Standardbehandlingen for hypothyroidisme er at tage daglig thyreoideahormonerstatningsmedicin. Selvfølgelig kommer medicin ofte med bivirkninger, og at glemme at tage en pille kan føre til flere symptomer.
I nogle tilfælde kan naturlige midler forårsage færre bivirkninger og passe bedre ind i din generelle livsstil.
Naturlige midler
Målet med naturlige midler eller alternativ medicin er at løse den grundlæggende årsag til skjoldbruskkirtelproblemet. Skjoldbruskkirtelproblemer starter nogle gange som følge af:
- dårlig diæt
- stress
- manglende næringsstoffer i din krop
At ændre din kost og tage et urtetilskud er to måder, hvorpå du kan hjælpe din skjoldbruskkirteltilstand. Disse muligheder kan have færre bivirkninger end at tage skjoldbruskkirtelmedicin.
Også at tage et urtetilskud for at hjælpe med at løse en lav eller underaktiv skjoldbruskkirtel kan være nyttigt for folk, der ikke reagerer godt på medicin.
Overvej følgende fem naturlige midler som tilføjelser eller alternativer til din behandlingsplan.
Selen
Ifølge
Mange fødevarer indeholder selen, herunder:
- tunfisk
- Kalkun
- brasilianske nødder
- græsfodret oksekød
Hashimotos thyroiditis, et immunsystemangreb på skjoldbruskkirtlen, reducerer ofte kroppens selenforsyning. Supplering af dette sporstof har vist sig at hjælpe med at balancere thyroxin- eller T4-niveauer hos nogle mennesker.
Det er vigtigt at tale med din læge om, hvor meget selen der kan være rigtigt for dig, da hver person er forskellig.
Sukkerfri diæt
Sukker og forarbejdede fødevarer kan føre til øget betændelse i kroppen.
Betændelse kan bremse omdannelsen af T4 til triiodothyronin eller T3, et andet skjoldbruskkirtelhormon. Dette kan gøre dine symptomer og skjoldbruskkirtelsygdom værre.
Desuden øger sukker kun dit energiniveau på kort sigt, og at fjerne det fra din kost kan hjælpe med at regulere dit energiniveau. Derudover kan det hjælpe på dit stressniveau og din hud at fjerne sukker fra din kost.
Det er ikke let at vedtage en sukkerfri diæt, men fordelen for dit skjoldbruskkirtelsundhed kan være det værd.
Vitamin B
At tage visse vitamintilskud kan have en effekt på din skjoldbruskkirtelsundhed.
Lave thyreoideahormoner kan påvirke din krops vitamin B-12 niveauer. At tage et vitamin B-12-tilskud kan hjælpe dig med at reparere nogle af de skader, som hypothyroidisme forårsagede.
Vitamin B-12 kan hjælpe med den træthed skjoldbruskkirtelsygdom kan forårsage. Sygdommen påvirker også dine vitamin B-1 niveauer. Du kan tilføje flere B-vitaminer til din kost med følgende fødevarer:
- ærter og bønner
- asparges
- sesamfrø
- tunfisk
- ost
- mælk
- æg
Vitamin B-12 er generelt sikkert for de fleste raske individer ved anbefalede niveauer. Tal med din læge om, hvor meget vitamin B-12 kan være det rigtige for dig.
Probiotika
NIH undersøgte sammenhængen mellem hypothyroidisme og tyndtarmsproblemer.
Det blev fundet, at ændret gastrointestinal (GI) motilitet, der almindeligvis ses ved hypothyroidisme, kan forårsage bakteriel overvækst af tyndtarmen (SIBO) og i sidste ende føre til kroniske GI-symptomer, såsom diarré.
Probiotiske kosttilskud indeholder levende nyttige bakterier, der kan hjælpe med at holde din mave og tarme sunde.
Udover tilskudsformer indeholder fermenteret mad og drikke, såsom kefir, kombucha, nogle oste og yoghurt nyttige probiotika.
Food and Drug Administration har dog ikke godkendt brugen af probiotika til forebyggelse eller behandling af nogen tilstand. Tal med din læge for at se, om disse kosttilskud kan hjælpe dig.
Glutenfri diæt
At vedtage en glutenfri diæt er mere end et modefænomen for mange mennesker med hypothyroidisme.
Ifølge National Foundation for Celiac Awareness har et betydeligt antal mennesker med skjoldbruskkirtelsygdom også cøliaki.
Cøliaki er en fordøjelsessygdom, hvor gluten udløser et immunrespons i tyndtarmen.
Forskning understøtter i øjeblikket ikke en glutenfri diæt til behandling af skjoldbruskkirtelsygdom.
Men mange mennesker med Hashimotos thyroiditis og hypothyroidisme føler sig bedre efter at have fjernet hvede og andre glutenholdige fødevarer fra deres kost.
Men der er nogle ulemper ved at blive glutenfri. For det første er omkostningerne ved at købe glutenfri fødevarer ofte meget højere end fødevarer, der indeholder hvede.
Også nogle færdigpakkede, glutenfrie fødevarer er ikke sunde. Det skyldes, at disse fødevarer kan have et højere fedtindhold og færre fibre end produkter, der indeholder hvede.
For mange opvejer fordelene ved at vedtage en naturlig behandlingsplan for skjoldbruskkirtlen ulemperne.
Men hvis du har fået en operation for at fjerne din skjoldbruskkirtel, er en naturlig behandlingsplan for skjoldbruskkirtlen ikke noget for dig. Som altid bør du diskutere eventuelle behandlingsplaner med din læge, før du starter dem.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post