Årsager og behandlinger for klæbrig afføring

Din afføring kan have en anden konsistens afhængigt af din kost, dit helbred og endda den medicin du tager. Du kan af og til bemærke, at noget af din afføring klæber til siden af ​​skålen, efter du har skyllet.

Sticky poop kan være et symptom på en midlertidig eller kronisk fordøjelsessygdom eller resultatet af en diæt, der indeholder for meget fedt. Sticky poop kan virke fedtet og bleg eller mørk og tjæreagtig.

Hvis du også har andre symptomer, såsom gas eller mavekramper, skal du tale med din læge for at fastslå årsagen.

Årsager

Din afføringskvalitet er normalt et resultat af, hvordan din krop reagerer på dine madvalg. En kost med højt fedtindhold kan for eksempel føre til afføring, der er mere klæbrig end normalt.

Det er fordi overskydende fedt – ud over hvad der normalt ville blive absorberet af kroppen – kan ende i din afføring, hvilket gør den tykkere og mere klæbrig.

Fedt afføring kan være en midlertidig bivirkning af for meget fedt i din kost. Det kan også signalere en tilstand som Crohns sygdom, som gør det sværere for kroppen at optage fedt i kosten.

Crohns sygdom er en af ​​flere tilstande under paraplybegrebet inflammatorisk tarmsygdom (IBD). Andre lidelser i denne gruppe omfatter colitis ulcerosa og mikroskopisk colitis. Alle disse kan forårsage klæbrig afføring.

Din afføring kan være klistret, hvis du har et mavesår eller irritation af spiserøret. Med disse tilstande kan du opleve nogle indre blødninger. Blod kan blandes med fordøjelsesvæsker og gøre din afføring tjæreagtig og klistret.

Andre medicinske tilstande kan også forårsage klæbrig afføring, efter du har spist visse fødevarer.

Hvis du for eksempel har cøliaki, kan du ikke ordentligt fordøje gluten, et protein, der findes i hvede og visse andre kornsorter. Spise gluten kan resultere i klæbrig afføring og andre symptomer for personer med cøliaki.

Nogle gange kan laktoseintolerans også forårsage klæbrig afføring. Mennesker med laktoseintolerance mangler enzymet laktase. Dette enzym er nødvendigt for at fordøje laktose, et sukker, der findes i mælkeprodukter.

Behandling

Du kan ofte sagtens behandle klistret afføring derhjemme. Her er nogle enkle livsstilsændringer og over-the-counter (OTC) medicin og kosttilskud, du kan prøve.

Hjemmemidler

En af de bedste ting, du kan gøre for klæbrig afføring, er at øge dit vandindtag. Et sundt fordøjelsessystem med sund afføring afhænger af, at du holder dig hydreret.

At drikke otte glas (eller 64 ounce) vand om dagen anbefales for de fleste mennesker. Vandindtaget varierer dog fra person til person. Lad tørsten styre dit indtag.

Hvis du har nyre-, hjerte- eller leverproblemer eller andre grunde til, at du bør drikke mindre vand, skal du tale med din læge om en sikker, tilstrækkelig mængde væske til dig.

Daglig motion er også forbundet med et sundere fordøjelsessystem. Selv en halv times gåtur kan forbedre dit generelle helbred.

OTC løsninger

Visse kosttilskud kan også hjælpe med at få din afføring tilbage til normal. Probiotika er gode bakterier, der fremmer en sund tarm. Du kan finde probiotika i fødevarer, såsom yoghurt og kefir, samt i kosttilskudsform.

Du kan også prøve kosttilskud med fordøjelsesenzymer. Disse enzymer er designet til at hjælpe din krop med at nedbryde stivelse, fedtstoffer og proteiner for bedre fordøjelse og normal afføring.

Sørg for at tale med din læge først, før du prøver probiotika eller enzymer. Dette gælder især, hvis du har en fordøjelsessygdom, såsom IBD.

Købe probiotika og kosttilskud til fordøjelsesenzymer online.

Traditionel medicin

Hvis din afføring er klistret, og du også har problemer med diarré, kan du prøve Pepto-Bismol eller Kaopectate. Disse OTC-medicin er generelt veltolererede behandlinger for diarré.

Men hvis du bemærker blod eller slim i din afføring, skal du ikke tage en antidiarré medicin uden først at tale med din læge. Undgå også afføringsmidler, hvis du har klistret afføring.

Købe Pepto-Bismol eller Kaopectate online.

Mad at spise og mad at undgå

En af de mest effektive måder at behandle klæbrig afføring på er at træffe smarte madvalg til dit system.

Generelt er det at spise en række friske frugter og grøntsager en recept for bedre fordøjelsessundhed. Disse fødevarer indeholder opløselige fibre, som er vigtige for korrekt tarmfunktion. De indeholder også en række næringsstoffer for optimal generel sundhed.

Nogle af de bedste fødevarer til at hjælpe med at holde din afføring sund er:

• asparges
• broccoli
• gulerødder
• bagt kartoffel
• sød kartoffel
• grønne bønner
• mango
• abrikoser
• banan
• appelsiner
• havregryn
• garbanzo bønner

Fordi de fleste årsager til klæbrig afføring er relateret til de fødevarer, du indtager, er den bedste behandling at undgå de fødevarer, der giver dig problemer.

Mennesker med cøliaki har for eksempel ofte ingen andre fordøjelsesproblemer. Hvis disse mennesker undgår fødevarer, der indeholder gluten, bør de ikke have nogen symptomer, herunder klæbrig afføring.

Fødevarer, der indeholder gluten omfatter:

• hvede
• rug
• byg
• malt, herunder maltekstrakt, malteddike mv.

Hvis laktoseintolerance er dit problem, undgå komælk og mælkeprodukter, såsom:

• ost
• flødeis
• smør
• flødesaucer og supper

Reducer også fødevarer med højt fedtindhold, såsom:

• kartoffel chips
• cookies
• rødt kød
• pizza

Hvornår skal du se din læge

Klæbrig afføring kan forekomme i én afføring, og den næste dag kan din afføring være normal igen.

Hvis en dag med at spise en kost med særligt fedtindhold har ført til klæbrig afføring, så vent en dag for at se, om noget ændrer sig.

Hvis der ikke er nogen ændring, skal du være opmærksom på din afføring og eventuelle andre symptomer, der kan signalere en mere alvorlig årsag. Hvis der ikke er akutte symptomer, såsom mavekramper eller blod i din afføring, så prøv at ændre din kost.

Hvis en diæt med lavt fedtindhold, lavt proteinindhold, der er rig på opløselige fibre, ikke forbedrer kvaliteten af ​​din afføring, skal du kontakte din læge.

Outlook

Klæbrig afføring er normalt et tegn på, at din kost skal justeres – måske lidt mindre fedt eller noget mere vand.

Men klæbrig afføring kan også være et tegn på en mere alvorlig sundhedsmæssig bekymring, såsom Crohns sygdom.

Det er måske ikke det mest behagelige arbejde, du udfører hele dagen, men at være opmærksom på din afføringskvalitet og søge læge, hvis det ikke forbedres, er vigtigt for at være proaktiv omkring dit helbred.

Den opmuntrende nyhed er, at tilstande som Crohns, cøliaki eller laktoseintolerance normalt kan håndteres godt ved at følge en diæt, der eliminerer triggerne til toiletbesvær.