj eller en jaderulle.
Regelmæssig akupunktur bruger nåle i hele kroppen, også i ansigtet.
Nogle akupunktører inkorporerer nåle på kroppen. Dette bruges til at forynge ansigtet på grund af sammenkoblingen af meridianerne eller energikanalerne i kroppen.
Sådan finder du en praktiserende læge
Først skal du sørge for, at du vælger en autoriseret akupunktør. Hvis du leder efter en praktiserende læge til at hjælpe med acne, så overvej at vælge en, der er specialiseret i hudsygdomme.
Find en praktiserende læge
Du kan bruge en af nedenstående mapper til at finde en autoriseret akupunktør:
- Acufinder.com
- National Certification Commission for Akupunktur og Orientalsk Medicin (NCCAOM)
- American Society of Acupuncturists
Derudover kan nogle akupunkturbehandlinger være dækket af forsikringen.
Spørg dit forsikringsselskab for at se, hvad de dækker, og søg i praktiserende bibliotek på din udbyders hjemmeside.
Sikkerhed
Akupunktur er en sikker behandlingsform med en meget lav risiko og kontraindikationsprofil, men den mest almindelige bivirkning er blå mærker.
Det er vigtigt at gå til en akupunktør, der er vidende og har erfaring med behandling af hud.
“En uddannet, autoriseret akupunktør vil vide, hvilke akupunkter der bør undgås for visse mennesker og tilstande, som hvis du for eksempel er gravid,” siger de la Torre.
Mens akupunktur generelt overvejes
Akupunktur har været brugt i TCM i tusinder af år. Der er voksende forskning omkring de positive virkninger akupunktur kan have på en række hudsygdomme, herunder acne.
Daley Quinn er en skønheds- og wellness-journalist og indholdsstrateg, der bor i Boston. Hun er tidligere skønhedsredaktør på et nationalt magasin, og hendes arbejde har dukket op på sider, herunder Allure, Well + Good, Byrdie, Fashionista, The Cut, WWD, Women’s Health Mag, HelloGiggles, Shape, Elite Daily og mere. Du kan se mere af hendes arbejde på hendes hjemmeside.
Discussion about this post