En regelmæssig hudplejerutine kan gøre meget for at forbedre din huds sundhed og udseende. Selvfølgelig kan det føles overvældende at udvælge de perfekte produkter til dine behov og hudtype, når du har så mange forskellige ingredienser at vælge imellem.
C-vitamin og niacinamid er to populære ingredienser, der tilbyder et væld af potentielle fordele, fra at hjælpe med at lindre betændelse til at lysne din hud.
Da de tilbyder komplementære fordele, kan det være naturligt, at brugen af dem begge på en måde kan forbedre deres virkninger. Men hvis du er stødt på ældre vejledninger, der foreslår, at du bør undgå at kombinere C-vitamin og niacinamid, kan du undre dig over, om det faktisk er en god idé at bruge begge produkter.
Disse ingredienser findes i masser af hudplejeprodukter, så du kan være sikker på, at du kan tilføje dem sikkert til din rutine, mens du udforsker nye produkter, du kan prøve.
Her er den gode nyhed: Ja, du kan bruge produkter, der indeholder C-vitamin, med produkter, der indeholder niacinamid i din hudplejerutine.
Nedenfor får du detaljerne om, hvad hver ingrediens gør for huden, plus tips til effektivt at inkorporere dem i din hudplejerutine.
Hvor kommer denne myte fra?
Hvorfor tror nogle mennesker, at det er usikkert at blande de to?
Dr. Meena Singh, en bestyrelsescertificeret hudlæge og dermatologisk kirurg ved KMC Hair Center, forklarer:
“Dette stammer fra forældet forskning, der bruger rene former for niacinamid med ascorbinsyre. De blev kombineret ved en meget høj temperatur og viste sig at danne nikotinsyre, som kan føre til hudirritation,” siger Singh.
Da du sandsynligvis vil opbevare og bruge dine hudplejeprodukter ved stuetemperatur, risikerer du selvfølgelig ikke rigtig at danne nikotinsyre, når du kombinerer dem derhjemme.
Du kan absolut bruge C-vitamin og niacinamid sammen, fortsætter Singh med at understrege.
Når det er sagt, hvis du nogensinde er i tvivl om, hvorvidt det er sikkert at blande to hudplejeingredienser, kan en hudlæge altid give råd.
Hvad kan disse ingredienser gøre for din hud?
Nu hvor du ved, at det er sikkert at bruge begge ingredienser, vil du måske lære mere om deres faktiske fordele for din hud.
C-vitamin
Denne kraftfulde antioxidant
- Tilbyder pro-aging support. C-vitamin kan øge kollagenproduktionen, som kan hjælpe med at opstramme huden og reducere forekomsten af fine linjer og rynker.
- Lysende hud. C-vitamin kan hjælpe med at reducere hyperpigmentering eller mørkere områder af huden og forbedre sløvhed, hvilket giver din hud den glød, du leder efter.
- Reducerer inflammation. C-vitamin kan også hjælpe med at lindre plettede eller betændte pletter på huden – bare husk på, at det faktisk kan bidrage til irritation, hvis du har følsom hud.
- Reducerer forekomsten af ar. C-vitamin kan også fremskynde sårheling, så det i sidste ende kan hjælpe med at falme ar fra acne og andre hudskader.
Læs mere om fordelene ved C-vitamin for din hud.
Niacinamid
Niacinamid, en form for vitamin B3, tilbyder også
- Forbedret hydrering. Niacinamid fugter huden og hjælper med at styrke din hudbarriere, som kan hjælpe med at beskytte mod vandtab.
- Reduceret hyperpigmentering. Ligesom C-vitamin kan niacinamid hjælpe med at udjævne hudtonen ved at reducere områder med hyperpigmentering på din hud.
- Aldringsstøtte. Niacinamid kan også hjælpe med at reducere forekomsten af rynker, fine linjer og andre tegn på hudens aldring.
- Formindsk udseendet af porer. Det kan du ikke virkelig krymp størrelsen af dine porer, men topisk niacinamid kan hjælpe med at få dem til at se mindre ud.
- Reduceret acne. På jagt efter en ny acne behandling? Spørg en hudlæge om at prøve topisk niacinamid, som kan hjælpe med at regulere talgproduktionen og føre til færre akneudbrud. Plus, det kan også hjælpe med at forbedre rødme og hævelse.
- Reduceret rødme i ansigtet. Niacinamids antiinflammatoriske egenskaber gør det til en gavnlig ingrediens til behandling af rødme eller misfarvning, rødmen og betændelse forårsaget af hudsygdomme som rosacea.
Lær mere om fordelene ved niacinamid for din hud.
Tips til at tilføje dem til din hudplejerutine
Er du i tvivl om, hvordan du tilføjer disse ingredienser til din hudplejerutine?
Singh anbefaler at anvende produkter, der indeholder disse ingredienser Før du lægger fugtighedscreme og solcreme på.
Hvis et produkt har en tyndere formulering, påfør den først – men det er også muligt at finde nogle produkter, som serum eller masker, der indeholder begge komponenter.
Et par ting at huske på, når du tilføjer nye produkter til din rutine:
- Tempo dig selv. Start med et nyt produkt ad gangen og vent mindst en uge, før du tilføjer et andet produkt. Hvis du har mere følsom hud, så overvej at vente en ekstra uge eller to, før du tilføjer noget nyt.
- Start med én ansøgning om dagen eller hver anden dag. Selvom din hud kan tåle alt, hvad du prøver nogenlunde, er det aldrig en dårlig idé at begynde at bruge nye produkter langsomt – især hvis du allerede bruger en række produkter. Dette kan give din hud mere tid til at tilpasse sig.
- Lav altid en lappetest først. Når du overvejer et nyt ansigtsprodukt, så prøv det først på et lille område af ansigtshuden – for eksempel bag øret eller langs din kæbe. Påfør en lille mængde produkt og vent mindst 24 timer. Hvis du ikke bemærker nogen irritation, så prøv produktet på resten af dit ansigt.
- Overvej sikker opbevaring. Tjek altid produktetiketterne for at finde ud af, hvordan du bedst opbevarer dem. Singh bemærker, at mens de fleste hudplejeprodukter bruger stabile former for C-vitamin i stedet for ascorbinsyre, som kan blive ustabil, når de udsættes for sollys og ilt, vil du stadig gerne holde produkter, der indeholder C-vitamin, ved stuetemperatur, væk fra sollys.
Potentielle bivirkninger
Der er altid en chance for, at hudplejeprodukter måske ikke stemmer overens din hud, selvom de indeholder ingredienser – såsom C-vitamin og niacinamid – som generelt er kendt for at tilbyde hudfordele.
Masser af forskellige faktorer, herunder din hudtype, gener og eventuelle eksisterende hudsygdomme, kan alle have indflydelse på, om et specifikt hudplejeprodukt vil fungere for dig.
Derfor er det vigtigt først og fremmest at lave en lappetest, men også være opmærksom på eventuelle tegn på en potentiel uønsket reaktion. Du bemærker måske ikke nogen bivirkninger med det samme, men du kan begynde at bemærke øgede udbrud eller anden irritation et par dage eller uger efter.
Sådan fortæller du, om du oplever udbrud eller udrensning af huden.
Ifølge Singh er hudirritation den mest almindelige bivirkning, folk bemærker med både niacinamid og C-vitamin.
Enhver rødme eller misfarvning, kløe og svie under din lappetest tyder på, at produktet højst sandsynligt ikke vil spille godt med din hud.
Hvis du bemærker irritation efter at have brugt et hudpleje- eller skønhedsprodukt, er det altid bedst at stoppe med at bruge det og tjekke med en hudlæge, før du prøver det igen.
Produkter at prøve
Vil du prøve disse hudplejeingredienser? Singh anbefaler følgende produkter:
-
Ustawi Vitamin C Serum med Niacinamid. Dette serum, designet til melanin-rig hud, indeholder både gavnlige ingredienser – det er også vegansk og grusomhedsfrit.
-
Skin Medica Vitamin C og E Complex. Formuleret til alle hudtyper, dette pre-moisturizer kompleks indeholder vitamin C sammen med vitamin E for at hjælpe med at lysne huden, forbedre tone og tekstur og forhindre frie radikaler.
Bundlinjen
Både C-vitamin og niacinamid har potentialet til at gavne din hud på mange måder. Kombiner disse kraftfulde ingredienser ved at lægge dem i lag, eller prøv at bruge et produkt, der indeholder begge dele – bare glem ikke at lave en patch-test først.
Husk også, at det altid er bedst at tjekke med en hudlæge, før du prøver nye hudplejeingredienser, hvis du har ultra-sensitiv hud eller en hudlidelse som rosacea eller cystisk acne.
Steph Coelho er freelanceskribent med kronisk migræne, som har en særlig interesse for sundhed og velvære. Når hun ikke klikker-klaker væk på sit tastatur, er hun nok næsen dybt i en god bog.
Discussion about this post