6 anti-aging tips, der vil forvandle din skønhedsrutine

Vil du forblive ung for evigt?

Vi ved ikke, hvordan man stopper uret, men vi kan hjælpe dig med at narre kameraer og spejle til at tro, at du er en yngre dig. Her er nogle vigtige tips til at få den hudplejerutine, du har brug for.

Vask med et skånsomt rengøringsmiddel

Rensning er vigtig for at fjerne ethvert hudplejeprodukt eller makeup, du har påført i løbet af dagen, såvel som naturlige hudolier, forurenende stoffer og bakterier, der er ophobet. Det betyder også, at dine hudplejeprodukter kan trænge ind i din hud og arbejde mere effektivt!

Du vil gerne bruge en blid rengøringsmiddel til bevar din hudbarriere og holde den modstandsdygtig over for dehydrering og skader. Rensemidler med en høj pH som naturlige sæber er meget hårde og kan efterlade din hud sårbar over for irritation og infektion. Rensemidler med lav pH, som f.eks denne fra Cosrx ($10,75 på Amazon), arbejder for at opretholde optimal hudbalance.

En anden ingrediens at undgå er natriumlaurylsulfat, da det er meget hårdt. Du behøver heller ikke købe rensemidler med smarte, aktive ingredienser. Rensemidler er ikke på din hud ret længe. Disse aktive ingredienser er langt mere nyttige i senere trin, som når du påfører serum.

Har du brug for en toner?

Tonere blev udviklet tidligere for at genoprette hudens lave pH efter vask med en høj pH-rens. Hvis du bruger et rensemiddel med en lav pH-værdi, er en toner unødvendig. Det er meget bedre at undgå skader i første omgang end at fortryde det senere!

Brug en fysisk eller kemisk eksfoliering

Når du bliver ældre, din hud bremser genopfylder sig selv. Døde hudceller erstattes ikke af friske celler så hurtigt, hvilket betyder, at din hud begynder at se mat og ujævn ud og kan endda revne. Exfoliants er en fantastisk måde at hjælpe med at fjerne døde celler fra din hud.

Der er to hovedkategorier af exfolianter: fysiske og kemiske. Det er bedst at undgå hårde fysiske eksfolieringsmidler, såsom sukkerskrubbe og rensemidler med perler, fordi det gør din hud mere modtagelig for at slappe af. Vælg i stedet en vaskeklud eller en blød svamp, som denne Konjac svamp med aktivt kul ($9,57 på Amazon), der kan klare din huds behov.

Kemiske eksfolieringsmidler opløser gradvist bindingerne mellem hudceller og lader dem løsne sig. De er også velegnede til hud i alle aldre! De bedste eksfolieringsmidler til modning af hud er alfa-hydroxysyrer (AHA) som glykolsyre og mælkesyre. Du kan også finde disse syrer i tonere, serum og hjemme-peelinger.

Bonus tip: AHA’er er også gode til at falme ujævn pigmentering og hjælper også med at fugte din hud! Et fantastisk produkt er dette Gylo-Luronic Acid-serum ($5,00 på Makeup Artist’s Choice), der har en blanding af glykolsyre og hyaluronsyre. Den har egenskaber til at eksfoliere og fugte din hud.

Klap, gnid ikke på dine anti-aging serum

Generelt indeholder serum en højere koncentration af aktive ingredienser end en fugtighedscreme. De bedste anti-aging ingredienser at holde øje med er vitamin A-derivater kendt som retinoider (retinol, tretinoin og tazaroten) og C-vitamin (L-ascorbinsyre og magnesium ascorbylphosphat). Ud over at øge kollagen i din hud, fungerer de også som antioxidanter for at opsuge den biologiske og miljømæssige oxidative stress, der opbygges for at forårsage aldring.

Hvis du er ny til serum, kan du prøve denne overkommelige, veganske og grusomhedsfri C-vitaminserum ($5,80 fra The Ordinary) – selvom formuleringen ikke tillader en serumlignende tekstur. Vil du prøve at lave den selv? Tjek mit eget super nemme DIY C-vitaminserum.

Fugt, fugt, fugt

Med alderen kommer også mindre talg. Selvom dette betyder mindre chance for akne, betyder det også, at din hud lettere tørrer ud. En af de store årsager til fine linjer er utilstrækkelig hudhydrering, men det er heldigvis nemt at fikse med en god fugtighedscreme!

Se efter en fugtighedscreme, der indeholder vandbindende fugtighedsbevarende midler som glycerin og hyaluronsyre. En okklusiv som vaseline (kommercielt kendt som vaseline, selvom Aquaphor også virker) og mineralolie om natten kan forhindre vand i at fordampe fra din hud. Men vær sikker på, at din hud er ren for at undgå at fange bakterier!

Påfør altid solcreme

Solbeskyttelse er en sikker måde at holde din hud så ung som muligt på. Solen er ansvarlig for så mange af din huds synlige ældningstegn, at solskader får sin egen særlige kategori inden for dermatologi: fotoaldring.

Solens UV-stråler kan forårsage aldring ved:

• nedbryder kollagen og forårsager abnormiteter i elastin, hvilket fører til tyndere hud og rynker
• forårsager udvikling af ujævne pigmenterede pletter

Så brug solcreme, og ikke kun til stranden – brug det hver dag. En daglig påføring af en bredspektret SPF 30 solcreme kan falme alderspletter, forbedre hudens tekstur og udjævne rynker med 20 procent på kun tre måneder, ifølge en nylig undersøgelse. Forskerne foreslår, at det er, fordi solcreme lader huden tage en pause fra konstant at blive ramt af UV-stråler, så dens egne kraftfulde regenerative evner har en chance for at virke.

Ikke sikker på, hvilken solcreme du skal købe? Prøv solcreme fra et andet land eller EltaMDs solcreme ($23,50 på Amazon), som også anbefales af Skin Cancer Foundation.

Du kan også beskytte din hud mod solen på andre måder. Hvis du bærer solbeskyttende tøj som langærmede skjorter, hatte og solbriller, og undgår solen midt på dagen, vil du reducere din eksponering for aldring og kræftfremkaldende UV-stråler.

Og det siger sig selv, at man ikke skal solbage med vilje. Brug falsk garvningsspray eller lotion i stedet, hvis du leder efter en virkelig sund glød.

Beskyt din hud mod traumer

En af de vigtigste årsager til, at rynker opstår, er på grund af skader på din hud, og siden ældre hud er mere skrøbelig, kan traumer have større virkninger. Selvom der ikke er meget bevis på virkningen af, hvordan du anvender dine hudplejeprodukter, har undersøgelser fundet ud af, at det kan forårsage permanente “søvnrynker”, hvis du trykker dit ansigt mod en pude, mens du sover.

Så det giver mening at tage fejl af forsigtighed og undgå stærke gnidnings- og rykbevægelser, mens du vasker dit ansigt og påfører dine hudplejeprodukter.

Pas også på resten af ​​din krop

Bortset fra dit ansigt, er de vigtigste områder, der afslører din alder, din hals, bryst og hænder. Sørg for ikke at forsømme disse områder! Hold dem dækket af solcreme, og ingen vil nogensinde vide din sande alder.

Michelle forklarer videnskaben bag skønhedsprodukter på sin blog, Lab Muffin skønhedsvidenskab. Hun har en ph.d. i syntetisk medicinsk kemi, og du kan følge hende for videnskabsbaserede skønhedstips om Instagram og Facebook.