Ifølge
Selvom kontaktlinser ofte træder i stedet for briller, har begge former for synskorrektion forskellige former for brug og pleje.
Kontaktlinseetikette kan føles overvældende i starten. Men at vide, hvordan du sikkert indsætter og fjerner dine linser, bliver en anden natur med nok øvelse.
I denne artikel giver vi trin-for-trin instruktioner til, hvordan du tager både bløde og hårde kontaktlinser ud, samt hvordan du håndterer eventuelle komplikationer ved brug af kontaktlinser.
Instruktioner til fjernelse af kontaktlinser
Ifølge American Academy of Ophthalmology er der to typer kontaktlinser, der almindeligvis ordineres til synskorrektion:
- Hårde linser. Disse er mere stive og nogle gange ordineret til længerevarende brug.
- Bløde linser. Disse er blødere og mere behagelige. De omfatter dagligt og længerevarende slid, toriske, farvede og kosmetiske kontakter
Nedenfor finder du trin-for-trin instruktioner til, hvordan du fjerner både bløde og hårde kontaktlinser.
Sådan fjerner du bløde linser
Trin-for-trin instruktioner
Trin 1. Vask dine hænder grundigt med sæbe og vand. Undgå at bruge en stærkt duftende sæbe, da det kan irritere dine øjne. Påfør ikke nogen lotion eller andre stoffer på dine hænder, før du indsætter dine linser.
Trin 2. Tør dine hænder med en ren, fnugfri klud eller køkkenrulle. Brug et nyvasket håndklæde eller rent køkkenrulle til at tørre dine hænder. Dette kan hjælpe med at forhindre snavs eller bakterier i at trænge ind i dit øje.
Trin 3. Læg et rent håndklæde under øjet for at fange kontaktlinsen, hvis den falder. Da de fleste fjerner kontaktlinser over vasken, risikerer du at miste kontaktlinsen, hvis den falder ud, før du kan fange den. At placere et håndklæde under dit ansigt kan hjælpe med at fange linsen, når den falder.
Trin 4. Hold øjenlågets nedre og øvre øjenlåg åbent med din ikke-dominerende hånd. Det er ikke nødvendigt at bruge din ikke-dominerende hånd til at holde øjet åbent. Det gør det dog nemmere at holde din dominerende hånd fri til at fjerne linsen.
Trin 5. Brug pegefingeren og tommelfingeren på din dominerende hånd til forsigtigt at klemme kontaktlinsen. Klem meget forsigtigt på begge sider af kontaktlinsen for at trække linsen væk fra dit øje. Sørg for ikke at klemme dit øje direkte.
Alternativt trin 5. Brug pegefingeren på din ikke-dominerende hånd til at skubbe kontaktlinsen ud af dit øje. Kig op og væk fra bunden af dit øje. Tryk din finger mod bunden af linsen og skub den ned. Når du glider linsen ned og længere væk fra midten af øjet, bør den let glide ud, eller du kan klemme den ud med tommel- og pegefinger.
Her er en nyttig videovejledning til at fjerne bløde linser.
Sådan fjerner du hårde linser
Trin-for-trin instruktioner
Trin 1. Vask dine hænder grundigt med sæbe og vand.
Undgå at bruge en stærkt duftende sæbe, da det kan irritere dine øjne. Påfør ikke nogen lotion eller andre stoffer på dine hænder, før du indsætter linserne.
Trin 2. Tør dine hænder med en ren, fnugfri klud eller køkkenrulle.
Brug et nyvasket håndklæde eller rent køkkenrulle til at tørre dine hænder. Dette kan hjælpe med at forhindre snavs eller bakterier i at trænge ind i dit øje.
Trin 3. Læg et rent håndklæde under øjet for at fange kontaktlinsen, når den falder.
Fjernelse af hårde kontaktlinser kræver normalt, at man fanger linsen, når den falder, i modsætning til at klemme eller gribe den direkte. På grund af dette vil du gerne placere et håndklæde direkte under dit ansigt for en sikkerheds skyld.
Trin 4. Brug dine pegefingre på hver hånd, og klem dit øverste øjenlåg og det nederste øjenlåg sammen for at springe linsen ud.
Placer en pegefinger på dit øverste øjenlåg og en pegefinger på det nederste øjenlåg. Skub dine låg sammen, som om du forsigtigt lukker øjet. Den hårde linse skal løftes fra øjet og let springe ud.
Alternativt trin 4. Træk hjørnet af dine øjenlåg, der er lært at springe linsen ud.
Placer to fingre på det øverste og nederste ydre hjørne af dine øjenlåg. Træk stramt, som om du trækker din hud mod øret. Når du trækker i huden, skal dit øje naturligt lukke og blinke. Dette vil få kontaktlinsen til nemt at springe ud af dit øje.
Her er en nyttig videovejledning til at fjerne hårde linser.
Sådan fjerner du linser, der sidder fast
Nogle gange kan en kontaktlinse sætte sig fast i dit øje og forårsage ubehag eller endda smerte. Hvis dette sker, skal du ikke gå i panik, da der er et par enkle tricks, du kan prøve for at løsne linsen.
To metoder til at fjerne fastsiddende linser
- Blink med øjet, mens du ser dig omkring fra top til bund. Dette kan hjælpe linsen til at låse på dit øje normalt igen.
- Luk øjet og brug fingeren til forsigtigt at skubbe kontaktlinsen tilbage på plads. Dette er især nyttigt, hvis du ved, hvor objektivet sidder fast.
Her er en nyttig videovejledning til at få fastsiddende linser ud.
Hvis du stadig ikke selv kan fjerne kontaktlinsen, så planlæg en tid hos din øjenlæge. De kan udføre en øjenundersøgelse for at bestemme, hvor linsen sidder fast og fjerne den sikkert.
Tips til nybegyndere
Det kan tage tid at lære at tage dine kontaktlinser ud. Hvis du har prøvet metoderne ovenfor og stadig har problemer, er der en anden mulighed, du kan overveje.
Brug en kontaktlinsefjerner til hårde kontaktlinser
Selvom dette ikke er den foretrukne metode til fjernelse af kontaktlinser, kan en kontaktlinsefjerner, kaldet et “stempel”, bruges, når du ikke er tryg ved at bruge fingrene til at fjerne en hård kontaktlinse. Her er instruktioner til denne fjernelsesmetode.
Trin-for-trin instruktioner
Trin 1. Rengør og tør dine hænder grundigt.
Trin 2. Brug to fingre, hold øjet åbent med den ene hånd og hold stemplet i din modsatte hånd.
Trin 3. Fugt spidsen af stemplet med saltvandsopløsning, før du påfører det på linsen.
Trin 4. Sæt stemplet på den nederste del af linsen, og vrik forsigtigt med stemplet, indtil linsen løsner sig.
Vær forsigtig med kun at røre kontaktlinsen med stemplet. Ellers kan det skade dit øje, hvis stemplet kommer i direkte kontakt med dit øje.
Her er en nyttig videovejledning om, hvordan du bruger et stempel til at fjerne linser. Du kan købe et kontaktlinsestempel online.
Gode råd til pleje af kontaktlinser
Også, hvis du er ny til at bruge kontaktlinser, her er nogle tips fra
- Hold din recept til kontaktlinser opdateret, og sørg for, at du ikke bruger linser, der er udløbne.
- Genbrug ikke engangslinser eller brug linser længere end foreskrevet, da dette kan forårsage en øget risiko for infektion.
- Hold dine kontaktlinseetuier rene for at forhindre snavs og bakterier i at blande sig med dine rene linser. Udskift din sag hver 3. måned.
- Undlad at svømme eller bruse i kontaktlinser, da vandet kan beskadige dine linsers integritet.
- Sov ikke i dine kontaktlinser, da dette potentielt kan føre til en øget risiko for øjeninfektioner eller andre komplikationer, ifølge en
2018 sagsrapport .
Hvis du har andre større spørgsmål eller bekymringer om isætning, fjernelse af kontaktlinser eller sikkerhed, kan du kontakte din øjenlæge for at få hjælp.
Forholdsregler at være opmærksom på
Det er vigtigt at udvise forsigtighed, når du isætter og fjerner kontaktlinser, for at undgå at beskadige dine øjne. Her er nogle forholdsregler, du skal være opmærksom på, når du tager kontaktlinser ud:
- Knib ikke for hårdt. Selvom at knibe kontaktlinsen er en af de nemmeste måder at fjerne bløde linser på, risikerer du at rive linsen i stykker, hvis du kniber for hårdt.
- Vær forsigtig i nærheden af din hornhinde. Øjne er ekstremt følsomme, især over for berøring, prik eller ridser. Når du fjerner dine linser, så prøv at undgå at røre ved dit faktiske øje.
- Pas på dine lange negle. Hvis du har lange negle, bør du være ekstra forsigtig, når du fjerner dine linser for at undgå at ridse linsen eller dit øje.
- Vask altid dine hænder. Bakterier kan nemt finde vej til dit øje fra en snavset finger, og derfor er det afgørende at rense dine hænder, før du fjerner eller indsætter kontaktlinser.
Det vigtigste er bare at være så skånsom som muligt omkring dine øjne, når du sætter og tager kontaktlinser ud.
Hvornår skal man ringe til en læge
Kontaktlinser er et sikkert, populært alternativ til briller, især når du praktiserer god kontaktlinsehygiejne. Du bør dog planlægge et besøg hos din øjenlæge, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:
- øjensmerter
- lysfølsomhed
- sløret syn
- øjenudflåd
Disse symptomer kan indikere en infektion, skade på din hornhinde eller noget andet, der kræver lægehjælp.
Når du er ny til at bruge kontaktlinser, kan det tage lidt at vænne dig til at fjerne dine linser korrekt.
Der er flere måder at fjerne både bløde og hårde kontaktlinser på, afhængigt af dine præferencer. Udvis altid god hygiejne, når du fjerner dine linser for at holde dine øjne og dine linser sikre.
Hvis du vil lære mere om, hvordan du sikkert indsætter kontaktlinser, kan du tjekke vores guide ud her.
Discussion about this post