Gastroøsofageal reflukssygdom, mere almindeligt omtalt som GERD, er en fordøjelsessygdom
Hvis du ofte oplever
For at reducere hyppigheden af GERD-symptomer kan en sundhedspersonale anbefale
En række håndkøbsmedicin og receptpligtig medicin kan også hjælpe med at forbedre symptomerne. Du har måske hørt, at zinkcarnosin er et sådant supplement til at hjælpe med GERD.
Denne artikel ser nærmere på zinkcarnosin, hvad det bruges til, og hvor effektivt det er i behandlingen af GERD.

Hvad er zinkcarnosin?
Zinkcarnosin, også kaldet zink-l-carnosin eller dets generiske navn,
De to findes ikke bundet sammen i naturen, men snarere er zinkcarnosin en
Når zink og l-carnosin kombineres, dannes den resulterende forbindelse
Zink carnosin
Ud over at blive brugt til at behandle mavesår, er zinkcarnosin således også blevet brugt til at behandle maveinfektioner forårsaget af Heliobacter pylori. Det bliver det også
Kan zinkcarnosin-tilskud hjælpe med GERD?
Zinkcarnosin er blevet undersøgt til behandling af mavesår, men dets effektivitet til behandling af GERD er ikke blevet undersøgt så nøje.
Faktisk har ikke meget forskning overhovedet målt, hvor nyttigt zinkcarnosin er for GERD.
En sådan undersøgelse er i øjeblikket i gang, selvom resultaterne ikke er blevet offentliggjort endnu.
Den italienske undersøgelse, med tilnavnet GERDILOR, omfatter 80 voksne. Det vil se, hvor effektivt et flydende zinkcarnosin-tilskud (markedsført under handelsnavnet Hepilor®) er til behandling af GERD-symptomer og opretholdelse af remission fra tilstanden.
I denne undersøgelse vil deltagerne først blive behandlet med en
Således vil forskerne se på, hvordan zinkcarnosin hjælper med GERD, når det er parret med et mere traditionelt behandlingsforløb, ikke af sig selv.
Resultaterne af GERDILOR-undersøgelsen vil helt sikkert være interessante at gennemgå, men et enkelt sæt positive resultater ville stadig ikke være nok til at sige, at zinkcarnosin hjælper med GERD. Flere menneskelige undersøgelser med større prøvestørrelser er nødvendige.
Samtidig betyder det ikke, at zinkcarnosin ikke er nyttigt for GERD. Mange undersøgelser har vist, at zinkcarnosin understøtter fordøjelsessundheden, som i sagens natur er relateret til selve tilstanden.
Selvom zinkcarnosin sandsynligvis ikke vil helbrede GERD, kan det være en del af en mere omfattende behandlingsplan, der forbedrer GERD ved at
En note om valg af kosttilskud af høj kvalitet
Overvejer du at tage zinkcarnosin eller et lignende supplement for at hjælpe med dine GERD-symptomer? Hvis det er tilfældet, så tag et kig på vores artikel om, hvordan du vælger vitaminer og kosttilskud af høj kvalitet, og husk, at ikke alle kosttilskud er skabt lige.
Se efter mærker, der er tredjepartstestet, vær meget opmærksom på eventuelle bivirkninger, du oplever, og tjek altid med en sundhedspersonale, før du tager dem. De kan oplyse dig om sikre dosismængder og mulige medicininteraktioner.
Bedste praksis til håndtering af GERD
At lave bæredygtige livsstilsændringer, der hjælper med at håndtere GERD,
Vægttab
Et af de første skridt, du kan tage for at forbedre GERD, er at tabe dig, hvis du har overvægt eller fedme.
Hvis du ønsker at komme i gang med vægttab og samtidig støtte dit bedste fysiske og mentale helbred, så sørg for at undgå modekur. Foretag i stedet trinvise ændringer i dine spisemønstre og træningsvaner, som du kan nyde og vedligeholde hele livet.
Overvej vores bedste tips til bæredygtigt vægttab – inklusive en diætist-godkendt prøvemåltidsplan – her.
Kost og ernæring
Visse fødevarer
Nogle syreproducerende fødevarer og drikkevarer
- alkohol
- kaffe
- koffeinholdige drikkevarer
- fødevarer med højt fedtindhold
- krydret mad
- sure fødevarer (især citrus og tomater)
- chokolade
Lær mere om fødevarer, du skal prioritere og begrænse, når du håndterer symptomer på GERD her.
Søvnmønstre
Hvis du ofte oplever GERD-symptomer natten over eller først om morgenen, prøv disse trin:
-
Undgå spiser sent om aftenen. -
Undgå spise inden for tre timer efter at have ligget ned. -
Brug en pude eller pude til at løfte dit hoved mindst seks til otte centimeter fra sengen.
Find flere råd om søvnhygiejne fra vores eksperter her.
Brug af tobak og alkohol
Ikke kun ryger tobaksprodukter
Faktisk ryger tobak og drikker for store mængder alkohol
For at hjælpe med GERD skal du overveje at begrænse eller undgå disse stoffer.
Har du brug for hjælp til at skære ned på rygning eller drikke? Tjek nogle ressourcer her og her.
Programmer, der muligvis kan hjælpe, omfatter:
- Anonyme Alkoholikere
- Pride Instituttet
- Smart gendannelse
- Recovery Dharma
- I værelserne
- Unge i bedring
- Moderation Management
- LifeRing
- Fejr bedring
Ofte stillede spørgsmål
Her er nogle spørgsmål, du måtte have om zinkcarnosin og GERD.
Reducerer zinkcarnosin mavesyren?
I øjeblikket er der ikke nok forskning til at hævde, at zinkcarnosin er effektivt til at reducere mavesyre.
Nogle
Ikke desto mindre er zinkcarnosintilskud
Hvis du vil sænke din mavesyre,
Kan zinkcarnosin helbrede gastritis?
Ud over zinkcarnosin,
Hvor lang tid tager zinkcarnosin at virke?
På nuværende tidspunkt er der ingen fastlagte retningslinjer for, hvor lang tid det tager zinkcarnosin at virke.
Hvor lang tid det tager for zinkcarnosin at virke, vil delvist blive bestemt af, hvad du behandler, enhver anden medicin, du tager, og dine egne personlige sundhedsfaktorer.
Bundlinjen
Zinkcarnosin er en menneskeskabt forbindelse, der primært bruges til at behandle mavesår.
Selvom tilskuddet ser ud til at have fordele for mave-tarm-sundheden generelt, er der stadig behov for flere forskningsundersøgelser af høj kvalitet for at forstå præcis, hvordan zinkcarnosin kan hjælpe med GERD.
Hvis du leder efter måder at behandle GERD på, kan du overveje at arbejde med et sundhedsteam, der omfatter en læge og en registreret diætist.
Disse uddannede udbydere kan foreslå et behandlingsregime, der inkluderer en kombination af medicin og livsstilsændringer, der vides at forbedre GERD.
Discussion about this post