Selvom du ikke kan træffe valget for dem, er der meget, du kan gøre for at hjælpe en elsket, der lever med alkoholisme.
Hvis du kender nogen med alkoholmisbrug (AUD), er det naturligt at være bekymret og gerne vil hjælpe.
Men mange mennesker med AUD bruger benægtelse som en selvforsvarsmekanisme. Folk, der bruger benægtelse, indrømmer næppe, at de bruger alkohol i høj grad, og at deres forhold til alkohol er usundt. Dette kan være meget frustrerende for venner og familie, men der er måder at gøre en samtale lettere på.
Er benægtelse karakteristisk for et alkoholmisbrug?
Benægtelse er ofte en selvforsvarsmekanisme for mennesker under stress, uanset om de drikker meget eller ej. Folk, der udviser benægtelse, bruger det typisk som en måde at undgå at se sandheder i øjnene, som de ikke er i stand til at håndtere. De kan føle stærke, ubehagelige følelser såsom skam, stress og frygt ved tanken om at konfrontere problemet.
Folk med AUD vil sandsynligvis bruge benægtelse, fordi det kan være utroligt svært at indrømme, at alkohol er blevet et alvorligt problem. Mange mennesker med AUD drikker mere, end de har tænkt sig, men vil tro, at de stadig har kontrol over deres drikkeri. Ikke alle med AUD demonstrerer benægtelse, men det er en almindelig hændelse, der kan forhindre folk i at søge behandling.
Ud over følelsen af skam over at drikke, kan personer med AUD afvise, at de har problemer med alkohol på grund af:
- Venner, familiemedlemmer og sociale situationer, der muliggør og opmuntrer til at drikke: Det kan være nemt at benægte et problem med alkoholbrug, når mennesker omkring dig også drikker, eller når menneskerne i dit liv gør det muligt for dig at drikke.
- Manglende viden om, hvor meget alkohol der er sikkert eller sundt at drikke: At drikke alkohol er normaliseret i mange sociale kredse og i samfundet som helhed. Det kan være svært for folk at finde ud af, hvor meget drikke der er sundt eller normalt, og hvilken mængde der signalerer et usundt forhold til alkohol.
Hvordan man hjælper en alkoholiker i benægtelse
Det kan være svært at hjælpe en person med AUD, som er i benægtelse af deres drikkeri, men der er måder, du kan starte samtalen på. Det er vigtigt at forblive rolig, støttende og ikke-dømmende gennem enhver samtale og at huske, at det kan være overvældende og skræmmende at anerkende AUD.
Du kan hjælpe ved at:
- Stil spørgsmål om deres alkoholforbrug: Nogle gange kan det være nyttigt at stille åbne spørgsmål om nogens alkoholforbrug. At spørge, hvordan de føler, at det kan påvirke deres helbred, karriere og personlige liv, kan være en god måde at starte samtalen på og kan være det første skridt mod bedring. Det er vigtigt for personen med AUD at lede samtalen.
- Taler empatisk: Samtaler, der involverer vrede og beskyldninger, vil sandsynligvis mislykkes. Det er bedst at lade personen vide, at du holder af, og at give udtryk for, at du er bekymret for deres helbred og velvære.
- Tilbyder støttende ressourcer: Det kan være nyttigt at have kontaktoplysninger til professionel support klar, inden du begynder en samtale. Afhængighedsprofessionelle er uddannet til at hjælpe folk med at acceptere deres AUD.
En note om samtykke
Du kan aldrig tvinge nogen til at acceptere deres AUD eller få nogen til at holde op med at drikke. Forandringen skal komme fra personen med afhængigheden. Start af behandling skal være et valg, og personen med AUD skal være klar til at træffe det. Ellers er det usandsynligt, at behandlingen vil være effektiv.
Det kan være frustrerende. Ingen ønsker at se en elsket person opleve AUD eller nogen anden helbredstilstand. Ingen kan dog forhastes eller presses i bedring. Du kan tilbyde støtte til en person med AUD, som er i benægtelse, og tage skridt til at sikre, at du ikke tillader deres drikkeri, men du kan ikke få dem til at få hjælp.
At få professionel hjælp til et alkoholmisbrug
Der er tilgængelige muligheder for at hjælpe folk med at overvinde AUD. For nogle mennesker er ambulante programmer med terapibehandlingssessioner en fantastisk måde at starte genopretningsrejsen på. For andre kan et indlæggelsesprogram, der kan hjælpe med tilbagetrækning og mentale helbredsproblemer, være et godt valg.
For at læse mere om at få professionel hjælp til alkoholmisbrug, kan du tjekke disse artikler:
- Hvordan man hjælper en person med et alkoholmisbrug
- Behandlingsmuligheder for alkoholmisbrug
- Alkohol er ikke et kontrolleret stof, men det er reguleret – her er hvorfor
- Din guide til fordelene ved alkoholrehabiliteringsprogrammer
- At leve med nogen med alkoholafhængighed: Sådan støtter du dem – og dig selv
Du kan også ringe til Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) Helpline. Denne gratis hjælpelinje er tilgængelig 24/7 og kan hjælpe med at matche dig til programmer, behandlinger og støttegrupper i dit område, hvis du bor i USA. Hjælp er tilgængelig på engelsk og spansk.
Du kan nå SAMHSA pr ringer til 1-800-662-4357ved at sende en sms med dit postnummer til 435748, eller ved at besøge deres hjemmeside.
Personer med AUD benægter ofte, at de har et usundt forhold til alkohol. Ofte skyldes det faktorer som skam og frygt, men det kan også skyldes, at folk ikke rigtigt ser eller forstår, hvordan deres drikkeri er blevet usundt.
Du kan ikke tvinge nogen til at holde op med at drikke, men du kan starte en støttende samtale. Det er en god idé at stille spørgsmål, lade personen med AUD føre samtalen og undgå dømmekraft og beskyldninger. Dette kan hjælpe personen med AUD til at føle sig mere tryg og kan hjælpe dem til at acceptere, at de har brug for behandling for deres alkoholforbrug.
Discussion about this post