Hvad forårsager tør hævning, og hvordan behandles det?

Oversigt

Årsager til tør hævning

En kombination af membransammentrækninger og en lukket luftvej opstår under tørre hæve. Det skaber opkast-lignende fornemmelser. I modsætning til under ægte opkast, kommer der dog intet frem.

Visse forhold, adfærd og andre faktorer kan føre til tør hævning.

Dyrke motion

Træning med for høj intensitet kan få din mellemgulv til at trække sig sammen. Til gengæld kan det føre til tør hævning. Træning på en fuld mave kan også forårsage tør hævelse.

Undgå at spise et stort måltid lige før træning. Du bør også langsomt opbygge din tolerance over for aktivitet i stedet for at starte med høj intensitet. Hvis du gør det, kan du reducere din risiko for træningsinducerede tørre hiv. Hvis du begynder at tørre hæver eller føler dig kvalme, skal du tage en pause og langsomt nippe til små mængder vand.

Indtagelse af overskydende alkohol

Overstadig drikke eller store mængder alkohol kan føre til tør hævelse eller opkastning. Begræns mængden af ​​alkohol, du indtager. At spise mens du drikker kan også hjælpe med at undgå tør hævning. Hvis du begynder at tørre hæve, stop med at indtage alkohol. Prøv langsomt at nippe til vand og nappe letfordøjelige fødevarer, såsom saltholdige kiks.

Lær mere: Hvor længe forbliver alkohol i din krop? »

Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD)

Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) forårsager symptomer på halsbrand, også kendt som sure opstød. Det kan forårsage opstød af delvist fordøjede fødevarer og føre til ubehag, mens du synker eller trækker vejret, blandt andre symptomer. Denne tilstand kan også forårsage tør hævning hos nogle mennesker.

Din læge kan ordinere medicin for at hjælpe med at håndtere symptomer på GERD. Du kan også prøve livsstilsændringer, såsom at spise mindre måltider eller undgå krydret eller fedtet mad.

Medicin

Nogle medicin mod angst og depression kan forårsage kvalme og opkastning. Hvis din læge har mistanke om, at din nuværende medicin får dig til at tørre ud, kan de anbefale at skifte til en anden type eller mærke for at tilbyde lindring. Skift ikke din medicin uden din læges godkendelse.

Andre forhold

Andre forhold, der kan føre til tør hævning er:

• infektion
• angst
• pancreatitis
• alvorlige lever- eller nyreproblemer

Behandling af disse tilstande bør hjælpe med at reducere tør hævning. Tal med din læge, hvis du har en af ​​disse tilstande og tør hæver. Det er vigtigt at lade din læge vide om alle dine symptomer, selvom de ikke ser ud til at være relaterede.

Tør hævning og graviditet

Tør hivning er også almindelig under tidlig graviditet, hvor mange kvinder oplever morgenkvalme. Du kan opleve tør hævelse kombineret med kvalme. På trods af navnet kan morgenkvalme forekomme når som helst på dagen. Morgenkvalme og dens relaterede symptomer har en tendens til at aftage i løbet af andet trimester.

Lær mere: 17 tegn på, at du kan være gravid »

Behandlingen fokuserer på at sikre, at du og din baby får nok næringsstoffer gennem maden. Behandling af tør hævelse og kvalme kan også øge din livskvalitet. Nogle foranstaltninger, der bruges til at behandle tør hævning under graviditet, omfatter at tage:

• ingefær
• vitamin B6
• mynte
• citronolie
• kamille
• medicin mod kvalme

Du kan også prøve akupunktur eller akustimulering, som er mild elektrisk stimulering på akupunkturpunkter.

Køb medicin mod kvalme

Forskning viser dog, at effektiviteten af ​​behandlingen kan variere. En undersøgelse gennemgået 41 forskellige kliniske forsøg med 5.449 gravide kvinder. Disse data omfattede mange behandlingsmuligheder. Gennemgangen fandt, at effektiviteten af ​​flere behandlinger mod kvalme under graviditeten var inkonsekvent. Selvom bivirkninger ikke blev noteret, er det stadig vigtigt at kontakte din læge, før du tager ny medicin eller kosttilskud, naturligt eller ej. Din læge kan hjælpe med at afgøre, om det er en god mulighed for dig.

Hjemmemidler

Hjemmemedicin er ofte den første behandlingslinje. Du kan overveje følgende tips.

• Læg dig ikke ned på en fuld mave, hvilket kan gøre det nemmere for mavesyre at strømme tilbage op gennem spiserøret.
• Hvil, hvis du føler dig kvalme, mens du træner.
• Spis salt, ris, toast eller andre fødevarer, der er nemme at fordøje, hvis du føler dig kvalme.
• Tag en banan om morgenen. Det er også en god snack før træning.
• Spis kyllingesuppe eller andre bouillon-baserede fødevarer.
• Undgå at spise store måltider. Spis i stedet små mængder hver 2. til 3. time.
• Drik masser af vand i løbet af dagen.
• Undgå ting som alkohol, koffein, chokolade eller fed eller krydret mad. Disse fødevarer kan forårsage sure opstød.
• Hvis der opstår opkastning, forbliv hydreret. Du kan dog vente med at spise, indtil kvalmen går over.

Hvornår skal man se en læge

Hvis din tørre hævning ikke forbedres efter at have prøvet hjemmemedicin, er det tid til at se en læge. De kan hjælpe med at bestemme årsagen.

De kan også ordinere medicin mod kvalme. Nogle af disse lægemidler er tilgængelige i håndkøb (OTC). Disse lægemidler kaldes antiemetika og virker ved at blokere visse stoffer i kroppen, der spiller en rolle ved kvalme. Hvis du tager dem, kan det også stoppe med at hæve tørt. Dimenhydrinat (Dramamine) er en medicin mod køresyge, der kan lindre kvalme, der fører til tør hævning.

Tal altid med din læge, før du tager nogen OTC-medicin mod tør hævning. Bivirkninger af disse lægemidler er mindre, herunder mundtørhed og forstoppelse. Men medicinen kan forværre andre tilstande, som du har, såsom glaukom og forhøjet blodtryk. Disse lægemidler bør heller ikke tages af børn under 12 år.

Hvornår skal man straks søge lægehjælp

Du bør også se din læge med det samme, hvis du har:

• svære brystsmerter
• skarpe mavesmerter
• svimmelhed eller svaghed
• en øget puls
• lidt til ingen vandladning
• blod i din urin
• blodig opkast eller afføring
• vejrtrækningsbesvær
• svær muskelsmerter eller -svaghed

Disse symptomer kan indikere en mere alvorlig tilstand.

Forebyggelse

Du vil måske opdage, at visse simple livsstilsændringer kan hjælpe med at forhindre tør hævning. Prøv disse tips:

• Spis mindre måltider i løbet af dagen, især hvis du er gravid.
• Undgå at træne på en fuld mave.
• Drik mere vand.
• Reducer eller eliminer dit alkoholforbrug.
• Undgå at drikke alkohol på tom mave.
• Få tilstrækkelig søvn.
• Håndter din stress.

Outlook

For de fleste mennesker er tør hævning en akut tilstand, hvilket betyder, at den varer i kort tid og derefter forsvinder. Det kan behandles med hjemmemedicin eller mindre behandlinger. Det er vigtigt at se din læge, hvis dine symptomer ikke forbedres. Vedvarende tør hævning kan indikere et underliggende medicinsk problem.