Virker luftbåren for at forhindre forkølelse?

Virker det?

Da Airborne først kom på markedet i 1999, annoncerede producenterne produktet som et, der kunne hjælpe med at forhindre eller endda helbrede forkølelse. Dette beviste et meget kontroversielt krav – så meget, at der blev anlagt et gruppesøgsmål mod Airborne i 2007.

Producenten indvilligede i et forlig på 23,5 millioner dollars for at give tilbagebetalinger til kunder, der kunne fremvise købsbevis og ikke længere reklamere for produktet som en kur mod forkølelse.

Selvom tilskuddet ikke længere hævder at bekæmpe forkølelse, tager mange mennesker det stadig som en måde at afværge en.

Hvad du kan købe

Apoteker og andre helsekostbutikker sælger Airborne i en række forskellige præparater, inklusive pulvere til at blande med vand og gummier til at tygge.

Mens der er flere forskellige luftbårne præparater, omfatter nogle af de almindelige komponenter antioxidanter, såsom vitamin A, E, C og zink, og en proprietær urteblanding, som inkluderer echinacea.

I dag annoncerer producenterne af Airborne produktet som et immunforstærkende supplement. Fordi Food and Drug Administration (FDA) klassificerer produktet som et supplement, behøver producenterne ikke at udføre de samme forskningsforsøg som medicinproducenter.

Dette betyder, at Airborne-producenter ikke behøver at udføre omfattende undersøgelser af, hvorvidt tilskuddet definitivt kan styrke en persons immunsystem.

Virker andre produkter?

Airborne er ikke det eneste formodede koldbekæmpende produkt på markedet. Der er andre kosttilskud og homøopatiske midler, såsom Zicam.

Virker Zicam?

Zicam er et mærke af produkter, der inkluderer tyggetabletter og næsesvaber. Hovedingrediensen i disse produkter er zink i form af zinkacetat og zinkgluconat.

Mens Zicam hævder, at deres produkt er klinisk bevist til at bekæmpe forkølelse, er det vigtigt at læse det med småt. De hævder, at deres produkt er baseret på homøopatiske beviser snarere end accepterede medicinske beviser.

Ligesom Airborne har Zicam-produkter ikke omfattende medicinsk-baseret forskning til at understøtte deres påstande.

Hvad med andre kosttilskud?

Forkølelsesforebyggelse er et vanskeligt emne. Der er forskellige forskningsundersøgelser om forskellige kosttilskud, der kan hjælpe med at reducere varigheden af ​​forkølelse. Der er dog ingen undersøgelser, der endegyldigt siger, at et bestemt tilskud vil beskytte mod eller reducere varigheden af ​​influenza.

Ifølge National Institutes of Healthdisse er nogle af de kosttilskud, folk almindeligvis bruger til at behandle forkølelse:

• Zink. Brug af orale former for zink såsom sugetabletter, sirupper eller geler kan hjælpe med at reducere længden af ​​en forkølelse, forudsat at du tager det, når forkølelsessymptomer først starter. Du bør dog vige tilbage fra langvarig og nasal zinkbrug, da disse kan forårsage mavebesvær, kvalme og påvirke din lugtesans.

• Echinacea. Echinacea er en urt, der rapporteres at hjælpe med at øge immunsystemets funktion. Forskning fra 2019 om echinacea og øvre luftvejsinfektioner, inklusive forkølelse, fandt ikke en endelig sammenhæng mellem echinacea og reduktion af varigheden eller forekomsten af ​​en forkølelse.
• Vitamin C. C-vitamin har længe været en go-to for folk, der håber at styrke deres immunforsvar. Det er en antioxidant, hvilket betyder, at det har inflammationsbekæmpende egenskaber. Nogle undersøgelser tyder på, at C-vitamin kan have virus-dræbende egenskaber. Forskning fra 2019 viste, at indtagelse af supplerende C-vitamin kan hjælpe med at forkorte varigheden af ​​en forkølelse med en halv dag.

Andre kosttilskud kan omfatte hyldebær, hvidløg og ginseng. Igen har forskere ikke bevist, at nogen af ​​disse produkter helt sikkert hjælper med at slippe af med en forkølelse hurtigere.

Forkølelsesforebyggelse, der virker

Desværre er der ingen hurtige kure eller eliksirer, som du kan tage for at styrke dit immunsystem nok til at beskytte mod forkølelse. Men der er måder, hvorpå du kan reducere din risiko, herunder følgende:

• Vask dine hænder ofte. Vask dine hænder med sæbe og vand i 20 sekunder eller brug af et alkoholbaseret håndsprit kan hjælpe med at fjerne bakterier, der potentielt kan forårsage, at du bliver syg.

• Vask altid dine hænder, før du rører ved dit ansigt. Øjnene, munden og næsen er de områder, hvor forkølelsesvirus kan overføres fra dine hænder til dit ansigt. Ved at vaske dine hænder kan du reducere risikoen for smitte.

• Undgå tæt kontakt med mennesker, der er syge. Hvis nogen, du kender, ikke har det godt, så prøv at holde afstand, indtil de er kommet sig.
• Desinficer overflader. At holde ofte berørte overflader rene kan hjælpe med at reducere din risiko for at blive forkølet. Sørg for at rengøre dørhåndtag, mobiltelefoner og andre almindeligt berørte genstande.

Sådan kommer du hurtigere over en forkølelse

Forkølelse er normalt selvbegrænsende: De er ikke sjove, men de forsvinder med tiden. Selvfølgelig skader lidt TLC ikke i mellemtiden.

• Drik rigeligt med væske. Dette kan forhindre dehydrering og hjælpe med at tynde slim, der stopper dine næsepassager. Varme væsker og beroligende supper, såsom kyllingenudlesuppe, kan også hjælpe dig med at føle dig bedre.
• Få masser af hvile. Dette kan hjælpe dig til at føle dig mindre nedslidt.
• Brug støttende medicin, der kan hjælpe med at mindske symptomerne. Disse lægemidler omfatter håndkøbs smertestillende midler mod hovedpine og næsespray mod tilstoppede næser.

Husk, at antibiotika kun virker på bakterielle infektioner, ikke virusinfektioner.

Hvornår skal man tale med en læge

Mens forkølelse normalt går væk i løbet af flere dage, kan de i nogle tilfælde føre til andre sygdomme, såsom bihuler eller øreinfektioner. Forkølelse kan forårsage væskeophobning bag ørerne eller i luftfyldte bihulegange. Denne væske tiltrækker bakterier, der kan føre til infektioner.

Almindelige tegn på forkølelse omfatter:

• sygdom, der varer mere end 7 dage
• hoste, der normalt er værre om natten
• feber højere end 101,5°F (38,6°C)
• meget tilstoppet næse eller ører, som kan dræne slim

Det er også muligt, at din forkølelse kan være noget andet, såsom influenza. Dette kan være tilfældet, hvis dine symptomer inkluderer høj feber eller varer mere end 5 dage.

Bundlinjen

Mange mennesker tager Airborne og føler, at det hjælper dem med at holde sig godt. Hvis dette er tilfældet for dig, vil Airborne sandsynligvis ikke skade dig. Men det er nok ikke en god idé at bruge det som din eneste metode til at beskytte mod forkølelse.

Håndvask, undgåelse af syge mennesker og hyppig rengøring af overflader kan alle hjælpe med at forhindre sygdom. Hvis du bliver forkølet, så sørg for at få masser af hvile, drik masser af væske og bliv hjemme, indtil du har det bedre.