Det grundlæggende
Det grundlæggende
Acne er forårsaget af tilstoppede porer og bakterier, og det er ofte udfordrende at håndtere. Håndkøbs- og receptpligtige behandlinger kan hjælpe, selvom nogle kan forårsage alvorlige bivirkninger. Hvis traditionelle behandlinger ikke lykkes, eller hvis du foretrækker at prøve noget mere naturligt, kan du beslutte at vende dig til naturlægemidler.
Naturlægemidler blev brugt til at fjerne acne og andre hudsygdomme længe før moderne behandlinger fandtes. På trods af manglen på forskning i mange urteopløsninger, er anekdotiske beviser rigelige.
Naturlægemidler har en tendens til at have færre bivirkninger end moderne behandlinger. Nogle urter har antibakterielle, antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber. Disse egenskaber kan hjælpe med at reducere acne-fremkaldende bakterier og betændelse og helbrede pletter.
Hvad forskningen siger
Manjistha
Manjistha (rubia cordifolia) er en flerårig urt populær i ayurvedisk medicin. Det menes at understøtte dit lymfesystem, hvilket er afgørende for en sund hud. Forskning viser, at manjistha har anti-inflammatoriske, antibakterielle og antiandrogene evner, der kan hjælpe med at forebygge og behandle acne.
Neem
Neem (azadirachta indica) er en anden populær ayurvedisk urt. Ifølge en undersøgelse fra 2010 indeholder neemolie forbindelser, der er:
- antibakteriel
- svampedræbende
- antiseptisk
- antioxidant
- anti-inflammatorisk
Traditionelle terapeutiske anvendelser af neem omfatter behandling af hudsygdomme såsom acne, eksem og psoriasis. Ifølge en undersøgelse fra 2001 har neem antibakteriel aktivitet mod flere mikroorganismer. Dette inkluderer Staphylococcus, en bakterie, der er forbundet med acne.
Te træ
Te træ (melaleuca alternifolia) er en urt, der bruges til at behandle hudproblemer og sår. Det har antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber, der kan reducere antallet af acnelæsioner. I en
Tjek: Tea tree olie til acne »
Troldnød og andre urter
Troldnød indeholder astringerende tanniner, som evt
Andre antiseptiske, antiinflammatoriske urter, der kan hjælpe med at helbrede acne, er:
- morgenfrue
- kamille
- lavendel
- rosmarin
Hvordan man bruger urter til acne
Troldnød kan påføres direkte på din hud ved hjælp af en vatpind eller en vatrondel. Du kan også kombinere det med en bæreolie og andre urtemedicin mod acne. Du bør ikke drikke eller injicere troldnød.
Du kan bruge troldnød som en del af din hudplejekur til at fjerne makeup og rense og opfriske din hud. For de bedste resultater anbefaler Farmer’s Almanac disse trin til at skabe dit eget troldhasselafkog:
- Tilføj heksehasselbark og kviste til en stor, rustfri stålgryde.
- Dæk med destilleret vand.
- Bring det i kog og lad det simre i mindst 30 minutter.
- Afkøl natten over.
- Si afkog og hæld i en glaskrukke.
- Opbevares i køleskabet.
Neem olie skal fortyndes med vand eller en bærerolie, såsom kokosolie eller olivenolie, før påføring. Neem oliesæbe er en fantastisk måde at prøve urten på. Se efter det i din lokale naturplejebutik. Vær opmærksom på, at neemolie har en stærk lugt, som mange mennesker finder ubehagelige.
Manjistha bruges ofte i pulverform og kombineret med andre urter såsom neem. Det findes også i kapsler og sæber.
Risici og advarsler
Mulige bivirkninger forbundet med de fleste naturlægemidler mod acne omfatter allergisk reaktion og hudirritation. Hvis du oplever betændelse, kløe eller brændende, skal du stoppe med at bruge og kontakte din læge.
Tea tree olie har været kendt for at forårsage blærende udslæt. Du bør ikke bruge den, hvis du har sart hud eller er allergisk over for planter fra myrtefamilien. Dette inkluderer eukalyptus, allehånde og nelliker.
Gravide kvinder, ammende kvinder og børn bør ikke bruge urter til at behandle acne, medmindre de er under opsyn af en uddannet praktiserende læge.
Nogle mennesker tager urter internt i et forsøg på at behandle acne systemisk. Du bør ikke gøre dette, medmindre du er under opsyn af en uddannet praktiserende læge. Mange urter er fine at bruge på huden, men er giftige, når de indtages, især i store mængder.
Tea tree olie er giftig, når den sluges. Du bør ikke bruge det på huden omkring munden, hvor det kan blive indtaget ved et uheld.
Andre behandlinger for acne
Acne behandlinger afhænger af sværhedsgraden. Ifølge American Academy of Dermatology (AAD) er der fire grader af acne. Grad 1 er mild og grad 4 er svær. I tilfælde af grad 1 acne kan produkter, der indeholder benzoylperoxid eller salicylsyre, virke.
Mere alvorlig acne kan kræve:
- receptpligtig topisk creme indeholdende benzoylperoxid, retinoider, salicylsyre eller antibiotika
- orale antibiotika
- p-piller
De mest alvorlige tilfælde af acne kan behandles med:
- isotretinoin
- laserterapi
- kemisk peeling
- drænings- og udvindingsprocedure
Hvad du kan gøre nu
Hvis din mor advarede dig om, at spise junkfood forårsager acne, vidste hun, hvad hun talte om. Ifølge AAD kan det at spise en lavglykæmisk diæt reducere din risiko for akne. Det menes, at højglykæmiske fødevarer, såsom sodavand og højt forarbejdede kulhydrater, øger insulin- og hormonniveauet. Dette kan forårsage acne. Mejeri kan også være en synder.
Selvom der er behov for mere forskning, vil det bestemt ikke skade at prøve en lavglykæmisk diæt rig på frisk frugt og grøntsager. Din hud ser måske bedre ud, og du kan generelt blive sundere. Du kan overveje at føre en maddagbog for at spore de fødevarer, der udløser dine akneudbrud.
Prøv at holde din hud så ren som muligt. Vask det efter at have svedt med et ikke-slibende, alkoholfrit rensemiddel. Undgå at røre ved dit ansigt i løbet af dagen, og uanset hvor meget du måtte ønske det, så lad være med at få de bumser ud!
Hvis din acne ikke reagerer på naturlægemidler eller håndkøbsbehandlinger, skal du kontakte en hudlæge.
Fortsæt med at læse: Kan honning og kanel behandle acne? »
Discussion about this post