Vi har hørt alle fakta fra American Academy of Pediatrics (AAP), om hvordan amning kan beskytte babyer mod luftvejsinfektioner, øreinfektioner, urinvejsinfektioner og endda sænke risikoen for fedme hos børn.
At lære om disse fordele ved amning har sandsynligvis påvirket din beslutning om at amme din egen baby. Når du læser alle fordelene, virker det næsten magisk. Men når det kommer til sygepleje, føles alt ikke altid magisk. Faktisk kan et fald i udbuddet nogle gange føles som det værste trick.
Nogle babyer kan ikke holde fast i eller nægte brystet, og hvis du er ligesom nogle mødre, kan du opleve et fald i mælkeforsyningen på et tidspunkt, hvilket gør amning eller pumpning vanskelig, hvis ikke umulig.
Men selvom et pludseligt fald i mælkeforsyningen kan tælle dine ammedage, behøver det ikke. Nogle mødre har været i stand til at øge mælkeproduktionen med kraftpumpning.
Hvad er kraftpumpning?
Power pumping er en teknik, der er designet til at efterligne klyngefodring, og til gengæld opmuntre din krop til at begynde at producere mere modermælk.
Med klyngefodring får din ammede baby kortere fodring hyppigere end normalt. Så i stedet for én fuldfodring hver 3. time, kan din baby få to eller tre korte fodringer over et par timer hver dag. Da din baby spiser oftere, reagerer din krop på efterspørgslen ved naturligt at øge din mælkeforsyning.
Power pumpning kan give lignende resultater. Ideen er at pumpe hyppigere inden for en fastsat tidsramme hver dag, så din krop øger sin mælkeforsyning naturligt.
Andre måder at øge mælkeforsyningen på kan omfatte at tage kosttilskud som bukkehorn, havregryn eller hørfrø eller bede din læge om at ordinere medicin. Men selvom disse muligheder er effektive for nogle kvinder, kan kraftpumpning give en hurtigere løsning og øge din forsyning på så lidt som et par dage.
Plus, når du er i stand til at øge din forsyning naturligt, er der ingen risiko for uventede bivirkninger fra kosttilskud og medicin, som kan omfatte rastløshed, hovedpine, søvnproblemer eller kvalme.
Men selvom kraftpumpning er en glimrende måde at producere mere mælk på, anbefales denne teknik kun til kvinder, der har brug for at øge deres mælkeforsyning.
Så hvis din krop producerer nok mælk til at holde trit med din babys krav, er denne teknik ikke noget for dig. Overudbud kan faktisk være et problem, så hvis din forsyning er god, så hold dig til det, der virker.
Husk, at mælkeforsyningen kan falde af forskellige årsager. Nogle mødre oplever et fald, når de vender tilbage til arbejdet, og de er ikke i stand til at amme så ofte.
Desuden kan det at springe ammesessioner over forårsage et fald i udbuddet. Dette kan forekomme, når din baby begynder at spise fast føde og ikke ønsker at amme så ofte, hvis din baby begynder at tage længere lur, eller hvis deres nyfundne færdigheder gør dem for travlt til at forblive interesserede gennem en fodring.
Dit ammeudbud kan også ændre sig, hvis du bliver syg eller har menstruation, og nogle kvinder oplever et fald i udbuddet, når de tager hormonelle præventionsmidler eller medicin, der indeholder pseudoefedrin.
Uanset årsagen bag et fald i mælkeforsyningen, kan kraftpumpning hjælpe naturligt med at stimulere mælkeproduktionen og få din pumperutine tilbage på sporet.
Relateret: 5 måder at øge modermælksproduktionen på
Hvordan driver du pumpen?
For at være klar, er der ingen hårde eller hurtige regler med hensyn til en kraftpumpningsplan eller varighed. Den generelle idé er dog at pumpe oftere i løbet af et tidsrum hver dag, så din krop naturligt reagerer på den ekstra efterspørgsel.
For de bedste resultater skal du sandsynligvis bruge mindst en time om dagen i mindst en uge til at pumpe kraft, selvom nogle mødre driver pumpen i op til 2 timer om dagen.
Vær opmærksom på, at det er vigtigt at holde pauser under dine power pumping sessioner for at undgå brystvorter eller ømhed. En mulig tidsplan er som følger:
- pumpe 20 minutter
- hvile 10 minutter
- pumpe 10 minutter
- hvile 10 minutter
- pumpe 10 minutter
Du kan gentage denne tidsplan en eller to gange dagligt. Eller prøv en alternativ kraftpumpeplan:
- pumpe 5 minutter
- hvile 5 minutter
- pumpe 5 minutter
- hvile 5 minutter
- pumpe 5 minutter
Du kan gentage denne tidsplan op til fem eller seks gange dagligt.
Hvor lang tid du skal bruge til at drive pumpen afhænger af din krop. Så selvom nogle mødre kan have gode resultater med enkelt 1-times sessioner efter et par dage, kan andre mødre være nødt til at pumpe 2 timer om dagen i mindst en uge for at se en stigning i udbuddet.
Selvom du kan bruge en manuel eller en elektrisk pumpe, kan en elektrisk pumpe fungere bedre givet pumpefrekvensen. Med en manuel pumpe er der sandsynlighed for, at dine hænder bliver trætte, før du er i stand til at gennemføre en session.
Du kan også prøve at pumpe dobbelt: Brug begge bryster under hver session. Alternativt kan du give din baby mad på det ene bryst, mens du pumper det andet.
Relateret: Guide til at vælge, bruge og vedligeholde en brystpumpe
Skal du prøve power pumping?
Inden du pumper strøm, skal du overveje årsagerne til, at din forsyning kan falde.
Undersøg, om der er et problem med din brystpumpe, såsom ødelagte dele eller dårligt sug. Normal slitage kan gøre en pumpe ineffektiv og producerer lidt, hvis overhovedet nogen, modermælk.
Som en generel tommelfingerregel, hvis du har brugt din brystpumpe ofte, og den er ældre end et år, skal du udskifte den for at se, om din mælkeforsyning stiger.
Du kan også tage pumpen med til en laktationsbutik eller et servicecenter for at sikre dig, at den fungerer korrekt. De kan teste maskinen og anbefale reservedele.
Overvej at planlægge en aftale med en amningskonsulent, før du pumper strøm. Det kan være, at du ammer eller pumper forkert, og som følge heraf får din baby ikke nok mælk. Nogle enkle justeringer af babyens lås eller din pumperutine kan være alt, hvad du behøver.
Tegn på dårlig mælkeforsyning omfatter, at din baby ikke tager på i vægt eller taber sig eller ikke har nok våde og snavsede bleer. Mange typiske babyadfærd, som hyppige fodringer eller kræsenhed, kan få forældre til at tro, at mælkeforsyningen er lav, men så længe din baby støt tager på i vægt og producerer våde og snavsede bleer, får de, hvad de har brug for.
Hvis du ikke er sikker eller har nogen bekymringer om amning, så tal med en amningskonsulent for at få mere information.
Hvem bør ikke prøve kraftpumpning?
Igen, kvinder, der ikke har problemer med mælkeforsyning, bør ikke drive pumpen. Dette kan forårsage et overudbud af modermælk, hvor brysterne producerer for meget mælk. Dette kan forårsage oversvømmelse af brystet og smertefuld hævelse, der gør det svært for en baby at amme.
Undgå også kraftpumpning, hvis din baby allerede har et mønster af klyngefodring, og du er i stand til at amme i disse tider. Denne tidsplan i sig selv vil naturligvis øge din modermælksforsyning. Plus, klyngefodring af din baby vil være mere effektiv end at pumpe.
Tips til at vedligeholde din mælkeforsyning
Sammen med kraftpumpning er her andre generelle tips til at opretholde din mælkeforsyning.
Hold op med regelmæssig fodring
Jo mere din baby ammer, jo mere mælk vil dine bryster producere. Den tid, du skal bruge på amning, afhænger af din babys alder og deres spisevaner.
For eksempel kan nyfødte have behov for at amme 8 til 12 gange om dagen i den første måned, og derefter falde til 7 til 9 gange om dagen ved 1 eller 2 måneders alderen.
Hold øje med tegn på, at din baby er sulten. Dette kan omfatte at åbne deres mund, placere deres hænder i deres mund, rynke deres læber og stikke deres tunge ud.
Fokuser på at slappe af
At være afslappet og godt tilpas under amning kan stimulere svigtet, som er en naturlig refleks, der stimulerer mælkestrømmen fra bryst til baby. Under fodring skal du prøve at undgå distraktioner, rense dit sind og sidde i en behagelig stol.
Skift bryster
Det er nemt at komme ind i en rutine med amning i samme stilling, hvilket kan involvere at starte eller afslutte hver fodring med det samme bryst. For at holde din mælkeforsyning stabil, skal du skifte bryst hver amning.
Masser dit bryst
At massere dine bryster et par minutter før pumpning eller under pumpning hjælper med at frigøre eventuelle tilstoppede mælkekanaler, så din mælk kan flyde mere frit.
Brug den korrekte pumpeflange
Dine pumpesessioner kan være kortere, hvis du har smerter eller ubehag. Dette kan ske, hvis du bruger den forkerte størrelse flange (plastikstykke, der går over din brystvorte). Find en flange, der passer til din brystvorte og bryst for at reducere friktion og smerte.
Et fald i mælkeforsyningen kan være frustrerende og følelsesladet, især hvis du ikke er klar til at holde op med at amme. I stedet for at give op kan du eksperimentere med kraftpumpning for at narre din krop til at producere mere mælk. Vær dog tålmodig.
Nogle kvinder bemærker en stigning på så lidt som 1 til 2 dage, men det kan tage en uge eller længere. Hvis du er i tvivl om mælkeforsyningen, så planlæg en aftale med en amningskonsulent.
Discussion about this post