Det er naturligt, at håret falder af. Men hvis du nogensinde har trukket et hår ud og fundet, hvad du tror er din follikel i slutningen, spekulerer du måske på, om det nogensinde vil vokse ud igen.
Ifølge American Academy of Dermatology Association indeholder din krop omkring 5 millioner hårsække, inklusive omkring 100.000 alene på din hovedbund.
På ethvert givet tidspunkt arbejder de fleste af disse hårsække hårdt på at dyrke nye hår for at erstatte dine gamle hår, der til sidst vil falde ud.
Dette er godt at vide, hvis du bekymrer dig om at trække et hår ud ved din follikel. Hår vil normalt vokse tilbage, medmindre det kommer fra en hårsæk, der er holdt op med at producere hår.
Dette kan være fra en tilstand forbundet med at blive ældre eller en reaktion på en medicinsk tilstand eller behandling.
Hvorfor er det fint, hvis du tror, du har trukket en hårsæk ud
Hvis du trækker et hår ud ved roden, trækker du faktisk ikke din follikel ud. Det du ser i bunden af dit hårstrå er din hårløg.
Din hårsæk er faktisk huset til din hårløg og selve håret. Det er en permanent del af din hud.
En hårfollikel er en rørlignende struktur i din epidermis, som er din huds ydre lag.
I bunden af din follikel er din hårløg, som er omgivet af nervefibre. Disse nerver giver dig mulighed for at fornemme, når dit hår bevæger sig eller bliver rørt.
Hver hårsæk er også knyttet til en talgkirtel, som producerer et olieagtigt stof kaldet talg. Sebum fugter og plejer dit hår og nærliggende hud.
Efter at have passeret langs din talgkirtel, dukker et hårstrå op gennem overfladen af din hud.
Hvis du trækker hår ud ved din rod, kan det beskadige din follikel midlertidigt, men en ny pære vil til sidst dannes, og nyt hår vil vokse igen gennem den hårsække.
Ifølge TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors kan det i nogle tilfælde tage et par måneder eller mere end et år.
Men selvom trukket hår i starten ikke ser ud til at vokse ud igen, ser det normalt ud igen, som det gjorde før.
Hvornår vil det vokse ud igen, hvis du tror, du har trukket en hårsæk ud?
Tidslinjen for hår til at vokse igen er ikke altid forudsigelig. Hvis udtrækning af et hår ikke beskadiger din follikel, bør standardvækst forekomme.
- Hovedbundshår vokser omkring 6 tommer om året, ifølge American Academy of Dermatology Association, og vil fortsætte med at vokse i op til 8 år eller deromkring.
- Øjenvipper og øjenbryn har en vækstfase på omkring 1 til 6 måneder.
- Hår andre steder på din krop har en vækstcyklus på omkring 3 til 6 måneder.
Stadier af hårvækst
Vækstcyklussen for enhver hårtype kan opdeles i fire faser:
- Anagen. Det anagene stadium er det længste. På dette stadium vokser dine hovedhår i årevis.
- Catagen. Det kaldes også overgangsfasen. Det starter, når den anagene fase slutter. Dit hår holder op med at vokse og adskilles fra din hårløg i hårsækken.
- Telegen. På dette stadium holder dit hår op med at vokse uden at falde af. Det kaldes hvilefasen, men der dannes nye hår i bunden af dine follikler.
- Exogen. Exogenet kan være en del af teligenfasen. Det kaldes afgrødestadiet, fordi gamle hår falder af, når nye forbereder sig på at dukke op.
Gentagen skade på hårsækken kan bremse hårvæksten
I tilfælde af trikotillomani – en tilstand, hvor en person ofte trækker hår ud af deres hovedbund eller andre steder på kroppen og føler sig magtesløs til at stoppe – kan den gentagne skade på deres hårsække bremse hårvæksten.
Hvis en follikel er blevet beskadiget, kan det tage 2 til 4 år, før nyt hår vokser tilbage.
Ubehandlet trikotillomani kan forårsage permanent skade
Hvis trikotillomani går ubehandlet i årevis, kan det resultere i permanent skade på en hårsække. Skaden kan være så ekstrem, at fremtidig hårvækst kan være vanskelig eller endda umulig fra en skadet follikel.
Som et resultat kan en person efterlades med små pletter af huden, hvor hår skal vokse, eller uden øjenvipper eller øjenbryn, hvis det var hår, der var målrettet til at trække.
Forebyggelse af trikotillomani
Visse former for terapi og psykologisk rådgivning kan være mest effektive til at behandle trikotillomani og forhindre yderligere hårtab.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en tilgang, der hjælper en person med at erstatte urealistiske og skadelige tanker med realistiske og positive tanker, der kan hjælpe med at ændre adfærd.
Trichotillomania ressourcer
Hvis du synes, at du trækker i dine hår og tror, at du måske har trikotillomani, er der nyttige ressourcer til rådighed:
- TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors har information om trikotillomani, og hvor man kan finde støtte og ressourcer i dit samfund.
- National Organization for Rare Disorders (NORD) tilbyder information om trikotillomani, dens diagnose, behandlingsmuligheder og kontakter til aktuelle eller kommende kliniske forsøg.
- International OCD Foundation kan hjælpe dig med at forstå, hvordan hårtrækning kan være et symptom på obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Du kan også lære mere og finde hjælp.
- Nonprofitorganisationen Locks of Love bruger doneret hår til at give parykker til børn og voksne, der har tabt hår på grund af kræftbehandlinger, alopeci eller trikotillomani.
Forebyggelse og behandling af indgroede hår
Nogle gange kan det at have indgroet hår få nogen til at prøve at trække det ud. Et indgroet hår er et hår, der krøller tilbage, efter at det stikker gennem din hud, hvilket ofte fører til en infektion.
Det er også en af flere årsager til folliculitis, en betændelse i en eller flere hårsække.
Der findes flere behandlinger for indgroede hår og follikulit. Men at trække dine hår ud i hånden eller med en pincet kan øge risikoen for komplikationer og yderligere infektion.
Indgroede hår har tendens til at forekomme i områder, der er:
- barberet
- pincet
- vokset
At undgå disse metoder kan hjælpe med at forhindre indgroede hår i at dannes. Hvis det ikke er realistisk, skal du huske følgende, når du barberer dig:
- Rens din hud med varmt vand og et mildt rensemiddel.
- Brug en smørecreme eller gel på din hud og lad den ligge der et par minutter før barbering. Dette vil blødgøre dit hår og gøre din hud mere smidig.
- Brug en skarp barbermaskine. En sløv barbermaskine kan trække i din hud og irritere den.
- Skyl bladet ofte.
- Skyl din hud og påfør en fugtgivende lotion, når du er færdig.
Efter voksning, påfør en varm kompres på din hud for at hjælpe med at trække indgroede hår ud. At bære løstsiddende tøj kan også hjælpe med at reducere hudirritation.
Hvis du er fristet til at trække dit hår, så prøv at distrahere dig selv med noget andet, der kræver brug af dine hænder. Du kan også omdirigere din vane og stoppe trangen til at trække dit hår ved at:
- knytter næverne
- trækker i øret
- gnider dine ben eller arme
Hvis du trækker et hår ud ved roden, uanset årsagen, skal du slappe af og vide, at dit hår i de fleste tilfælde vil vokse ud igen.
Det kan tage lidt længere tid, men du bør se dit hår vende tilbage. Hvis du har en tilstand, såsom trikotillomani, og gentagne hårtrækninger har beskadiget din follikel, skal du muligvis vente længere.
Hvis du opdager, at du ikke kan holde fra at trække i dit hår, så tal med din læge eller kontakt en mental sundhedsprofessionel for at lære strategier, der vil hjælpe.
Discussion about this post