Der er mange skridt, du kan tage for at forhindre spredningen af SARS-CoV-2, den nye coronavirus, der forårsager COVID-19. En af disse er iført en maske.
Når det kommer til masker, er der en række forskellige muligheder at vælge imellem. Disse kan omfatte:
- stofmasker
- kirurgiske masker
- KN95 masker
For nylig har du måske hørt om noget, der hedder dobbelt maskering. Kort sagt, det er, når du bærer to ansigtsmasker i stedet for én.
Skal du være dobbelt maskering? Og hvis ja, hvordan kan du gøre det sikkert? Fortsæt med at læse for at finde ud af det.
Hvad er dobbelt maskering?
Dobbelt maskering er, når du lægger en maske oven på en anden. Dette kan have to fordele.
Bedre pasform
Mange typer masker passer ikke perfekt til dit ansigt. Faktisk har du sikkert lagt mærke til, at du mærker luften slippe ud gennem siderne af din maske, når du trækker vejret ind og ud.
Denne ufuldkomne forsegling kan ikke kun tillade luftvejsdråber, der indeholder virussen, at undslippe din maske, men den kan også tillade dem at komme ind. Dobbelt maskering kan hjælpe til bedre at forhindre, at dette sker.
Når du har to masker på, kan den ydre maske trykke forsigtigt på kanterne af den indvendige maske. Når dette sker, sidder den indre maske tættere på din hud og skaber en bedre forsegling.
Øget filtrering
SARS-CoV-2 spredes hovedsageligt gennem luftvejsdråber, der dannes, når en person, der har fået virussen:
- samtaler
- hoste
- nyser
Materialet i en maske filtrerer luftvejsdråber, der indeholder virussen, før du kan inhalere dem.
Lagene i en maske hjælper med at øge dens filtreringsevne. Faktisk
Tilføjelse af en anden maske kan forbedre filtreringen endnu mere. Dette skyldes, at det effektivt fordobler de lag af materiale, som virusholdige luftvejsdråber skal rejse igennem, før de når dit ansigt og mund.
Sådan dobbeltmasker du
Nu hvor vi har diskuteret dobbelt maskering og dens potentielle fordele, undrer du dig måske over, hvordan du kan bære to masker sikkert og effektivt. Her er nogle tips til at komme i gang.
-
Brug den rigtige maskekombination. Det
CDC anbefaler at lægge en stofmaske over en kirurgisk maske. -
Undgå andre maskekombinationer. Nogle maskekombinationer forbedrer muligvis ikke pasformen eller kan gøre det svært at trække vejret. Undgå derfor kombinationer af følgende:
- to kirurgiske masker
- en KN95 og enhver anden type maske
- en N95 og enhver anden type maske
-
Test hjemme først. Prøv din dobbeltmaske derhjemme, før du bruger den offentligt. Tjek for ting som:
- Passe. Sørg for, at den ydre maske hjælper med at presse den indvendige maske tæt på dit ansigt og danner en forsegling. For at gøre dette skal du holde dine hænder over din maske og mærke efter luften slipper ud fra kanterne, mens du trækker vejret.
- Vejrtrækning. Selvom vejrtrækningen kan kræve lidt ekstra indsats, når du er dobbelt maskering, bør det ikke gøre vejrtrækningen vanskelig.
- Vision. Sørg for, at din dobbeltmaske ikke blokerer dit syn.
-
Vurder situationen. Hvis du kan holde en afstand på mindst 6 fod til andre uden for din husstand, kan en enkelt maske give god beskyttelse. Dog kan en dobbeltmaske være gavnlig, når du er:
- går ud og handler
- besøger lægen
- rejser med andre uden for din husstand, såsom med fly, tog eller offentlig transport
- arbejder et job, hvor du ikke kan holde fysisk afstand
Hvor meget mere effektiv er dobbeltmaskering?
Anbefalingen for dobbelt maskering er baseret på resultaterne af en
I undersøgelsen ovenfor blev hoste og vejrtrækning simuleret ved hjælp af en enhed, der producerede aerosolpartikler, som forskerne kunne kvantificere efter eksperimentet var afsluttet.
Hostesimulering
I hostesimuleringen ovenfor vurderede forskere effektiviteten af:
- en stofmaske alene
- en kirurgisk maske alene
- en stofmaske, der dækker en kirurgisk maske (dobbelt maske)
Forskere fandt ud af, at når en hoste blev simuleret, blokerede dobbeltmasken 85,4 procent af aerosolpartiklerne. Dette sammenlignes med 51,4 procent og 56,1 procent for henholdsvis kluden og operationsmasken.
Åndedrætssimulering
Åndedrætssimuleringen undersøgte flere situationer ved hjælp af to modeller af et menneskehoved. En af modellerne genererede aerosolpartikler (kilde), mens den anden blev udsat for dem (recipient).
Forskere fandt ud af, at:
- Når kilden var iført dobbeltmaske, og modtageren ikke var, blev den umaskerede modtagers aerosoleksponering reduceret med 82,2 procent.
- Når modtageren var iført en dobbeltmaske, og kilden ikke var, blev aerosoleksponeringen af den dobbeltmaskede modtager reduceret med 83 procent.
- Når både kilden og modtageren bar en dobbelt maske, blev aerosoleksponeringen reduceret med 96,4 procent.
Hvorfor du skal dobbeltmaske
Sammenfattende fandt forskerne to vigtige ting:
- Sammenlignet med enten en stofmaske eller en kirurgisk maske alene, var det at bære en dobbeltmaske mere effektivt til at reducere aerosoleksponering fra hoste.
- Aerosoleksponering gennem vejrtrækning blev drastisk reduceret, når både en kilde og modtager var iført en dobbelt maske.
Dobbelt maskering og virale varianter
I de seneste måneder er flere varianter af den nye coronavirus dukket op over hele verden. Nogle af disse varianter kan lettere spredes mellem individer.
En variant, du måske har hørt om, er B.1.1.7, “Storbritannien-varianten”. Offentlige sundhedsembedsmænd i Det Forenede Kongerige har rapporteret, at B.1.1.7 er omkring 50 procent mere overførbar.
Derudover ifølge a
Fremkomsten af mere overførbare varianter betyder, at det er endnu vigtigere end nogensinde at tage gode forebyggende foranstaltninger. I betragtning af dens effektivitet kan dobbeltmaskering være et vigtigt værktøj til at forhindre spredning af disse varianter.
Andre måder at forbedre din maskes effektivitet på
Ud over dobbelt maskering er der andre måder, hvorpå du kan hjælpe med at forbedre effektiviteten af din maske.
Prioriter lag
Flere lag arbejder for bedre at beskytte dit ansigt mod luftvejsdråber, der kan indeholde virussen. Når du vælger en stofmaske, skal du vælge en, der har mindst to eller tre lag stof.
Tilføj et filter til din stofmaske
Nogle stofmasker kommer med en indbygget lomme, hvori du kan placere et filtermateriale, såsom et kaffefilter eller et vakuumfilter. Du kan også lære at lave en ansigtsmaske i stof med filterlomme her.
Vælg en maske med en næsetråd
Kig efter masker med en stribe tråd placeret øverst. Denne ledning kan bøjes for at lade masken passe bedre over din næse. Brug af en maske med næsetråd kan også forhindre dine briller i at dugge til, hvilket kan blokere dit syn.
Prøv knude-og-tuck-metoden
Denne metode kan bruges til at forbedre pasformen af kirurgiske masker. Det involverer at knytte ørestropperne tæt på det sted, hvor de slutter sig til masken, og forsigtigt gemme eventuelt ekstra materiale væk. Det
Brug en maskebøjle
En maskebøjle er en enhed, der er lavet af elastisk materiale. Den passer over en enkelt klud eller kirurgisk maske for at forhindre luft i at slippe ud fra toppen og siderne af masken. Du kan endda lave en simpel maskebøjle
Maske gør det ikke
Selvom du kan bruge flere metoder til at gøre din maske mere effektiv, kan nogle fremgangsmåder sænke niveauet af beskyttelse, som en ansigtsbeklædning giver.
For at sikre, at du er godt beskyttet, skal du undgå at bære en ansigtsdækning, der:
- dækker ikke helt din næse og mund
- sidder forkert, enten for stramt eller for løst
- har kun et enkelt lag stof
- er konstrueret ved hjælp af et løst vævet stof, såsom en maske, der er blevet hæklet eller strikket
- er lavet af et materiale, der ikke ånder godt, såsom læder, plastik eller vinyl
- har en udåndingsventil påsat
- er en balaclava, et tørklæde eller en skimaske
Andre måder at forebygge COVID-19 på
Ud over at bære en maske, er det vigtigt at tage yderligere skridt for at forhindre spredningen af den nye coronavirus. Disse omfatter ting som:
- Vask dine hænder. Vask dine hænder ofte med sæbe og vand, især efter at have været i offentligheden eller efter hoste eller nysen. Brug håndsprit med mindst 60 procent alkohol, hvis sæbe og vand ikke er tilgængeligt.
- Øvelse af fysisk distancering. Sigt efter at holde dig mindst 6 fod væk fra dem uden for din husstand.
- Undgå visse områder. Prøv at undgå områder, der er overfyldte eller har minimal ventilation.
- Desinficerer. Desinficer regelmæssigt overflader med høj berøring i dit hjem, såsom dørhåndtag, bordplader og lyskontakter. Environmental Protection Agency (EPA) lister desinfektionsmidler, der er effektive mod den nye coronavirus.
- At blive testet. Hvis du oplever nogen af symptomerne på COVID-19, skal du sørge for at blive testet og isolere dig derhjemme, mens du venter på dine resultater.
Dobbelt maskering er, når du bærer en maske oven på en anden. Det hjælper med at forbedre pasformen og filtreringen af din maske.
En CDC-undersøgelse viste, at dobbeltmaskering er meget effektiv til at forhindre eksponering for aerosoler lavet ved hoste og vejrtrækning.
Hvis du gerne vil prøve dobbelt maskering, skal du bære en stofmaske over en kirurgisk maske. Undgå andre maskekombinationer.
Det er også en god idé at teste din dobbeltmaske derhjemme først for at sikre, at den passer, og at dit åndedræt og dit syn ikke bliver påvirket.
Ud over at bære en maske, er det vigtigt også at øve andre forebyggende metoder, såsom håndvask og fysisk distancering. Dette er særligt vigtigt i betragtning af fremkomsten af mere overførbare virale varianter.
Discussion about this post