Hjemmedyrkede naturlægemidler

Etiketter på indkøbte urter afslører sjældent, hvordan planter opdrættes, endsige hvor længe ingredienserne udsættes for lys og høje temperaturer, mens de opbevares i deres plastikbeholdere. Dyrk din egen for at sikre den bedste kvalitet og styrke af dine naturlægemidler.

“Den primære fordel er at kunne udvikle et forhold til den urt,” ifølge Jen Bredesen, en herbalist og lærer ved California School of Herbal Studies. Selv nybegyndere gartnere kan lave enkle hjemmemedicin som te og salver ved at bruge Bredesens liste over de ni bedste lægeurter, der er nemme at dyrke.

Morgenfrue (Calendula officinalis)

Calendula er også kendt som pot morgenfrue. Det er en århundreder gammel antifungal, antiseptisk, sårhelende allieret. Kronbladene på disse muntre gul-og-orange tusindfrydlignende blomster giver hudberoligende egenskaber til mange naturlige kosmetik- og blecremer.

Calendula er en frit gensående etårig, der blomstrer hele sæsonen. Det er en dejlig tilføjelse til haver med fuld sol. Høst kronbladene friske. Du kan også tørre hele blomster – som lukker om aftenen – før de danner frø.

Koriander (Coriandrum sativum)

Cilantro har en unik smag, som folk enten elsker eller hader. Bladene pynter ofte med mexicanske og thailandske retter. Frøene, kendt som koriander, er en vigtig ingrediens i indiske karryretter.

Få tænker på denne plante som en lægeurt, men forskning viser, at det er en kraftig fordøjelseshjælp og kan være i stand til at fjerne tungmetaller og andre giftige stoffer fra kroppen.

Koriander vokser bedst i en kølig, fugtig have og vil hurtigt boltre sig i varmt vejr. Se efter langsom bolt sorter fra frø virksomheder. Prøv denne opskrift på rensning af korianderpesto.

Citronmelisse (Melissa officinalis)

Olierne, tanninerne og bitterene i citronmelissens duftende blade og blomster har en afslappende, krampeløsende effekt på maven og nervesystemet. Det kan hjælpe med at bekæmpe vira såsom herpes simplex, når det bruges topisk, ifølge en undersøgelse fra 2008.

Citronmelisse er velsmagende og skånsom nok til børn, når den tilberedes i te eller tinkturer med en glycerinbase.

Denne beroligende og opløftende staude giver en smuk plet lysegrøn i haven og er en fantastisk plante at dyrke frisk. Den tørrede urt mister en vis styrke efter seks måneder. Prøv denne infusion af citronmelisse og pebermynte.

Pebermynte (Mentha x piperita)

Spearmint og pebermynte er velkendte smagsvarianter i tandpasta og tyggegummi. Begge giver et stærkt forfriskende pift, men den Nationalt Center for Komplementær og Integrativ Sundhed (NCCIH) rapporterer, at pebermynte giver stærkere medicin end sin mere kulinariske fætter.

Når den brygges som te, kan pebermynte lindre fordøjelsesbesvær såsom fordøjelsesbesvær og opkastning. Det kan også dulme ømme muskler, når det påføres topisk som væske eller lotion.

Alle mynter spredes voldsomt i en fugtig have. Overvej at dyrke hver plante i sin egen store potte. Høst blade lige før blomstring. Længere, og de begynder at smage bittert.

rosmarin (Rosmarinus officinalis)

Rosmarin er den store genopliver. Denne flerårige træagtige urt stimulerer energi og optimisme og skærper hukommelse og koncentration ved at bringe mere ilt til din hjerne. Det er et vidunderligt stimulerende alternativ til koffein, når du har brug for den anden vind.

En række af disse langlivede og tørke-tolerante planter udgør en smuk, bivenlig stedsegrøn hæk. Du har måske kun brug for én plante i din have – lidt rækker langt.

Mullein (Verbascum thapsus)

Mulleins beroligende egenskaber kan hjælpe med at helbrede luftvejsinfektioner. Bladene tilsættes almindeligvis til hosteformler.

Giv denne flotte og statelige biennale masser af plads, og stå tilbage i undren. Den robuste, gulblomstrede stilk vil dukke op fra en roset af tykke, behårede blade, der når næsten 6 fod mod himlen.

timian (Thymus vulgaris)

Denne bunddækkes sarte stængler og små blade modsiger den enorme kraft, som europæerne tilskrev den i middelalderen. Mange troede på urtens evne til at øge tapperheden og afværge mareridt.

Moderne urtelæger stoler på timianoliernes antibakterielle og antiseptiske egenskaber for at forhindre vinterforkølelse og influenza. Mange sorter findes ud over de lige arter, inklusive sødsmagende citrussorter, der er perfekte mavemidler til børn. Læs mere om de sundhedsmæssige fordele ved timian.

lavendel (Lavandula)

Lavendel, der længe har været anerkendt for sin søde parfume, har også medicinske fordele som et mildt antidepressivt middel, der også kan gavne dit nervesystem, ifølge nogle undersøgelser. Tilføj lavendelolie til dit bad for at lindre stress, spændinger og søvnløshed. Det bruges også i cremer til behandling af solskoldninger og acne.

Træagtige lavendelplanter foretrækker varme, solrige og tørre omgivelser. De friske blomster er velsmagende i små doser, når de tilsættes salater, honning, smør, limonade og endda sandkager. Hvis du er udspekuleret, så prøv at sy en urtevarmepude eller øjenpude op med de duftende tørrede blomster.

tysk kamille (Matricaria recutita)

Delikat, æbleduftende kamille demonstrerer, at mild ikke betyder ineffektiv. Den dyrkes primært for sine små gulbugede blomster.

Det NCCIH rapporterer, at kamille er en af de bedste urter til behandling af kolik, nervøs stress, infektioner og mavelidelser hos børn. Faktisk var det kamillete, som Peter Rabbits mor lavede til ham efter hans stressende jagt i Mr. McGregors have!

Planter som medicin

Urtehave allierede

Disse letdyrkede urter bringer sundhedsmæssige fordele til din have såvel som din familie. Mange tiltrækker gavnlige insekter, herunder bier. De kan også hjælpe med at afvise skadelige skadedyr fra mere følsomme planter i nærheden.

Sørg for at vælge planter, der passer til lys-, vand- og temperaturforholdene i din have. For eksempel er rosmarin, lavendel og mullein bedst til varme, tørre pletter i fuld sol. Koriander og mynte foretrækker rige, fugtige områder med skygge. For yderligere tips, tjek disse havearbejde-apps.