:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg "Pludselig er det ene øje sløret: årsager og behandling")
Et hurtigt kig på de bedste varmepuder til kramper
- Bedst vægtede varmepude til kramper: Skarpere billede Beroligende varmemasserende vægtet varmepude
- Bedste genopladelige varmepude til kramper: Sunbeam Goheat trådløs varmepude
- Bedste budget varmepude til kramper: Attmu Classic gummigennemsigtig varmtvandsflaske
- Bedste selvklæbende varmepude mod kramper: Rael varmeplaster
- Bedste vaskbare varmepude mod kramper: Solstråle indpakning varmepude
- Bedste automatisk sluk-varmepude til kramper: Homedics varmepude
- Bedste varmepude til mikroovn til kramper: Naturlig livsformet varmepude, dovendyr
- Bedste bærbare varmepude til kramper: CHICIRIS Special Protection Set Menstruationsvarmepude
- Bedste finurlige varmepude til kramper: Kølebar livmoderkøling + varmepude
Hvis du nogensinde har haft kramper i din menstruation, ved du, at de kan variere fra milde til invaliderende.
Selvom der er mange måder at dulme dem på, er en almindelig taktik at bruge en varmepude. Det føles ikke kun trøstende, men det kan også hjælpe med at lindre smerter.
Klar til at prøve en? Vi har samlet nogle af de bedste varmepuder til kramper for at gøre din menstruation mindre smertefuld. Derudover vil vi dykke ned i, hvordan varmen præcist virker sin magi på kramper.
Hvordan hjælper varmepuder på menstruationssmerter?
Fra varme kompresser til varmeflasker fra årtier tidligere, har varme længe været et hjemmemiddel mod menstruationssmerter. Men det viser sig, at videnskaben støtter varme som en effektiv behandling af smerterne.
Når du tilfører varme til den nederste del af maven eller lænden, afslappes livmodersammentrækninger, hvilket igen betyder færre smerter.
Derudover en
Hvordan vi valgte de bedste varmepuder til menstruationssmerter
For at finde de bedste varmepuder til menstruationssmerter har vi kigget på anmeldelser af forskellige typer varmepuder. Vi havde en række forskellige behov og livsstile for øje. Du finder følgende typer varmepuder på vores liste:
- ledningsfri
- elektriske
- klæbemiddel
- kan mikrobølgeovn
Derudover er alle de inkluderede produkter blevet undersøgt for at sikre, at de opfylder Healthlines medicinske og forretningsmæssige standarder. Du kan læse mere om vores proces her.
Healthlines udvalg af de bedste varmepuder til menstruationssmerter
Prisvejledning
- $ = under $20
- $$ = $20-$50
- $$$ = over $50
Bedst vægtede varmepude til kramper
Skarpere billede Beroligende varmemasserende vægtet varmepude
- Pris: $$$
- Type: elektrisk
Denne varmepude er bedst til dem, der leder efter lidt mere indgriben for deres kramper. Med en samlet vægt på 4 pund hjælper det med at lægge pres på den nederste del af maven eller ryggen, hvilket giver komfort til dem, der oplever menstruationssmerter. Vibration hjælper med at slappe af musklerne.
Anmeldelser er for det meste positive, selvom nogle siger, at de ønsker, at vibrationsfunktionen fungerede bedre.
Fordele
- Du behøver ikke gå på kompromis med komforten for at være tæt på strømforsyningen. Varmepudens 9-fods netledning gør det nemt for dig at få aflastning fra næsten hvor som helst i et rum med en stikkontakt.
- Den har en vibrerende funktion, der giver massage sammen med varmeterapi for at lindre kramper.
Ulemper
- Den har intet indbygget batteri. Du kan kun bruge den, når du er i et rum med en stikkontakt.
- Nogle anmeldelser nævner, at det tager et stykke tid for varmepuden at varme op.
Bedste genopladelige varmepude til kramper
Sunbeam Goheat trådløs varmepude
- Pris: $$$
- Type: ledningsfri
Denne varmepude kommer med et genopladeligt lithiumbatteri, der kan køre i op til 4 timer. Den varmer også rigtig hurtigt op – inden for kun 30 sekunder. Du kan endda sprøjte puden med vand, hvis du vil forvandle den til en varm kompres.
Anmeldere ser ud til at elske evnen til at gå rundt uden en ledning, mens de modtager timers kontinuerlig varme. Den er ideel til folk, der ikke har tid til at stoppe op og slappe af, mens de forsøger at lindre kramper.
Fordele
- Den har et indbygget batteri, der kan holde i op til 4 timer ved lav indstilling.
- Den varmes hurtigt op – inden for 30 sekunder.
- Da du ikke behøver at tilslutte den til en strømforsyning, kan du have den med dig hvor som helst og når som helst.
Ulemper
- Det er til den dyrere side.
- Den har ingen ekstra funktioner, bortset fra at give varmeaflastning.
- Nogle købere siger, at det har en dårlig batterilevetid, der løber tør hurtigt.
Bedste budget varmepude til kramper
Attmu Classic gummigennemsigtig varmtvandsflaske
- Pris: $
- Type: varmtvandsflaske
Gammeldags? Måske. Men en varmedunk er en afprøvet måde at holde varmen på undermaven eller lænden.
Tilgængelig i otte farver, hver flaske inkluderer et hyggeligt strikbetræk. Flasken skal rumme op til 2 liter, selvom du måske ønsker at fylde den lidt mindre fuld afhængigt af, hvor du vil placere den.
Nogle anmeldere bemærker, at flasken har en stærk kemisk lugt, når den først åbnes. Hvis du er følsom over for lugte, kan det være en god idé at lade den lufte ud, før du bruger den.
Fordele
- Du behøver ikke en strømforsyning for at bruge den.
- Det er omkostningseffektivt.
- Den holder længere på varmen end traditionelle vandflasker.
Ulemper
- Det giver ikke varme automatisk. Du skal fylde den med varmt vand, hver gang du vil bruge den.
- Nogle købere klager over, at flasken lækker.
Bedste selvklæbende varmepude til kramper
Rael varmeplaster
- Pris: $
- Type: klæbemiddel
Rael Heating Patch er teknisk set ikke en varmepude, men de budgetvenlige selvklæbende plastre tilbyder en seriøs krampelindring på farten. De er lavet til at begynde at varme op, så snart du åbner dem.
Selvom du gerne vil undgå at sætte dem direkte på din hud, kan du placere dem på undersiden af din skjorte eller på dit undertøj. De er små, diskrete og elskede af anmeldere.
Fordele
- Du kan bruge den uden strøm.
- Det begynder at varme op, så snart du placerer det på det berørte område.
- Det kan hjælpe med andre menstruationssmerter såsom oppustethed og lavt energiniveau.
- Ifølge Rael er ingredienserne naturlige, ugiftige og hudvenlige.
Ulemper
- Det er ikke genbrugeligt.
- Nogle brugere bemærker, at det er en smule dyrt.
Bedste vaskbare varmepude til kramper
Sunbeam Premium Maskinvaskbar integreret varmepude med kompakt opbevaring
- Pris: $$
- Type: elektrisk
Denne varmepude har fire unikke indstillinger, så du kan tilpasse din smertelindring. Den har også praktiske stropper i enden, så du kan rulle den pænt sammen til opbevaring.
Men måske bedst af alt, det er helt vaskbart. Afbryd blot controlleren, og du kan smide den i maskinen.
En anmelder, der siger, at de har købt varmepuden mod kramper, bemærker, at den hurtigt opvarmes – og at den også fungerer godt mod muskelsmerter.
Fordele
- Det giver dig mulighed for at vælge den form for smertelindring, du ønsker.
- Det er vaskbart og genanvendeligt.
Ulemper
- Du skal tilslutte den for at bruge den.
Bedste automatisk sluk-varmepude til kramper
Homedics varmepude
- Pris: $$
- Type: elektrisk
Med en 9-fods ledning og en automatisk sluk-funktion vil denne 12 x 24-tommer varmepude holde dig komfortabel og sikker, når du falder i søvn.
En anmelder, der købte denne for kramper, roser den aftagelige svampepude, der giver fugtig varme. De siger også, at det aftagelige cover er “superblødt.”
Fordele
- Den varmer op inden for 30 sekunder efter at den er tilsluttet.
- Du kan tilpasse din varmeaflastning.
- Det kan give fugtig varme.
- Den slukker af sig selv efter 2 timer, så du skal ikke bekymre dig om at slukke den, hvis du falder i søvn, mens du bruger den.
- Du kan returnere den inden for 30 dage fra købsdatoen, hvis du ikke elsker den.
Ulemper
- Den har intet indbygget batteri. Du skal tilslutte den for at bruge den.
- Du kan ikke bevæge dig for langt væk fra stikkontakten.
Bedste varmepude til mikroovn til kramper
Naturlig livsformet varmepude, dovendyr
- Pris: $$
- Type: kan mikrobølgeovn
Denne pude kan opvarmes eller afkøles, hvilket gør den til et alsidigt valg.
Den er fyldt med ris og afslappende lavendel. Og mens dovendyrsdesignet er yndigt, er kidneybønneformen også praktisk til at lindre menstruationssmerter.
Anmeldere roser det søde design og siger, at puden holder godt på varmen.
Fordele
- Du kan betale for det i fire rater.
- Du skal kun rengøre den med en fugtig klud.
- Anmeldelser på hjemmesiden siger, at det dufter dejligt.
- Du kan få det til at varme din krop op og holde dig kølig, når du vil.
Ulemper
- Du skal først opvarme den med en mikrobølgeovn, før du bruger den.
Bedste finurlige varmepude til kramper
Kølebar livmoderkøling + varmepude
- Pris: $$
- Type: kan mikrobølgeovn
Det er en livmoderformet livmodervarmer. Vi kunne ikke modstå.
Nyd den fjollede form af denne varmepude, mens du beroliger dine menstruationssmerter. Latter er trods alt den bedste medicin!
Fordele
- Du kan betale for det i fire rater.
- Det kan give opvarmning og køling efter dine ønsker.
Ulemper
- Du skal bruge en mikrobølgeovn for at bruge den.
- Nogle af anmeldelserne på hjemmesiden siger, at det lugter dårligt.
Sådan bruger du sikkert en varmepude til menstruationssmerter
Varmepuder er vidunderlige værktøjer til at lindre menstruationssmerter, men der er nogle sikkerhedsforbehold.
Du kan lægge varmepuden på din nederste del af maven eller lænden, men sørg for ikke at placere noget varmeelement direkte på din hud. Hvis du vælger at bruge en højere varmeindstilling, skal du begrænse din direkte kontakt til under 15 minutter for at undgå forbrændinger eller overophedning.
Derudover, hvis du bruger en elektrisk varmepude, skal du sørge for ikke at falde i søvn, mens du bruger den. Du vil måske vælge en, der inkluderer en automatisk sluk-funktion.
Andre måder at lindre menstruationssmerter på
Ud over varmepuder er her andre måder at lindre menstruationssmerter på:
- Smertestillende midler i håndkøb eller på recept. Du kan prøve ibuprofen eller acetaminophen for at lindre krampe eller tale med din læge for at se, om en receptpligtig mulighed kan være den rigtige for dig.
- Let træning. Selvom træning kan være det sidste, du ønsker at gøre på din menstruation, kan det hjælpe med at lindre smerter ved at få lidt bevægelse ind i din dag.
- Isterapi. Hvis varmen ikke appellerer til dig, kan kolde pakninger hjælpe.
- Orgasmer. At have sex eller onanere på din menstruation kan hjælpe med kramper, takket være strømmen af smertestillende hormoner.
Ofte stillede spørgsmål om varmepuder til menstruationssmerter
Kan en varmepude gøre kramper værre?
Desværre ja.
Overforbrug af en varmepude kan give bagslag og forårsage forværrede menstruationssmerter. Prøv at veksle mellem varme- og kuldeterapi for at finde en balance for dig selv.
Hvor længe kan man bruge en varmepude mod kramper?
Dette varierer fra person til person. Men generelt, jo lavere temperatur, jo længere tid bør du bruge varmepuden.
Prøv at starte med 15 minutter på en lavere indstilling. Hvis du kan tåle dette og synes, det hjælper, så øg langsomt tiden og varmen.
Hvor sætter man en varmepude mod kramper?
Ved menstruationssmerter kan varmepuder påføres undermaven eller lænden.
Mens mange mennesker oplever kramper i deres underliv, kan det være svært at tolerere en varmepude på det sted, så prøv lænden som et alternativ.
En varmepude kan være et godt værktøj til at lindre menstruationskramper. Bare sørg for ikke at påføre det direkte på din hud eller falde i søvn, mens du bruger det.
Hvis varmen ikke hjælper, så tal med din læge om andre smertelindrende muligheder.
Discussion about this post