Jeg blev diagnosticeret med multipel sklerose (MS) i 2007. Jeg ved ikke, om jeg husker den sommer så tydeligt, fordi jeg har talt og skrevet om det så mange gange gennem årene. Eller hvis det simpelthen er indlejret i mit MS-tågefyldte sind, fordi det var starten på så mange ændringer, der skulle komme. Det var startlinjen for et løb, der ikke ville have nogen vinder og ingen ende.
Jeg sidder på stranden, og tæerne rører næsten ikke vandkanten, ser børnene hoppe på bølger og samle månegeléer. Jeg skifter vægt og tramper med højre fod. Selvom jeg ikke har siddet i en sjov eller akavet stilling, ser det ud til, at min fod er faldet i søvn.
Det er den tunge, døde følelse, du får, når din fod falder i søvn. Den du får, før du tramper eller ryster med foden og får stifterne og nålene. Og så, mens jeg sidder på mit boogieboard, ved kanten af vandet, tramper jeg. Jeg tramper, og tramper, og tramper, indtil børnene tror, det er et nyt spil, jeg har opfundet og løber over for at være med.
Det er os fire, der sidder ved vandkanten og tramper en storm op. Man skulle tro, at nålene og nålene ville nå frem, at min fod ville ryste sin grogginess af sig, og det ville være slutningen på historien.
Bare det er ikke, hvad der skete. Min fod forblev følelsesløs og så ud til at sove sommeren væk. Den første sommer var der andre tegn og symptomer. Mit syn blev sløret, og jeg husker et elektrisk stød, der løb op ad min rygrad, hver gang jeg var i bad. Hver syntes at komme og gå, som den ville, og valse ind og ud af mit liv på et indfald.
Jeg var i den fase i mit liv, hvor jeg endelig havde besluttet mig for at smide det sidste af babyvægten og var begyndt at fokusere på min fysiske kondition. Jeg var også mor til tre børn under syv år, så at sige, at jeg var aktiv, ville være en underdrivelse. Ingen af symptomerne nævnt ovenfor stoppede mig fra alle mine aktiviteter, de var bare en irriterende sidemand, der var med på turen. Jeg selvdiagnosticerede mig selv med en klemt nerve og regnede med, at det til sidst ville hele, og jeg ville hurtigt glemme min trampesommer.
Det var så meget mere end en klemt nerve
Hvad jeg ikke vidste dengang var, at jeg oplevede min første MS-opblussen. Jeg vidste heller ikke, at varme forværrede nogen og alle symptomer, som jeg kunne opleve, eller det faktum, at jeg stadig løb trods varmen mere end sandsynligt spillede en rolle i mine døde fødder.
I disse dage træner jeg stadig. Jeg går stadig til stranden, hvis jeg har chancen. Jeg elsker at tage på camping og tilbringe tid på vores fiskerbåd. Men alle disse ting involverer ofte varmt vejr og forhold, der kan få selv de mindste symptomer til at stige op som en uønsket besøgende.
Jeg elsker sommertid, og jeg vil være forbandet, hvis jeg skal sidde indenfor. Jeg vil gerne kunne nyde at være udenfor, i solen, og opsuge det D-vitamin.
Men som årene er gået, er jeg måske blevet lidt moden. Jeg er meget mere tilbøjelig til at forsøge at afværge symptomerne, før de bliver dårlige, i stedet for bare at lade dem tage over, og så forsøge at ignorere dem. Her er min liste over ting, jeg bruger regelmæssigt om sommeren for at slå varmen:
1. En kølevest
Jeg stødte for nylig på en kølevest fra ThermApparel, der hedder UnderCool – og lige i god tid! Det ankom, da temperaturen nåede 96 grader! Selvom jeg ikke lavede ret meget – bare noget let hus- og havearbejde – hjalp det meget at bære dette under min tanktop! Jeg kan helt sikkert se, at det er nyttigt og upåfaldende i fitnesscentret, og jeg vil helt sikkert se, om det hjælper, når vi er ude og fiske på båden på varme dage.
2. En kølende bandana
Jeg elsker denne, da den virkelig ikke er mærkbar som et kølende produkt. Det en jeg bruger ligner en almindelig bandana, som jeg har i håret.
3. En håndholdt blæser
Jeg kom hjem fra en weekend lang fodboldturnering, hvor jeg stod på banerne i den ubarmhjertige varme i timevis, og bestilte straks en af disse. Jeg har også syntes, det er fantastisk, når vi camperer, og når vi er ude på båden.
4. Et kølehåndklæde
Den, jeg har i øjeblikket — i orange til MS! — er den seneste i en lang række af kølehåndklæder jeg har ejet gennem årene. Jeg har det altid med mig og synes, det virkelig hjælper med at sænke min kropstemperatur.
5. En kølepudemåtte
Jeg oplever, at på varme nætter, afkøler jeg hovedet og står over for en kølende pudemåtte, mens jeg forsøger at falde ud i søvn, hjælper et ton. Jeg kommer til at sove hurtigere og ser ud til at sove lidt bedre.
6. Den perfekte vandflaske
Vi ved alle, hvor vigtigt det er at holde sig hydreret om sommeren. Jeg sværger til det her Klean Kanteen vandflaske. Jeg har haft min i 14 år, og set ud fra den holder den yderligere 14 og lidt til. Jeg efterlod den engang i bilen på en stranddag, og da jeg kom tilbage, flød der stadig is i den!
7. “Bedstemor”-briller
Jeg har båret Ray-Ban solbriller i årevis, men når jeg har problemer med mine øjne, kan jeg ikke have mine kontakter på. Så jeg købte et par “over-the-glasses” solbriller. Shawn og børnene nyder at gøre grin med mig og mine gamle dame solbriller … men hey, jeg synes, det er bedre at kunne se end at bekymre sig om mit image.
8. En cowboyhat
Jeg er hattebruger. På alle årstider kaster jeg ofte en kasket på hovedet – selvom det i disse dage måske har mere at gøre med hovedet eller ikke brusebad, end at afværge vejret. Om sommeren ved jeg, at det virkelig kan hjælpe at bære en hat, der giver skygge til min hals og ansigt! En af mine standarder er en cowboyhat. jeg er blevet forelsket i en bomuld jeg fik for nogle år siden. Den er nem at pakke, og du kan altid smide den i vand eller sprøjte den for en ekstra kølende effekt.
9. Bærbar skygge baldakin
Vi har en af disse nu til camping. Selvom jeg prøver at få sider med et skyggefuldt sted, er det ikke altid muligt. Efter et par for mange ture med begrænset skygge fra solen, brød jeg sammen og fik en. Jeg undrer mig nu over, hvorfor jeg ventede så længe, da jeg har erfaret, at selv 20 minutter ude af den direkte sol virkelig kan hjælpe med at forbedre mit syn og andre problemer fra varmen.
10. En børnepool
For længe siden havde vi altid sådan en til børnene, men for nylig gik jeg ud og fik en anden. Grin, hvis du vil, men på virkelig varme dage er der ikke noget bedre end at fylde børnebassinet op og dyppe mine fødder i. Plus, hundene elsker det også – jeg kæmper ofte om plads!
11. De rigtige snacks
Jeg tror, jeg for evigt kommer til at tumle rundt om en ‘mortaske’ – du ved, den, der er stor nok til at passe til alt og køkkenvasken i den. Selv før jeg blev mor, skulle jeg altid være forberedt. Og en ting, som jeg aldrig er foruden, er snacks.
Jeg har lært, at det aldrig er en god ting at ikke spise og rode med mit blodsukkerniveau, og det kan helt sikkert forstærke mine symptomer. Ofte i varmen, har jeg ikke lyst til at spise så meget, så det fungerer godt for mig at have små snacks, der fylder meget – jeg skal bare sørge for at holde mine børn væk fra dem, ellers forsvinder de!
-
Mandler:
Disse er en fantastisk måde at få noget protein på, og du behøver ikke bekymre dig om det
dem fordærver sig i varmen. -
Jerky:
Jeg spiser ikke oksekød, men turkey jerky er en god snack til camping, vandreture eller en
dag på stranden. -
Frisk
frugt: Især bananer og æbler, som er nemme at pakke og ikke behøver
Ryd op. -
Skære op
grøntsager: På det seneste har jeg været på radise- og ærtespark, men
blomkål, gulerødder og jicama er ofte i blandingen.
Bundlinie
Sommeren har altid været min yndlingsårstid. Jeg elsker at være ude i solen, på eller ved vandet, eller bare udenfor midt i alt det, naturen har at byde på. Det er ærgerligt, at min livsledsager, MS, ikke kan lide varmen, men jeg vil bestemt ikke lade det forhindre mig i at deltage i de aktiviteter, jeg elsker.
Jeg synes, det er fantastisk, at der er flere og flere produkter derude, som kan hjælpe med at lindre nogle af de varmerelaterede problemer, jeg støder på, og hjælpe mig med at nyde min sommer!
Vi udvælger disse varer baseret på kvaliteten af produkterne og lister fordele og ulemper ved hver enkelt for at hjælpe dig med at bestemme, hvilken der vil fungere bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af ovenstående links.
Meg Lewellyn er mor til tre. Hun blev diagnosticeret med MS i 2007. Du kan læse mere om hendes historie på hendes blog, BBHwithMS, eller få kontakt med hende på Facebook.
Discussion about this post