Hvis du oplever migræneanfald, har du muligvis bemærket en stigning i din menstruation. Dette er ikke usædvanligt – og det kan til dels skyldes faldet i hormonet østrogen, der sker, før du får menstruation.
Migræne udløst af hormoner kan forekomme under graviditet, perimenopause og overgangsalder.
Lær hvorfor dette sker, og hvordan det kan forebygges.
Menstruations migræne symptomer
Menstruations migræne symptomer ligner andre typer migræne uden aura eller andre sensoriske symptomer. De opstår normalt inden for 1 eller 2 dage efter menstruationens begyndelse.
Menstruationsmigræne, hvis den ofte opdeles i to former:
- Menstruationsrelateret migræne: Denne mere almindelige form kan komme med eller uden aurasymptomer såsom synsforstyrrelser. Du kan opleve migræneanfald på andre tidspunkter af måneden.
- Ren menstruationsmigræne: Denne type forekommer udelukkende omkring begyndelsen af eller efter din menstruation.
Her er nogle typiske symptomer på menstruel migræne:
- dunkende hovedsmerter, normalt på den ene side af hovedet
- kvalme
- opkastning
- følsomhed over for lys og høje lyde
Symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS) såsom oppustethed, ømhed i brysterne, kvalme og humørsvingninger kan ledsage menstruelle migræneanfald.
Behandling af menstruation af migræne
Der er flere måder at lindre migræneanfald eller forebygge smerter fra migræne.
Menstruationsmigræne betragtes ofte som en separat sygdom end andre typer migræne, og ikke al medicin har FDA-godkendelse til at behandle begge.
Håndkøbsmedicin (OTC).
Din læge kan anbefale dig at prøve en håndkøbsmedicin (OTC), såsom ibuprofen (Advil, Midol). De kan råde dig til at tage disse på en planlagt basis, før smerten begynder.
Hvis dine natriumniveauer viser sig at være høje under en fysisk undersøgelse, kan din læge også anbefale, at du tager et diuretikum.
Receptpligtig medicin
Mange receptpligtige lægemidler er tilgængelige for at hjælpe med at lindre og forebygge generelle migrænesmerter.
Mennesker, der lever med migræne, begynder ofte på både forebyggende og abortfremkaldende medicin. Mislykket medicin tages for at stoppe et akut migræneanfald.
Nogle eksempler, der bruges til at behandle migræne generelt, omfatter følgende:
Forebyggende medicin
- beta-blokkere
- krampestillende midler
- onabotulinumtoxinA (Botox)
- CGRP-antagonister
Bemærk, at frovatriptan specifikt til menstruationsmigræne er den eneste triptan, der er godkendt til forebyggelse. Tal med din læge for at finde den rigtige medicin til dine behov.
Aborterende medicin
- calciumkanalblokkere
- ergotamin medicin
-
triptaner og serotoninreceptoragonist (SRA)
Til akutte menstruationsmigræneanfald, nogle
Hvis du er på hormonel prævention, kan din læge også anbefale, at du skifter til en metode med en anden hormondosis.
Hvis du ikke er på hormonel prævention, kan din læge anbefale, at du prøver en metode som f.eks. p-piller for at hjælpe med at regulere dine hormonniveauer.
Naturlægemidler
Visse vitaminer og kosttilskud har vist noget lovende for at afværge migræne udløst af hormoner.
Bemærk, at ingen af disse midler er blevet specifikt undersøgt for menstruel migræne:
-
vitamin B2 eller riboflavin
- coenzym Q10
- magnesium
- feberfrugt
Tjek altid med din læge, før du prøver nye behandlinger, selv OTC-lægemidler eller kosttilskud, på grund af medicininteraktioner.
Dyrke motion
Regelmæssig motion kan hjælpe med at lindre migræne udløst af hormoner. Andre mennesker kan opleve, at træning gør deres symptomer værre.
EN
Hold dig hydreret, spis et måltid med højt proteinindhold, før du træner, og varm dine muskler op før træning for at maksimere fordelene.
Reducerer stress
Stress og endda en hurtig reduktion af stress kan være en udløser for migræneanfald.
En undersøgelse fra 2014 antydede, at en reduktion af stress fra den ene dag til den anden kunne være mere tilbøjelig til at forårsage migræneanfald. Dette er kendt som “let-down”-effekten.
At holde stress nede generelt og håndtere det, så snart du indser, at det sker, kan hjælpe.
At sænke stress og angst lyder måske lettere sagt end gjort, men der er enkle trin, du kan inkorporere i dit daglige liv. Prøv et par minutters meditation eller yoga efter at være vågnet om morgenen eller før du går i seng.
Øv dybe vejrtrækningsøvelser i svære situationer.
Hvordan påvirker hormonniveauer migræne?
Migræneanfald kan opstå, når hormonniveauet er i sving. De kan også være forårsaget af nogle medikamenter, såsom p-piller.
Menstruation
Ifølge National Headache Foundation får cirka 60 procent af kvinder, der har migræne, menstruationsmigræneanfald. Dette kan ske alt fra 2 dage før menstruationens start til 3 dage efter menstruationen slutter.
Migræne kan begynde, når de, der har menstruation, får deres første menstruation, men de kan starte når som helst. Dine angreb kan fortsætte gennem de reproduktive år og ind i overgangsalderen.
Perimenopause og overgangsalder
Faldende niveauer af østrogen og andre hormoner, såsom progesteron, kan forårsage migræneanfald under perimenopause.
I gennemsnit starter perimenopausen 4 år før overgangsalderen, men den kan begynde så tidligt som 8 til 10 år før overgangsalderen.
De, der er i hormonbehandling, kan også udvikle migræne.
Graviditet
Hormonhovedpine under graviditet er mest almindelig i første trimester. Dette skyldes, at blodvolumen stiger, og hormonniveauet stiger.
Gravide kan også opleve almindelig hovedpine under graviditeten. Disse har mange årsager, herunder koffeinabstinenser, dehydrering og dårlig kropsholdning.
Er det migræne eller hovedpine?
Migræneanfald er anderledes end almindelig hovedpine. De forårsager typisk alvorlige niveauer af dunkende smerte og forekommer normalt på den ene side af hovedet. Migræne er kategoriseret som “med aura” eller “uden aura”.
Hvis du har migræne med aura, kan du opleve et eller flere af følgende symptomer i de 30 minutter før dit anfald:
- at se lysglimt
- ser usædvanlige linjer eller pletter
- et midlertidigt tab af synet
- følelsesløshed i hænder eller ansigt
- prikkende fornemmelser i hænder eller ansigt
- ændringer i tale
- svaghed
- usædvanlige ændringer i lugt, smag eller berøring
Symptomerne på migræne med aura kan også omfatte:
- kvalme
- opkastning
- følsomhed over for lys eller lyd
- smerter bag det ene øje eller det ene øre
- smerter i en eller begge tindinger
Almindelig hovedpine er aldrig forudgået af en aura og er typisk mindre smertefuld end migræne.
Der er forskellige former for hovedpine, herunder:
-
Spændingshovedpine. Høje niveauer af stress og angst kan forårsage spændingshovedpine. De kan også være forårsaget af muskelspændinger eller belastning.
-
Klyngehovedpine. Disse hovedpine forveksles ofte med migræne. De forårsager typisk smerter på den ene side af hovedet og kan omfatte andre symptomer såsom rindende øjne, løbende næse eller tilstoppet næse.
Andre årsager til migræneanfald
Visse risikofaktorer, såsom alder og familiehistorie, kan spille en rolle for, om du får migræne eller menstruationsmigræne. Bare det at være kvinde sætter dig i øget risiko.
Du kan selvfølgelig ikke kontrollere dit køn, din alder eller dit stamtræ, men det kan hjælpe at føre migrænedagbog. Dette kan hjælpe dig med at identificere og undgå triggere.
Triggere kan omfatte:
- dårlige sovevaner
- alkoholforbrug
- spise fødevarer med et højt indhold af tyramin, såsom røget fisk, speget eller røget kød og ost, avocado, tørret frugt, banan, lagret mad af enhver art eller chokolade
- drikker mange koffeinholdige drikkevarer
- udsættelse for ekstreme vejrforhold eller udsving
- stress
- træthed
- udsættelse for ekstreme, intense niveauer af lys eller lyd
- indånding af stærke lugte fra forurening, rengøringsmidler, parfume,
biludstødning og kemikalier - indtagelse af kunstige sødestoffer
- indtagelse af kemiske tilsætningsstoffer, såsom mononatriumglutamat (MSG)
- faste
Hvordan diagnosticeres migræne?
Hvis du oplever symptomer på migræne, vil din læge ofte først starte med en fysisk undersøgelse og spørge om din families helbredshistorie for at afgøre, om der er nogen potentielle underliggende tilstande.
Hvis din læge har mistanke om, at noget andet end hormoner forårsager dine migræneanfald, kan de anbefale yderligere tests, såsom:
- blodprøve
- CT-scanning
- MR-scanning
-
lumbalpunktur eller spinal tap
At identificere dine triggere og eksperimentere med forskellige behandlinger kan hjælpe dig med at reducere eller håndtere dine migrænesymptomer.
Hvis OTC-medicin ikke virker for dig, skal du kontakte din læge. De kan muligvis anbefale alternative behandlinger, ordinere en stærkere medicin eller justere din behandlingsplan på en anden måde for at hjælpe med at lindre dine symptomer.
Discussion about this post