Parosmi efter COVID-19: Hvad skal man vide

Hvad er parosmi?

Parosmi er en type lugtforstyrrelse, hvor lugte bliver forvrænget. For eksempel kan noget, der engang lugtede behageligt, lugte dårligt eller råddent for en person med parosmi.

Fordi lugt og smag er så tæt forbundet, kan parosmi også have en negativ indvirkning på smag og spisning. For en person med parosmi kan fødevarer, der tidligere var appetitlige, blive ubehagelige.

Potentielle årsager til parosmi

Parosmi kan have en række forskellige årsager, herunder:

• øvre luftvejsinfektioner
• hovedskader
• bihuleproblemer
• eksponering for toksiner
• neurologiske tilstande som epilepsi eller Parkinsons sygdom

Hvordan parosmi kan påvirke livskvaliteten

At opleve parosmi kan have stor indflydelse på livskvaliteten. For eksempel kan personer med parosmi også have:

• nedsat appetit
• vægttab
• depression

Parosmi kan også påvirke en persons liv på andre måder. For eksempel kan nogle jobs være svære at udføre, især hvis dufte er vigtige. Eksempler på erhverv, der kan blive berørt, omfatter kokke, blomsterhandlere og brandmænd.

Der er også en øget risiko for ikke at bemærke farer derhjemme, som ikke at kunne lugte brændende mad, røg eller gas.

Hvad ved vi om parosmi og COVID-19?

Nogle mennesker oplever parosmi efter at have haft COVID-19. Faktisk er ændringer i lugt eller smag som parosmi et af de mange potentielle symptomer på langdistance COVID-19.

Nogle typer forvrængede lugte, som personer med parosmi rapporterer, inkluderer:

• spildevand eller affald
• råddent kød eller æg
• røgfyldte eller brændte
• benzin
• metallisk
• ammoniak eller eddike
• mugne sokker
• stinkdyr

Hvem er i fare for at få parosmi efter COVID-19?

Hvis tab af lugt og smag var et af dine akutte COVID-19 symptomer, kan du have øget risiko for parosmi. I mange tilfælde oplevede personer med parosmi også tab af lugt og smag, mens de var syge med COVID-19.

Alder og køn kan også være en faktor. En undersøgelse involverer 268 personer med parosmi efter COVID-19 fandt ud af, at 70,1 procent af dem var 30 år eller yngre, og 73,5 procent var kvinder.

Hvor almindelig er parosmi efter COVID-19?

Forskere forsøger stadig at bestemme, hvor almindelig parosmi efter COVID-19 faktisk er. En juni 2021 undersøgelse fandt, at ud af de 1.299 respondenter i undersøgelsen, rapporterede 140 af dem (10,8 procent) at have parosmi efter COVID-19.

Den samme undersøgelse viste, at halvdelen af ​​disse mennesker rapporterede en pludselig indtræden af ​​parosmi, mens den anden halvdel rapporterede en gradvis indtræden.

Derudover var de fem mest almindelige typer fødevarer, der udløste parosmi:

• kylling og kød
• løg
• æg
• hvidløg
• ris

Hvor længe varer parosmi efter COVID-19?

Generelt kan parosmi efter COVID-19 gradvist falme med tiden. Det kan dog tage uger eller måneder at se en forbedring.

For eksempel i undersøgelse undersøgelse dækket ovenfor rapporterede 49,3 procent af personerne, at deres parosmi blev forbedret inden for 3 måneder. De resterende 50,7 procent sagde, at deres parosmi varede over 3 måneder.

EN maj 2021 undersøgelse fandt, at deltagerne rapporterede parosmi, der varede et sted mellem 9 dage og 6 måneder. Den gennemsnitlige varighed af parosmi var 3,4 måneder.

Hvordan forårsager COVID-19 parosmi?

Den nøjagtige måde, hvorpå COVID-19 forårsager parosmi, er stadig ukendt. Forskere har dog nogle tanker om dette emne.

Mens nogle problemer med lugtesansen kan skyldes virkningerne af betændelse i næsetaget, forklarer det ikke mere vedvarende, vedvarende problemer med lugt som parosmi.

Det er muligt, at infektion med coronavirus skader de receptorer og nerver, der er involveret i vores lugtesans. Selvom denne skade ofte kan repareres over tid, kan den forårsage nogle forstyrrelser i, hvordan vi opfatter lugte.

Det anslås, at mennesker har 350 typer lugtreceptorer. Derudover identificerer vores hjerne individuelle lugte baseret på en kombination af forskellige signaler fra disse receptorer.

Reparation af dette komplekse system kan forekomme i en trial-and-error-proces, som kan resultere i en forvrænget lugtesans. Tænk på det som at prøve at omkoble noget i dit hus: Det kan tage dig et stykke tid at finde den optimale forbindelse igen.

Er der noget, du kan gøre for at behandle parosmi?

Parosmi på grund af COVID-19 forsvinder ofte af sig selv over tid. Men du spekulerer måske på, hvad du ellers kan gøre, når du kommer dig.

Lugttræning

En teknik kaldet lugttræning kan bruges til at behandle parosmi på grund af COVID-19. Du kan også se dette benævnt olfaktorisk træning.

Lugtetræning går ud på at snuse den samme gruppe af dufte til 20 sekunder på et tidspunkt. Dette gøres typisk mindst to gange om dagen i 3 måneder eller længere.

Det er anbefalede at de dufte, der er udvalgt til lugttræning, har forskellige kvaliteter. Disse omfatter:

• frugtagtig
• blomstrende
• krydret
• harpiksholdigt

Nogle almindelige dufte, der bruges til lugttræning, er æteriske olier af:

• citron (frugtagtig)

• rose (blomstrende)

• nelliker (krydret)

• eukalyptus (harpiksholdig)

Du kan også vælge dine egne dufte rundt omkring i huset. Det kan være nyttigt at vælge dufte, du nød, eller som kan bringe minder frem. For eksempel, hvis du er en ivrig kaffedrikker, kan du vælge kaffegrums som en af ​​dine dufte.

Det kan også hjælpe at skifte dine dufte efter flere uger. EN 2015 undersøgelse involverer mennesker med lugt dysfunktion efter en infektion fandt ud af, at skift af duftgruppe efter 12 og 24 uger hjalp dem med bedre at identificere forskellige lugte.

I den juni 2021 undersøgelse diskuteret tidligere, rapporterede 40 af de 140 undersøgelsesrespondenter med parosmi, at de havde modtaget lugttræning for deres parosmi. Af disse mennesker sagde 20, at de oplevede en forbedring i deres tilstand.

Livsstilsændringer

At lave forskellige livsstilsændringer kan også hjælpe, når du kommer dig efter parosmi. Disse involverer typisk at undgå visse dufte, der kan udløse det. For eksempel:

• Begræns tilberedning eller indtagelse af visse fødevarer, der almindeligvis udløser parosmi, såsom kød, løg eller æg.
• Fokuser på blandede fødevarer, såsom havregryn eller dampede grøntsager, som kan være mindre tilbøjelige til at udløse parosmi.
• Spis mad, der er kold eller ved stuetemperatur, da varme kan forstærke dufte.
• Sigt efter at undgå områder, der er forbundet med stærke dufte, såsom købmanden, restauranter eller parfumedisken i et stormagasin.
• Åbn vinduerne, eller brug en ventilator til at hjælpe med at fjerne dufte, der udløser parosmi.

Parosmi er, når dufte bliver forvrænget. For eksempel, for en person med parosmi, kan en blomst lugte som rådnende kød.

Parosmi er et potentielt symptom på langdistance COVID-19. Det menes at udvikle sig fra skader, der opstår på de væv, der er involveret i lugt under infektion med coronavirus SARS-CoV-2.

Generelt kan parosmi gå væk med tiden. Dette kan dog tage uger eller måneder. At prøve lugttræning og undgå dufte, der udløser dine symptomer, kan være nyttigt, når du kommer dig over parosmi efter COVID-19.