Fedme og hjertesygdomme

Oversigt

Fedme er et almindeligt problem i USA. Aktuel forskning tyder på, at hver tredje amerikaner er overvægtig. Fedme og overvægt er forbundet med flere faktorer, der øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme (koronararteriesygdom og slagtilfælde):

• Høje blodlipider, især høje triglycerider, LDL-kolesterol og totalt kolesterol og lavt HDL-kolesterol
• Højt blodtryk
• Nedsat glukosetolerance eller type-2 (også kaldet voksendebut) diabetes
• Metabolisk syndrom

Fedme og overvægt er også forbundet med hypertension og en forstørret venstre ventrikel (venstre ventrikulær hypertrofi), hvilket øger risikoen for hjertesvigt.

Derudover kan overvægt og fedme være relateret til nogle kræftformer, galdeblæresygdomme og slidgigt.

Er du i øget risiko?

For at afgøre, om din vægt er forbundet med øget risiko for hjertesygdomme, bruges to målinger:

• Body Mass Index (BMI)
• Taljemål

Body Mass Index (BMI)

BMI er en matematisk formel, der tager højde for en persons højde og vægt ved bestemmelse af fedme. Det kan være mindre nøjagtigt for atleter eller ældre personer, der har mistet muskelmasse.

• Undervægt – Under 18,5
• Normal – 18,5 – 24,9
• Overvægt – 25,0 – 29,9
• Fedme 30,0 – og derover

De, der er overvægtige eller fede og har to eller flere risikofaktorer, bør tabe sig for at mindske deres risiko for hjertesygdomme. Brug kropsmasseindikatoren nedenfor til at beregne dit BMI.

Taljemål

Din taljeomkreds er målet for din talje, lige over din navle. Det er en god prædiktor for abdominalt fedt, en risikofaktor for hjertesygdomme. Denne risiko øges med et taljemål på over 40 tommer hos mænd og over 35 tommer hos kvinder

Hvad skal man så gøre?

Et lille fald i vægt kan gå langt for at mindske din risiko for hjertesygdomme. Klik her for at lære om vægtstyringsstrategier.

Aftal en aftale med en diætist, der er registreret i forebyggende kardiologi, for at lave en ernæringsplan på 216.444.9353, eller gratis 800.223.2273, lokalt. 49353. Individuel rådgivning og gruppevægttabsprogrammer er tilgængelige. For online hjælp til at lave en vægttabsplan.