Kan tyggegummi forhindre sure opstød?

Hvad er fordelene ved tyggegummi?

En række betydningsfulde sundhedsmæssige fordele er forbundet med tyggegummi. For eksempel har det været forbundet med øget mental præstation. Tyggegummi siges at forbedre koncentrationen, hukommelsen og reaktionstiden.

Det menes, at tygning øger blodtilførslen til hjernen. Til gengæld øger dette mængden af ​​tilgængelig ilt til hjernen. Dette kan forbedre kognitiv funktion.

Når det kommer til sure opstød, arbejder tyggegummi på at reducere syre i spiserøret. Tyggehandlingen kan øge din spytproduktion og få dig til at sluge mere. Dette gør det muligt at fjerne enhver surhed i munden meget hurtigere.

Tyggegummi kan give endnu mere lindring, hvis du tygger bikarbonatgummi. Bicarbonat kan neutralisere den syre, der er til stede i spiserøret. Dit spyt indeholder allerede bikarbonat.

Hvis du tygger tyggegummi med bikarbonat, øger du ikke kun spytproduktionen, du tilføjer også mere bikarbonat i blandingen. Dette kan forstærke dens neutraliserende virkning.

Hvad forskningen siger

Flere undersøgelser, herunder en offentliggjort i Journal of Dental Research, indikerer, at tygning af sukkerfrit tyggegummi i en halv time efter spisning kan reducere symptomer på sure opstød. Disse resultater er dog ikke universelt accepteret. Meningerne er blandede om især pebermyntegummi. Det menes, at mintagtige tandkød, såsom pebermynte, kan have den modsatte effekt på sure opstødssymptomer.

Risici og advarsler

Selvom pebermynte er kendt for sine beroligende egenskaber, kan pebermynte uhensigtsmæssigt slappe af og åbne den nedre esophageal sphincter. Dette kan tillade mavesyre at strømme op i spiserøret. Dette kan udløse symptomer på sure opstød.

At tygge sukkerholdigt tyggegummi kan være skadeligt for mundhygiejnen. Det kan beskadige din tandemalje og øge din risiko for huller. Hvis du beslutter dig for at tygge tyggegummi for at bekæmpe sure opstød, skal du sørge for at vælge et sukkerfrit tyggegummi.

Behandlingsmuligheder for sure opstød

Mange mennesker oplever, at blot at undgå de fødevarer, der udløser deres halsbrand, er nok til at eliminere problemet. Andre har godt af at løfte hovedet under søvn.

Hvis du ryger, kan din læge anbefale dig at prøve at holde op. Rygning kan reducere esophageal sphincter-muskelens effektivitet, hvilket gør sur refluks mere sandsynlig.

Du kan også drage fordel af at bruge håndkøbsmedicin (OTC). Disse lægemidler omfatter:

• Antacida: Tilgængelig i tygbar eller flydende form, antacida virker normalt hurtigt ved straks at svække mavesyren. De giver kun midlertidig lindring.
• H2-receptorantagonister: Indtaget i pilleform reducerer disse syreproduktionen i maven. De giver ikke øjeblikkelig lindring, men kan vare op til 8 timer. Nogle formularer kan også fås på recept.
• Protonpumpehæmmere (PPI’er): Også taget i pilleform reducerer PPI’er produktionen af ​​mavesyre og kan give lindring i op til 24 timer.

Hvis OTC-lægemidler og livsstilsændringer ikke er nok til at give lindring, kan din læge anbefale receptpligtig medicin til dig. Hvis din spiserør allerede er blevet beskadiget af mavesyre, kan din læge anbefale operation. Dette er generelt en sidste udvej.

Hvad du kan gøre nu

Sur refluks kan forstyrre dagligdagen. Hvis det ikke behandles, kan det forårsage varig skade på din spiserør. At tygge sukkerfrit tyggegummi kan hjælpe med at reducere betændelse og irritation.

Hvis du planlægger at tilføje tyggegummi til din daglige rutine, så husk at:

• Vælg et sukkerfrit tyggegummi.
• Undgå minty tandkød, som kan få dine symptomer til at stige.
• Tyg en bikarbonatgummi, hvis det er muligt.

Hvis dine symptomer fortsætter, bør du tale med din læge. De kan hjælpe med at skabe den bedste behandlingsplan for dig.

Fortsæt med at læse: Hjemmemidler mod sure opstød/GERD »