Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Body scrubs har eksisteret i et stykke tid, men en hel række er opstået gennem årene, inklusive dem lavet af kaffe, salt og sukker. Du kan endda have et par af dem hængende i dit badeværelsesskab lige nu.
Uanset om du har prøvet en før eller ej, kan du undre dig over, hvilke fordele, hvis nogen, er forbundet med kropsscrubs.
Udover at få din hud til at føles superglat, har bodyscrubs en del andre fordele.
Bestyrelsescertificeret hudlæge og æstetisk ekspert Kavita Mariwalla, MD, FAAD siger, at kropsscrubs “er en god ting at have i din hudplejegarderobe, især i vintermånederne, hvor huden kan blive meget tør.”
Fordelene ved kropsscrubs
Lad os først se på, hvordan vores hud fungerer.
Afskalning er den naturlige proces med at fjerne hud, og det sker i en konstant, regenerativ cyklus. Effektiviteten af denne proces afhænger af en række faktorer, herunder din alder, hudtype, de produkter, du bruger, og dit miljø.
Processen er dog ikke 100 procent perfekt, og den kan føre til en ophobning af døde hudceller på overfladen af din hud. Det er her, bodyscrubs kommer ind.
Body scrubs fjerner døde hudceller og giver derfor flere fordele:
- De tillader din hud at absorbere fugtighedscreme bedre. Ved at opbygge døde hudceller vil enhver fugtighedscreme, der påføres efterfølgende, trænge mere grundigt ind i huden.
- De tilstopper porerne og forhindrer indgroede hår. Ved regelmæssigt at bruge en kropsscrub frigør du dine porer, hvilket kan forhindre barberkniv og indgroede hår.
- De efterlader din hud glattere og mere ensartet. Når tør hud ikke fjernes, gør det huden ru at røre ved og har en kedelig, revnet tekstur og udseende. Ved at fjerne de døde, tørre celler, skulle du have en glattere og mere ensartet hud.
Sådan bruges
At bruge en kropsscrub er relativt ligetil. Her er en hurtig trin-for-trin guide (inklusive et par tips):
- Skyl din hud med varmt vand.
- Påfør skrubben med fingerspidserne.
- Skrub dine hænder og fødder i en cirkulær bevægelse og bevæg dig indad.
- Skyl grundigt med varmt vand.
- Barber, hvis det ønskes.
- Dup huden tør, efterlad den let fugtig.
- Påfør fugtighedscreme. Hvis du tager fugtighedscreme på, mens din hud stadig er fugtig, vil du fange fugten.
Pro-tip: Overbrug det ikke. For meget af det gode kan være sandt, når det kommer til bodyscrubs. Lær hvorfor nedenfor. Brug højst to gange om ugen.
Hvornår skal bruges
Her er to timing overvejelser, du skal have i tankerne, før du bruger bodyscrub.
Hvor ofte skal du bruge en bodyscrub?
Generelt ønsker du ikke at bruge en bodyscrub på din hud hver dag eller endda hver anden dag. Dette kan føre til tør eller irriteret hud.
Hvor ofte du skal bruge en bodyscrub (eller eksfoliere generelt) afhænger af din hudtype. Men generelt vil du ikke bruge en kropsscrub mere end to gange om ugen, eller du vil tørre og irritere din hud, ifølge Mariwalla.
Til følsom hud kan det være en god ide at bruge en bodyscrub en gang om ugen.
Hvad med kropsvask og brusebad?
Det er bedst at bruge en bodyscrub, mens du stadig er i bad, men lige efter vask, så din hud er ren og klar til eksfoliering.
Typer af kropsscrubs
Vi spurgte Mariwalla, om alle kropsscrubs i det væsentlige er ens. Det enkle svar er nej, det er de ikke.
”Ingredienserne i dem bestemmer grusen, og det påvirker igen, hvor meget eksfoliering det giver til huden. Husk på, at mere ikke er mere, og bare fordi du kan eksfoliere hårdt, betyder det ikke, at du skal,” forklarer hun.
Det plejede at være, at vi hovedsageligt kun hørte om sukker eller salt scrubs. Nu er der et væld af forskellige bodyscrubs på markedet. Det kan tage nogle forsøg og fejl at finde den, du og din hud elsker mest.
Her er et par af de mest almindelige typer kropsscrubs:
Salt bodyscrub
Havsalt er en naturlig exfoliant. Dens slibende tekstur fjerner let døde hudceller.
Køb Ocean Salt Face And Body Scrub fra Lush online.
Sukker bodyscrub
Selvom for meget sukker ikke er godt at putte i din krop, den er faktisk fantastisk at sætte på din krop.
Sukker er et fugtighedsbevarende middel, hvilket betyder, at det trækker vand ind i din hud, og efterlader din hud hydreret, mens du slipper af med alle de tørre og døde celler.
Kaffe bodyscrub
Kaffe har mange fordele, og det overføres til bodyscrubs. Det har ikke kun naturlige eksfolierende og anti-inflammatoriske egenskaber, men det kan også forbedre cirkulationen og glatte huden.
Køb First Botany Cosmeceuticals’ 100% Natural Arabica Coffee Scrub online.
Lavendel bodyscrub
Lavendelbaserede kropsscrubs kan være gode til at berolige irriteret hud, helbrede betændt hud og berolige og slappe af dine sanser. Lige før sengetid er et godt tidspunkt at bruge en lavendel bodyscrub.
Køb ren SCRUBS Lavendel og Havsalt Scrub online.
Trækul kropsskrub
Trækul er blevet en god ingrediens i mange skønheds- og hygiejneprodukter. Trækul er meget absorberende, hvilket betyder, at det fanger alt det snavs, snavs og døde hudceller og slipper af med dem med lethed.
Køb Dark Angels Face And Body Cleanser fra Lush online.
Koreansk bodyscrub
Hvis du nogensinde har været i et koreansk spa, har du måske oplevet en kropsscrub i koreansk stil. I stedet for at skrubbet kommer fra et kosmetisk produkt, fjernes død hud med skrubbehandsker. Ved at bruge en simpel sæbe kan du bruge disse luffer til at blødgøre din hud.
Køb koreanske italienske håndklæder online.
Tørbørstning
Vil du prøve noget lidt anderledes? Tørbørstning er fantastisk til at eksfoliere tør hud. Det øger også blodcirkulationen og lymfedræning, frigør porerne og stimulerer dit nervesystem.
Brug til at eksfoliere har også den ekstra fordel, at det ikke fjerner huden for fugt.
Køb en tør børste online.
Hjemmelavede opskrifter
Hvis du er interesseret i at lave din egen kropsscrub, vil du blive glad for at vide, at det ikke er for svært.
Det kræver ikke kun nogle få ingredienser, men at lave din egen kropsscrub kan spare dig penge.
Opskrift #1: Kaffescrub
ingredienser
- 1/2 kop kaffegrums
- 2 spsk (spsk) varmt vand
- 1 spsk varm kokosolie
Vejbeskrivelse
- Bland kaffegrumset med vandet.
- Tilsæt den varme kokosolie.
- Hvis det er nødvendigt, tilsæt yderligere kaffegrums eller olie, indtil du får den rette konsistens.
Opskrift #2: Saltscrub
ingredienser
- 1/2 kop havsalt
- 1/2 kop olie (oliven, kokos)
Vejbeskrivelse
- Blend havsalt og olie sammen.
- Tilføj æteriske olier, hvis det foretrækkes.
- Hvis det er nødvendigt, tilsæt yderligere salt eller olie, indtil du får den rigtige konsistens.
Opskrift #3: Sukker- og lavendel-scrub
ingredienser
- 1 kop sukker
- 1/2 kop olie (oliven, kokos, mandel)
- 1/2 tsk (tsk) ægte vaniljeekstrakt
- 15 dråber lavendel æterisk olie
Vejbeskrivelse
- Bland ingredienserne grundigt.
- Tilsæt om nødvendigt yderligere ingredienser for at få den rigtige konsistens.
Ulemper ved bodyscrubs
Overdreven brug af bodyscrubs kan føre til overtørring af huden. Derfor anbefaler Mariwalla at påføre lotion umiddelbart efter for at låse fugten ind og undgå hudirritation.
Ifølge en undersøgelse fra 2016 kan fysisk eksfoliering, selvom det er nyttigt til at bevare synlig udstråling, også forårsage en midlertidig afbrydelse af hudbarrieren.
Derfor erstatter bodyscrubs og andre hjemme-eksfolieringsprodukter muligvis ikke behovet for professionel peeling eller andre professionelle behandlinger.
Forholdsregler bagefter
For at holde din hud sund, skal du huske følgende forholdsregler efter eksfoliering.
Lad være med at solbade
Vær opmærksom på ekstremt sollys efter eksfoliering. Mariwalla fortæller, at vores hud kan være en smule mere solfølsom efter eksfoliering, så overvej at vente med at ligge ude ved poolen til næste dag.
Spring også over eksfoliering, hvis du i øjeblikket er solskoldet.
Undlad at eksfoliere yderligere
Body scrubs er eksfolierende midler, så der er ingen grund til at eksfoliere yderligere efter brug. Dette vil skabe mere tør hud og hudirritation.
Gå ikke i dampbadet
Brug af sauna eller dampbad efter eksfoliering kan forårsage irritation af huden, så det er bedst at springe det over.
Vær altid blid, når du eksfolierer din hud, og vær forsigtig med overforbrug.
Bundlinjen
Body scrubs er et fantastisk værktøj til næsten enhver hudtype. Uanset om du køber en eller laver din egen kropsscrub, blødgør og nærer disse eksfolieringsmidler effektivt din hud, mens de slipper af med alle de døde, tørre hudceller, der ophobes på din krop.
Ashley Hubbard er freelanceskribent baseret i Nashville, Tennessee, med fokus på bæredygtighed, rejser, veganisme, mental sundhed, social retfærdighed og meget mere. Hun er passioneret omkring dyrs rettigheder, bæredygtige rejser og social påvirkning og opsøger etiske oplevelser, uanset om det er hjemme eller på farten. Besøg hendes hjemmeside wild-hearted.com.
Discussion about this post