Hjemmemidler mod åreknuder

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er et godt første skridt i hjemmebehandling af åreknuder. Jo mere du bevæger dig, jo bedre cirkulerer dit blod. Tanken er at hjælpe blodet, der samler sig i de beskadigede årer, med at flytte tilbage til hjertet.

Effektiv træning, der forbedrer blodgennemstrømningen, kan hjælpe med at vende de usunde egenskaber ved åreknuder. Svømning, gåture, cykling, yoga og udspænding er alle gavnlige, da de cirkulerer blodet og træner lægmusklerne uden fare for fysiske skader. Moderat træning kan også hjælpe med forhøjet blodtryk, en af ​​risikofaktorerne for åreknuderdannelse.

Prøv disse seks pooløvelser »

Kostændringer

Nogle fødevarer kan hjælpe med at forbedre venesundheden. Disse omfatter:

Fødevarer med fiber

Kostfibre hjælper med en sund tarmfunktion. Det er især vigtigt at spise fibre, hvis du har tendens til at have forstoppelse. Den fysiske indsats, der bruges til at give afføring, kan skabe et stærkt indre abdominalt tryk, som kan forværre de beskadigede veneventiler.

Fødevarer med højt indhold af kostfibre, som du kan tilføje til din kost, omfatter:

• fuldkornsfødevarer
• hvede
• havre
• nødder
• hørfrø
• ærter
• bønner
• figner
• blommer
• avocadoer
• tomater
• broccoli
• gulerødder
• artiskokker
• blomkål
• løg
• søde kartofler

Fødevarer med kalium

Kaliummangel kan forårsage væskeophobning. Dette øger mængden af ​​blod i din krop og skaber ekstra pres på veneventilerne.

Fødevarer med højt indhold af kalium til at tilføje til din kost inkluderer:

• yoghurt
• mandler
• pistacienødder
• laks
• tunfisk
• kylling
• hvide bønner
• linser
• datoer
• appelsiner
• vintersquash
• kartofler
• bladgrøntsager
• roegrønt

Fødevarer med flavonoider

Flavonoider kan hjælpe med at behandle kardiovaskulære problemer. De kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, reducere arterielt blodtryk og afslappe blodkar.

Fødevarer med højt indhold af bioflavonoider omfatter:

• løg
• hvidløg
• peberfrugter
• spinat
• broccoli
• kakao
• druer
• citrusfrugter
• blåbær
• jordbær
• kirsebær
• æbler

Urte remedier

Nogle naturlægemidler kan hjælpe med at lindre symptomerne på venesygdomme. Disse naturlægemidler kommer som orale kosttilskud eller topisk flebotonik. En undersøgelse fandt ud af, at rutosider, Centella asiatica, og vindruekerneekstrakt kan have gavnlige virkninger på kroniske venøs insufficienssymptomer såsom hævelse, kramper eller rastløse ben.

Rutosider

Også kendt som rutin, kan dette bioflavonoid findes i en række forskellige planter, såsom:

• citrusfrugter
• boghvede
• æbler
• Perikon
• Gingko biloba

Rutin betragtes som et antioxidant, anti-inflammatorisk og antidiabetisk supplement. Det har også vaskulære fordele. Det kan styrke svage blodkar og kapillærer, der ofte er en forløber for åreknuder. Rutin er blevet brugt til behandling af edderkopper og åreknuder, samt til hævelser i lægge og ankler. Som kosttilskud kommer rutin typisk i tabletter eller kapsler.

Lær mere om de sundhedsmæssige fordele ved rutin »

Centella asiatica

Også kaldet Gotu kola, denne flerårige plante er hjemmehørende i Asien. Præklinisk forskning viser det Centella asiatica er effektiv til at styrke svækkede vener. Dette hjælper med at behandle venøs insufficiens. Urten tages normalt i form af tabletter, kapsler og flydende ekstrakter. Den kan også påføres topisk som salve eller creme. Denne urt kan interagere med medicin eller andre urter. Der er behov for flere undersøgelser af dets sikkerhed.

Vindruekerneekstrakt

Druer, drueblade og druesaft er blevet brugt i alternativ medicin i århundreder. Forskning tyder på, at vindruekerneekstrakt kan hjælpe med at behandle symptomerne på kronisk venøs insufficiens. Det kan også reducere hævelse. Undersøgelserne er ikke afgørende, og mere forskning er nødvendig.

Druekerner indeholder vitamin E, flavonoider og andre forbindelser. Som kosttilskud er det tilgængeligt i tabletter, kapsler og flydende ekstrakter. Vindruekerneekstrakt kan interagere med blodfortyndende midler og øge risikoen for blødning. Tag det ikke, hvis du er på disse lægemidler.

Bundlinjen

Hjemmemedicin og en sund livsstil kan hjælpe med at lindre symptomerne på åreknuder og kronisk venøs insufficiens. Men forskningen i de fleste alternative behandlinger og naturlægemidler er stadig i gang. Officielle kilder til at understøtte effektiviteten af ​​disse behandlinger er knappe.

Hvis du virkelig ikke kan lide udseendet af åreknuder, kan medicinske behandlinger reducere deres udseende. Hvis dine åreknuder ikke længere kun er et kosmetisk problem og er blevet et sundhedsproblem, så tal med din læge.