Hvad er psoriasisgigt?
Psoriasisgigt er en kronisk form for inflammatorisk arthritis. Det kan udvikle sig hos mennesker med psoriasis. Psoriasis er en hudsygdom, der forårsager pletter af rød, skællende hud. Der er ingen kur, så behandling af symptomer er en prioritet. Din læge kan ordinere medicin for at reducere betændelse og smerte. Der er også naturlige midler og livsstilsændringer, der kan hjælpe med at lindre symptomer og forbedre din generelle livskvalitet.
Årsager til psoriasisgigt
Det vides ikke med sikkerhed, hvad der udløser psoriasisgigt, men det opstår, når immunsystemet begynder at angribe sundt væv og celler. Dette forårsager betændelse og smerter i dine led.
Selvom det ikke vides, hvad der forårsager psoriasisgigt, er det mistænkt, at genetiske faktorer spiller ind. Infektion menes også at udløse det overaktive immunsystem.
Symptomer på psoriasisgigt
Uden behandling vil symptomer på psoriasisgigt ofte blive værre over tid. Før du begynder at finde mulige løsninger, er det nyttigt at forstå, hvordan denne tilstand kan påvirke din krop.
Irriterede led
Led, der er hævede, smertefulde og varme at røre ved, er et almindeligt symptom.Led kan være påvirket på begge sider af kroppen, eller kun på den ene side. Det kan påvirke et led eller flere typer led.
Smerter i lænden
Den særlige type lændesmerter forbundet med psoriasisgigt kaldes spondylitis. Denne tilstand får ryghvirvlerne mellem din rygsøjle og bækken til at blive betændt, hvilket resulterer i smerte.
Hævede tæer eller fingre
Smertefuld, mærkbar hævelse i fingre og tæer er almindelig. Hævelse kan være det første symptom for nogle patienter, selv før ledsmerter.
Fodsmerter
Mange psoriasisgigtpatienter føler smerter, hvor ledbåndene fæstner sig til knoglerne i dine fødder. Disse placeringer er på bagsiden af din hæl og fodsålen.
Der er ingen kur mod alle mulige symptomer. Nogle naturlige midler kan dog hjælpe midlertidigt med at lindre disse virkninger.
Omega-3 fedtsyrer
Kroppen omdanner omega-3 fedtsyrer til anti-inflammatoriske kemikalier. Undersøgelser, der involverer mennesker med leddegigt (RA) og andre inflammatoriske sygdomme, indikerer, at fiskeolier kan mindske inflammation og stivhed i leddene.
Sunde fiskeolier findes i laks, makrel, tun, sild, helleflynder og torsk. Ifølge Arthritis Foundation bør gravide kvinder undgå kongemakrel og ikke spise mere end 8 ounce hvid tun hver måned på grund af potentielt skadelige kviksølvniveauer.
Fiskeolier fås også som kosttilskud. Høje niveauer kan forstyrre nogle medikamenter, så tal med din læge, før du tager fiskeolietilskud.
Gurkemeje
Nogle patienter oplever, at gurkemeje, en urt i ingefærfamilien, kan lette psoriasis og psoriasisgigt-opblussen. Ifølge National Psoriasis Foundation er de antiinflammatoriske egenskaber af gurkemeje et hyppigt emne for undersøgelse. Du kan tilføje et strejf af gurkemeje til næsten enhver ret. Det er også tilgængeligt som et kosttilskud. Spørg din læge eller naturlæge om at rådgive dig om den korrekte dosis.
Kost og vægtkontrol
Nogle af de fødevarer, du spiser, kan udløse en inflammatorisk reaktion. En undersøgelse rapporteret af
En sund kost kan også hjælpe dig med at opretholde en sund vægt. Overvægt kan tilføje stress til dine led og forstyrre mobiliteten.
Generel ledpleje
Brug en varmepude eller tag et beroligende varmt bad for at løsne op for stive led og muskler. Brug is eller en kold pose på dine led og muskler for at lindre smerter. Når det er muligt, så brug hele din hånd i stedet for blot nogle af dine fingre til at skubbe døre og løfte tungere genstande. Brug hjælpemidler til at åbne flasker og krukker, så du ikke belaster dine fingre og hænder.
Dyrke motion
Det er svært at tænke på motion, når du oplever ubehagelige symptomer, men motion er vigtigt for dit helbred. Det kan hjælpe med at styrke musklerne og øge fleksibiliteten. Motion kan også hjælpe dig med at bevare en sund vægt, så du belaster dine led og muskler mindre. Hvis du virkelig har ondt, så prøv at træne i en pool. Vandet hjælper dig med at opbygge styrke uden at stresse dine led og muskler.
Hvis du ikke har tid til en daglig træning, så tag adskillige 10-minutters pauser for at strække og udføre en række bevægelsesøvelser. Din læge, fysioterapeut eller træner kan anbefale specifikke øvelser til din tilstand.
Regelmæssig hvile og afslapning
At få en god nats søvn vil hjælpe dig med at bekæmpe træthed. Prøv at gå i seng på samme tid hver aften og stå op på samme tid hver morgen. Hvis du har problemer med at falde i søvn, så prøv at tage et beroligende varmt bad, inden du går i seng.
Giv også lidt tid til at hvile og slappe af i løbet af din travle dag. Har du brug for et forslag? Sæt fødderne op og læs eller lyt til din yndlingsmusik i 20 minutter eller deromkring.
Naturopati
En naturopatisk læge er en, der koncentrerer sig om livsstilsfaktorer og naturlige terapier for at hjælpe patienter med at håndtere sygdom og kroniske sygdomme. De kan hjælpe dig med at forbedre din kost og foreslå alternative terapier, samt diskutere terapier, der er komplementære til konventionel behandling. Disse kan omfatte homøopati, psykologi og spiritualitet. Mange læger vil arbejde i partnerskab med naturlæger for at give dig en helkropstilgang til sundhed. At prøve disse naturlige midler og livsstilsændringer kan hjælpe med din psoriasisgigt.
Takeaway
Selvom psoriasisgigt er en kronisk tilstand, kan naturlig behandling hjælpe med at lindre symptomerne. Når du vælger naturlig behandling, er det vigtigt at tjekke ind hos din faste læge.
Hvis naturlige behandlinger ikke er effektive, kan medicin som NSAID’er (aspirin og ibuprofen) bruges. Læger kan også ordinere medicin som sygdomsmodificerende antirheumatiske lægemidler (DMARDs) for at lindre alvorlige symptomer og forsøge at bremse led- og vævsskader.
Du bør konsultere din almindelige læge, hvis du oplever ledsmerter eller hævelse af dine fingre eller tæer, især hvis du har psoriasis. Da psoriasisgigt kan komme hurtigt og efterlade langvarig skade, skal du bestille tid og diskutere behandlingsmuligheder, så snart du begynder at have symptomer.
Discussion about this post